Početna Blog Strana 49

10 zanimljivih činjenica o carstvu Inka

Na današnji dan, 1533. godine španski osvajači pod komandom Fransiska Pisara zauzeli su grad Kusko, prestonicu carstva Inka, na teritoriji današnjeg Perua.

Carstvo Inka je najveće carstvo u pretkolumbovskoj Americi. Nastalo je u 14. veku. Tokom 15. veka, Inke su se proširile duž planine Anda.

Zanimljivosti o cartsvu Inka

  1. Inke su stvorile sistem puteva u Peruu dugačak preko 18.000 milja.
  2. Imali su sistem prenošenja pisanih poruka uz pomoć trkača koji su prelazili preko visećih mostova do narednog trkača. Ti nosioci poruka živeli su u parovima, a dok je jedan spavao, drugi je dežurao.
  3. Inke su uspešno izvodili operacije lobanje.
  4. Prvi su kultivisali krompir u Peruu.
  5. Koristili su sistem čvorova i šarenih konaca za pisanje i računanje.
  6. Verovali su u reinkarnaciju.
  7. Njihov način napada i osvajanja bio je miroljubiv.
  8. Koristili su naprednu tehnologiju za poljoprivredu.
  9. Sprovodili su testove inteligencije na deci i tako su odlučivali ko će ići u školu a ko će biti deo noblesa.
  10. Karakteristično za Inke je bilo da prilikom smrti nisu prinosili ljudske žrtve bogu niti su jeli ljudsko meso. U državi Inka je to bilo strogo zabranjeno i po tome su se razlikovali od ostalih naroda i plemena koja su živela u to vreme na prostorima Južne Amerike.

Na današnji dan – 14. novembar

Dogodilo se na današnji dan – 14.11.

Zašto je običaj da se poljubimo ispod imele?

Praznici koji su pred nama donose nam brojne običaje, a dok neke “vučemo” još i paganskog doba, drugi su modernijeg doba.

Jedan od tih običaja, koji se praktikuje u zapadnoj kulturi, ali sve češće i kod nas, jeste ljubljenje ispod imele. A zašto se imela vezuje za novogodišnje praznike?

Ovaj običaj vuče korene iz nordijske mitologije, ali i grčke i rimske medicine. Grci su imelu koristili da leče sve, od grčeva preko problema sa slezinom, dok su je Rimljani upotrebljavali kao melem za čireve. Budući da ova biljka cveta zimi, kelstki druidi su verovali da leči neplodnost.

S mitiološke tačne gledišta, imelu su koristili bogovi da ožive Odinovog sina Baldura. Njegova majka, boginja ljubavi, ljubila bi svakoga ko prođe ispod ove biljke, kao simbol ljubavi.

Veze plodnosti i ljubavi i biljke su se održale i u 18. veku, kada je imela počela polako da postaje deo zimskih praznika. Opet, ovo ima veze sa tim što je jedna od retkih biljaka koje cvetaju u vreme hladne i oštre zime. Sve ovo u kombinaciji, vremenom, dovelo je do toga da se imela povezuje sa novogodišnjim i božićnim praznicima i poljupcem ispod nje, u znak ljubavi i sreće u narednoj godini.

Idealan doručak za mršavljenje

Već i vrapci na grani znaju da je doručak najvažniji obrok u toku dana, ali šta on sve treba da sadrži?

Dobro izbalansiran doručak daje nam energiju tokom celog dana, sprečava nagli pad energije, umor i napade gladi kasnije u toku dana. Idealan doručak sadrži proteine, ugljene hidrate, zdrave masti, vitamine i minerale.

Uz sve to, ukoliko želite da izgubite višak kilograma ili pak da zadržite željenu težinu, doručak mora da sadrži vlakna.

Naime, vlakna utiču na dužu sitost i na ubrzavanje metabolizma. Njega ima u jogurtu, voću, ovsenoj kaši, čia semenkama…

Na današnji dan – 13. novembar

Dogodilo se na današnji dan – 13.11.

Koje su to tetovaže zbog kojih biste mogli da zažalite za 10 godina?

Ako želite „modernu“ tetovažu, možete se naći u problemu: trendovi su privremeni, ali tetovaže traju zauvek.

Uzmimo na primer popularne tetovaže iz 2000-ih: plave i crvene laste na ključnim kostima, danas jedva da su tražene. Isto tako, simbol Relikvije smrti je veoma „ružno“ ostario, očigledno. I „jao“ svima onima koji su ikada odlučili da im se mim poput „RIP Harambe“ urezuje u kožu.

Ako vam se sviđa izgled vaše tetovaže, naravno, koga je briga ako izađe „iz mode“. Ipak, pošteno je reći da nije neuobičajeno da ljudi žale zbog prethodnog trenda godinama kasnije. Pa, kako možete sprečiti da ne upadnete u ovu zamku? Koje popularne tetovaže iz vremena današnjeg su osuđene da u budućnosti postanu prevaziđene?

Šta na to kažu tatu umetnici?

Lusi, 24: „Izuzetno male tetovaže s tankim linijama“

Sve više ljudi želi izuzetno male tetovaže, i tetovaže s ekstremno tankim linijama. Morala sam da odbijem mnogo ljudi koji žele tetovaže koje su premale i s mnogo sitnih detalja, jer jednostavno ne izgledaju dobro na duge staze kada se mastilo neizbežno širi po koži.

Takođe sam primetila da mnogi ljudi žele stvari poput zmija, zmajeva, leptira, Sunca i Meseca. Isto tako sam primetila trend tetovaža crvenim mastilom. Definitivno mislim da će tetovaže crvenim mastilom na kraju izaći iz mode. Osećam da je ovo postalo popularno jer je imalo donekle svež, jedinstven izgled, i iako mislim da to može izgleda lepo, crno mastilo mi izgleda mnogo čistije i oštrije. Mislim da bi mnogi ljudi uskoro mogli početi da razmišljaju na taj način.

Neke od tetovaža koje sam spomenula će ulaziti i izlaziti iz mode tokom godina, kao i mnoge druge stvari, ali iskreno, mislim da to nije važno. Ako vam se nešto sviđa i to želite, uradite ga.

Ben, 28: „Blackworku može isteći rok trajanja“

Rekao bih da su 50 odsto mojih klijenata studenti, i na kraju krajeva, oni su mladi, odrasli ljudi i još uvek eksperimentišu sa sopstvenim stilom, što je odlično. Međutim, imate mnogo ljudi koji su prilično alternativni i oni će dobiti tetovaže koje odgovaraju njihovom sopstvenom stilu, što je takođe sjajno, ali moda se menja. Možete kupiti novu odeću, možete kupiti novu frizuru, ali ne možete da se tek tako rešite tetovaža. Postoji nekoliko stilova, kao što je tradicionalni rad, za koje mislim da će postojati zauvek, ali stvari kao što je blackwork (smeo stil koji karakterišu blokovi urađeni crnim mastilom) mogu imati vremensko ograničenje.

Jednom sam tetovirao logo Armitage Shanksa. Ako ne znate šta je Armitage Shanks, oni prave toalete i pisoare. Tetovirao sam ga na donjem delu leđa jednog tipa, s praskom u sredini. Nisam postavljao previše pitanja. Uopšte nisam osećao da je to uvredljivo, a on je jedva čekao da to uradi. Tako da, što da ne. On je bio srećan. Bio sam srećan. Svi su pobednici. Da li će se kajati za deset godina… vreme će pokazati.

Džemima, 23: „Slatke ACAB tetovaže“

Videla sam nekoliko belih južnjaka više klase kako stavljaju vesele ACAB („svi policajci su kopilad“) tetovaže, što zaista ne razumem. Pitam se samo koja je njihova motivacija, šta oni zapravo rade u svojim životima kada žele da proguraju tu poruku, da li zaista veruju u nju ili im je uopšte stalo do radničke klase, crnih, smeđih i LGBT zajednica koje su najnegativnije pogođene od strane policije kao institucije. Naravno, pretpostavljam da nije na meni da to kažem.

Iskreno, to što neke tetovaže izlaze iz mode nije nešto o čemu se mnogo brinem. Svako radi onako kako misli da treba, i ako to ne utiče na mene, verovatno ne bi trebalo da obraćam pažnju na to.

Ejmi, 22: „Definitivno tetovaže na licu“

Neki trendovi u svetu tetovaža se jednostavno odnose na ono osnovno. Prvo što vam pada na pamet je da napišete godinu rođenja u nekom karakterističnom, popularnom fontu. To je ogroman, ogroman trend i izumreće. Ne postoji direktan razlog zašto, to je prosto slično instant modi. Ovakve stvari postaju neugledne i zastarele.

Još jedan primer bi svakako bile tetovaže na licu – otkako su XXXTentacion i Lil Peep postali popularni, ovaj tip tetovaža je postao veliki hit. Mrzim to da kažem, jer zvučim kao mama ili tata, ali to jednostavno izvor ima u potrebi za „pobunom“. Takođe, bilo šta što je u to vreme bilo u trendu, bilo da se radi o sloganu ili mimu, zažalićeš. Pomislite na neki mim iz 2016. i od njega će vam se kičma iskriviti.

Samalandra, 31: „Satovi i ruže“

Nedavno je došlo do velikog interesovanja za satove i ruže, anđele i oblake. Minimalističke tetovaže su takođe postale veoma popularne u poslednje dve godine. Stvari kao što su mesec, zvezde, tačke, strelice, astrološki simboli, inicijali voljenih osoba, koordinate posebnih mesta. Obično su urađene crnim mastilom i na mestima bilo gde od iza uha i sa strane rebara do prstiju na rukama i nogama.

Svi ovi stilovi će ući i izaći iz trenda. Čim slavna ličnost, pevač, glumac ili sportista stavi novu tetovažu, šta god da uradi verovatno će postati novi trend. Primetićete da klijenti donose fotografije tetovaža slavnih kao referencu za ono što žele. Mislim da bi ljudi trebalo da ostave trendove po strani i obrate pažnju na ono što vole, u čemu uživaju. Istražite stilove i dobićete personalizovanu kreaciju. Trendovi dolaze i odlaze, vaša tetovaža ostaje zauvek, pa čak i ako je tetovaža u trendu, učinite je svojom i napravite mali obrt koji je čini jedinstvenom.

Bea, 23: „Leptiri i tribali“

Nedavni trendovi u svetu tetoviranja na neki način korespondiraju s modom. Devedesete i 2000-e su se vratile i to definitivno vidimo po trendovima u tetoviranju. Definitivno sam radila mnogo leptira, tribala, bodljikavih žica i svih tih dobrih stvari iz 1990-ih.

Mislim da sada sebe shvatamo mnogo manje ozbiljno, tako da iako se tetovaže pojavljuju u ciklusima u smislu trendova, mislim da se ljudi neće mnogo kajati. Čini mi se da kada ljudi pokušavaju da nametnu značenje tetovaži, jer osećaju da bi ona trebalo da ima značenje, odlaze s tetovažama koje možda nisu nužno toliko želeli.

Na današnji dan – 12. novembar

Dogodilo se na današnji dan – 12.11.

Snažne kišne oluje su pustošile Zemlju u dalekoj prošlosti

Drevnu Zemlju su vrlo verovatno pustošile gigantske kišne oluje

U dalekoj prošlosti, Zemlja je možda doživela ogromne kišne oluje široke stotinama kilometara, koje su izbacivale preko 30 centimetara kiše po kvadratnom metru za samo nekoliko sati.

Istraživači su modelirali nekoliko epoha ekstremne vrućine na našoj planeti. Reč je o vremenima kada je površinska temperatura bila oko 320 Kelvina (47 Celzijusa), kada bi sušne cikluse smenjivale poplave izazvane obilnim kišama.

Ciklus o kojem govorimo je „novo i potpuno neočekivano atmosfersko stanje“, kaže tim koji stoji iza nove studije. Ne samo da može poboljšati naše razumevanje prošlosti i budućnosti Zemlje, već može da informiše i objasni zapažanja egzoplaneta izvan našeg Sunčevog sistema.

„Ako biste danas pogledali veliki deo dubokih tropa, negde uvek pada kiša“, kaže klimatolog Džejkob Sili s Univerziteta Harvard u Masačusetsu.

„Međutim, otkrili smo da bi u ekstremno toplim klimatskim pojasevima moglo biti više dana bez kiše bilo gde u ogromnom delu okeana. Onda bi, iznenada, ogromna oluja buknula preko skoro celog domena, izbacajući ogromnu količinu vode. Sve bi utihnulo par dana i zatim se ponovilo“.

Istraživači su napravili niz simulacija, u nekim slučajevima povećavajući temperaturu za 54 stepena Celzijusa višu nego što je trenutno na Zemlji. Testirana su i povećanja atmosferskog CO2 (do 64 puta više od sadašnjih nivoa) i povećanja intenziteta sunčeve svetlosti.

Temperaturni skokovi te veličine stvaraju nešto što je poznato kao „inhibicioni sloj“, sloj blizu Zemljine površine uzrokovan zagrejanom atmosferskom vodenom parom, koja sprečava da se konvektivni oblaci dižu i formiraju kišne oblake. Ovaj sloj zatim zadržava isparavanje zarobljeno blizu površine.

Istovremeno, toplota koja se gubi u svemiru uzrokuje nastanak oblaka u gornjim slojevima atmosfere. Kiša iz ovih oblaka isparava pre nego što dotakne površinu, zbog prevelike toplote, pa voda u sistemu nastavlja da se akumulira. Ovo isparavanje na kraju razbija inhibicioni sloj, izazivajući poplavu koja može trajati satima.

„To je kao punjenje ogromne baterije“, kaže Sili. „Imate masivno hlađenje visoko u atmosferi i masivno isparavanje i zagrevanje blizu površine, koji su odvojeni ovom barijerom.“

„Ako nešto može da probije tu barijeru i dozvoli površinskoj toploti i vlažnosti da prodre u hladnu gornju atmosferu, to će izazvati ogromnu kišnu oluju.“

U jednoj simulaciji, istraživači su zapazili više padavina tokom šest sati nego što neki tropski cikloni u SAD izazovu tokom nekoliko dana. To je puno vode. Kada se pusti, „atmosferska baterija“ se puni i ciklus se ponavlja.

Konvekcija staklenika prikazana u ovoj studiji je u nekim aspektima slična onome što se već vidi u velikoj ravnici SAD, izveštavaju istraživači, ali u mnogo dramatičnijem obimu.

Koliko god da je klimatska kriza strašna, niko u ovom trenutku ne predviđa tako ogromne skokove temperature kada je Zemlja u pitanju. Međutim, istraživanje je važno za razumevanje za šta je Zemljina klima sposobna, kao i za mapiranje budućnosti naše planete kroz milione godina, dok Sunce i dalje da sija.

„Ova studija je otkrila bogatu novu fiziku u okviru klime koja se samo malo razlikuje od današnje Zemlje iz planetarne perspektive“,  kaže ekolog Robin Vordsvort sa Univerziteta Harvard.

„To postavlja velika nova pitanja o klimatskoj evoluciji Zemlje i drugih planeta na kojima ćemo raditi još mnogo godina.“

Šta treba da znamo o hvatanju ugljen-dioksida iz atmosfere

Klimatskim promenama su svi zaokupirani ove nedelje, dok svetski lideri diskutuju o ovoj temi na Konferenciji Ujedinjenih nacija COP26 2021. u Glazgovu.

U industriji se mnogo govori o tome da li primena tehnologija i tehnika protiv emisije ugljenika, kao što su njegovo skladištenje i hvatanje, konverzija i sekvestracija, može imati značajan uticaj na uklanjanje ugljen-dioksida iz atmosfere, najzastupljenijeg gasa staklene bašte koji se danas emituje.

Evo sažetka o tome šta ovi termini znače, trenutno stanje tehnologije i kako bi to izgledalo u praksi.

Hvatanje ugljenika

Hvatanje ugljenika se najčešće odnosi na proces uklanjanja ugljen-dioksida iz različitih izvora, kao što su dimnjaci elektrana koje rade na fosilna goriva poput uglja, nafte ili gasa, kao i iz proizvodnih industrijskih pogona.

Hvatanje se takođe odnosi na uklanjanje ugljen-dioksida direktno iz atmosfere, nazvano uklanjanje ugljen-dioksida (CDR) ili direktno hvatanje vazduha (DAC).

Međutim, dimni gasovi koji izlaze iz dimnjaka elektrana ili industrijskih objekata nose mnogo veću količinu ugljenika, oko 10 do 15 odsto. U međuvremenu, koncentracija ugljen-dioksida u opštoj atmosferi je oko 400 do 450 ppm (delova na milion), ili oko 0,04 odsto.

„U atmosferi imamo ugljen-dioksid zbog kojeg smo zabrinuti, a koji je značajan sa stanovišta uticaja na radijaciono forsiranje i zagrevanje atmosfere. Međutim, to je veoma razvodnjeno sa stanovišta hvatanja“, kaže Hari Etvoter, profesor primenjene fizike i nauke o materijalima na Kalifornijskom institutu za tehnologiju. „Dakle, ljudi moraju da razviju genijalne metode za hvatanje i zatim koncentrisanje i skladištenje ugljen-dioksida.”

Švajcarska kompanija Climeworks, primera radi, jedna je od vodećih u oblasti hvatanja ugljenika. Širom Evrope poseduje više desetina objekata za direktno hvatanje vazduha, koji koriste mašine poput ventilatora za filtriranje ugljen-dioksida iz vazduha, a zatim zagrevaju uhvaćene molekule da bi ih pumpali pod zemlju.

Druge kompanije, poput Carbon Engineeringa, raspršuju osnovnu hemikaliju kao što je kalijum-hidroksid da bi vezale i izvukle ugljen-dioksid (koji je kiseo) iz vazduha.

„Postoji više tehnologija za direktno hvatanje vazduha kojima se teži. Tu je i hvatanje ugljen-dioksida iz okeana“, kaže Etvoter, poput projekta ARPA-E na kojem radi i koji je dobio sredstva od Ministarstva energetike.

Nekoliko izveštaja Nacionalnih akademija ukazuje da se tehnologije koje aktivno uklanjaju ugljen-dioksid iz atmosfere moraju ozbiljno razmotriti kao jedno od mnogih rešenja za borbu protiv klimatskih promena.

„Bilo je dosta posla na tome kako da se taj ugljen-dioksid odvoji od drugih gasova“, kaže Peter Kelemen, profesor nauka o zemlji i životnoj sredini na Univerzitetu Kolumbija. „Kada ga imate, naravno, morate ga negde odložiti.“

Sekvestracija i skladištenje ugljenika

Iz Kelemenove perspektive, skladištenje i sekvestracija su „u velikoj meri sinonimi“, osim što se sekvestracija koristi kada je skladištenje ugljen-dioksida „u suštini trajno“, putem metoda kao što je geološko skladištenje. Norveški projekat Sleipner u Severnom moru, primera radi, skladišti gusti, tečni ugljen-dioksid pod pritiskom u prostoru pora ispod morskog dna, kaže Kelemen.

Međutim, sekvestracija ugljenika pod zemljom ima jednu veliku manu: glavno tržište za ovu tehnologiju je industrija naprednog vađenja fosilnih goriva, napominje Etvater, gde kompanije nastoje da pumpaju ugljen-dioksid pod pritiskom u postojeće rezervoare nafte i gasa kako bi ih izvukli u što većim količinama.

Primera radi, neko iz oblasti dobijanja nafte iz škriljaca (fracking) može da se zalaže za smanjenje emisije ugljenika, jer tehnički uzimaju ugljen-dioksid iz vazduha i ubrizgavaju ga pod zemlju. „Ali, naravno, ono što rade je i povećanje povrata metana, koji je gas staklene bašte, a zatim i ugljen-dioksida“, kaže on. Dakle, važno pitanje koje treba uvek postaviti je da li je ceo proces koji kompanija koristi neto ugljenično negativan, pozitivan ili neutralan.

Island koristi kombinovanu tehnologiju kompanija Climeworks i CarbFix, ne samo da uhvati ugljen-dioksid i pumpa ga pod zemlju, već ga i trajno skladišti u obliku čvrstih materija. Ovi minerali koji sadrže ugljenik, a koji su uglavnom „karbonati“ poput kalcita i magnezita, mogu da skladište ugljen-dioksid hiljadama godina.

„Ako postoje povoljni slojevi koji omogućavaju pretvaranje izdvojenog ugljen-dioksida u čvrsti oblik, to ga čini mnogo geološki stabilnijim, i možemo reći da je bezbedno izdvojen bez mnogo straha ili brige da će ponovo biti ispušten napolje“, kaže Etvoter. “CarbFix je uspeo da razume reakciju između ubrizganog ugljen-dioksida u mineralne slojeve kako bi stvorio stabilne karbonate.”

Jednostavno stavljanje dodatnog ugljenika pod zemlju ima manje smisla od izdvajanja ugljen-dioksida i njegovo stavljanje u tržišni proizvod koji ima ekonomsku vrednost, kaže Etvater. Srećom, više kompanija i naučnika je odbilo da sledi ovaj put. Mnogi istraživači su razmišljali o ugrađivanju čvrstih oblika ugljenika u građevinske materijale poput čelika i cementa, što je industrija koja već ima veliku emisiju ugljenika, kaže Etvater. „Šta ako bismo mogli da uzmemo ugljen-dioksid koji se emituje kroz svu prošlu sintezu građevinskih materijala, a zatim da ga vratimo u materijale koje bismo mogli da koristimo, kao što su kompoziti od ugljeničnih vlakana i drugi oblici benignije uskladištenog ugljenika“, dodaje on. „To bi bio u vremenskom smislu bezgraničan način skladištenja.“

Za razliku od skladištenja čvrstog ugljenika, postoji još jedan tip oblika skladištenja ugljenika: u vidu goriva.

Fosilna goriva, poput benzina (vrsta tečnog ugljovodonika), kombinuju se s kiseonikom da bi prošli reakciju sagorevanja u našim automobilima i kao krajnji proizvod imali ugljen-dioksid i vodu. Mnogi naučnici isprobavaju načine da se ta reakcija odvija unazad, uzimajući ugljen-dioksid i vodu i pretvarajući ih nazad u gorivo i kiseonik.

Etvater i Caltech su deo “Alijanse tečne sunčeve svetlosti”, sponzorisane od strane Ministarstva energetike, čiji je cilj da otkrije kako da iskoristi solarnu energiju za pokretanje povratne reakcije stvaranja goriva. Veliki bonus ove metode bi bila mogućnost ponovnog korišćenja goriva za one industrije koje je teško dekarbonizovati, kao što su avionski letovi, okeanski transport i proizvodnja čelika.

„To bi moglo biti gorivo za mlazne avione koje biste mogli reciklirati a zatim ponovo koristiti u avionu. To bi podrazumevalo nula ugljenika u smislu da biste uravnotežili pretvaranje ugljen-dioksida u gorivo sa sagorevanjem goriva u ugljen-dioksid“, kaže Etvater. „To bi bio način proizvodnje obnovljivog mlaznog goriva, a to je nešto za šta su zainteresovane mnoge aviokompanije.

Ostvarivanje ove ideje je već uveliko u toku. Kompanija sa sedištem u Bej Eriji pod nazivom Twelve (nazvana po atomskoj masi ugljenika u periodnom sistemu elemenata) radi na pretvaranju ugljen-dioksida nazad u goriva. Nemačka kompanija pod nazivom Atmosfair takođe proizvodi neutralno sintetičko gorivo za mlazne avione, kombinovanujući vodonik koji se dobija iz energije vetroturbina s uhvaćenim ugljen-dioksidom (njegov prvi kupac je Lufthanza).

Cena ugljenika

Tokom narednih nekoliko godina, stručnjaci moraju da izvagaju prednosti i nedostatke nekih opcija koje imamo na raspolaganju u vezi s čišćenjem ugljen-dioksida iz atmosfere.

Čak i tradicionalne metode poput sadnje šuma i stvaranja prirodne biomase za skladištenje ugljenika mogu biti izazovne za implementaciju i održavanje. „Ponovno pošumljavanje u zemljama u razvoju je politički i etički problematično, jer su ljudi koji su posekli drveće to uradili s razlogom i možda poseduju tu zemlju“, kaže Kelemen. „Pošumljavanje i proizvodnja biogoriva su problematični, jer se takmiče s proizvodnjom hrane za obradivo zemljište.“

Takođe, samo nove šume uklanjaju značajne količine ugljenika, dok kod postojećih šuma, ili šuma morskih algi u okeanu, on raste, objašnjava Kelemen. „Kada dođu do ‘stabilnog stanja’ (na primer, zrela šuma), stopa uzimanja ugljen-dioksida usled rasta nije mnogo veća od stope emisije ugljen-dioksida usled disanja živih biljaka i razgradnje ‘mrtve’ biomase .”

Da bi se održao veliki pad nivoa ugljenika zasnovan na šumi, mrtve biljke će morati konstantno da se uklanjaju, kao i da se spreči prirodno raspadanje..

U međuvremenu, veliki problem za tehnologiju hvatanja i sekvestracije ugljenika je cena. „Ako jednostavno želite da sekvestrirate ugljenik, to zahteva od građana i lidera naprednih industrijskih društava da pristanu da se u osnovi oporezuju, kako bi pokrili troškove skladištenja tog ugljenika“, kaže Etvoter. „Trenutno ne postoji usaglašena cena ugljenika po toni u svetu, što je jedan od problema.“

Dok se tržišta karbonskih kredita pojavljuju širom korporativnog sektora, trenutno postoji jaz između potražnje i kapaciteta skladištenja. „Jednostavno nemamo dovoljno tehnologija da zadovoljimo potražnju. Nalazimo se u čudnoj situaciji“, kaže Etvoter. „Postoji bukvalno gigatona potražnje za karbonskim kreditima, a s druge strane imamo samo kilotonu kapaciteta.“

Većina antiugljenčnih tehnologija je u povoju. Takođe ne postoji infrastruktura velikih razmera koja podržava njihov rast i širenje. „Ugljenično negativne tehnologije, osim ako ne želite samo da pumpate taj ugljen-dioksid pod zemlju koji ste uhvatili, moraće da stvore nove proizvode kao što su goriva, specijalne hemikalije i materijali“, kaže Etvater. „Velika tržišta su za stvari poput goriva, cementa i čelika. To su stvari koje pravimo u gigatonskoj skali.”

Ove tehnike su ponekad obavijene kontroverzama, naime zato što mnogi tvrde da hvatanje i skladištenje omogućava naftnim i gasnim kompanijama da se sklone van fokusa zbog svojih ogromnih ugljeničnih otisaka. Atvater kaže „da bismo održavali naše stanje održivog nivoa ugljenika u atmosferi ispod trenutnih vrednosti, odnosno nazad ka predindustrijskom nivou, moraćemo da dekarbonizujemo i elektrifikujemo sve što možemo“. Međutim, za industrije koje je „gotovo nemoguće dekarbonizovati“, skladištenje otvara priliku da se ta emisija dobro iskoristi.

Da li vežbe visokog intenziteta utiču na naše srce, mozak, struk i životni vek?

U poslednjih pet godina, intervalni trening visokog intenziteta, poznat kao HIIT, jedan je od najpopularnijih ali i najkontroverznijih oblika vežbanja.

Sastoji se od kratkih intervala treniranja visokim intenzitetom, isprepletenih kratkim pauzama.  Testirane su i isprobane različite verzije HIIT-a, o kojima se dosta pričalo, da bi ponekad bivale ismejane od strane brojnih istraživača, trenera, novinara, uticajnih ljudi i skoro svih drugih zainteresovanih za fitnes. Franšize teretana i onlajn časovi specijalizovani su se za HIIT. Desetine naučnih studija svakog meseca istražuju njegove prednosti i nedostatke. Skoro po svim merilima, HIIT je goruća tema u ovoj oblasti.

Međutim, ostaju mnoga pitanja vezana za ovaj tip treninga. Da li je on posebno blagotvoran za naše srce i mozak? Da li utiče na naš životni vek? Da li smanjuje obim struka? Da li je bolji za nas na dugoročnom planu, nego da krenemo u brzu svakodnevnu šetnju? I šta uopšte znači „intenzivna“ vežba?

S novogodišnjim odlukama vezanim za početak vežbanja, koje su tu, gotovo iza ugla, čini se da je pravi trenutak da se uključite u HIIT. Takođe je korisno istražiti koji je najbolji način da se radi HIIT, kao i da li nam je potrebni skupi monitor otkucaja srca, članstvo u teretani, lični trener i napredne matematičke veštine da bismo započeli, ili da li nam patike, neko zgodno brdo i udaljeno drvo mogu biti dovoljna oprema?

Šta je HIIT?

U okviru HIIT-a, naporno jašete, trčite, plivate, skačete ili se na drugi način aerobno forsirate nekoliko minuta ili čak sekundi. Usporavate ili stajete da se odmorite kratak vremenski period, a zatim ponavljate tu sekvencu tri, četiri puta ili više. Cilj je da stavite svoj kardiovaskularni sistem i mišiće pred izazov tokom svakog intervala, a da ne dođe do ekstremne iscrpljenosti ili povređivanja, rekao je Martin Gibala, profesor na Univerzitetu MekMaster u Hamiltonu, Ontario, i istaknuti istraživač HIIT-a. Ono što je za mnoge primamljivo je što HIIT vežbe mogu biti prilično kratke, često zahtevajući manje od 10 minuta ukupno.

Ovaj pristup vežbanju, naravno, nije nov. Sportisti koji traže poboljšanje performansi su od pamtiveka uvodili intervalne sesije u svoj širi trening. Međutim, današnji HIIT se često promoviše kao jedini vid vežbanja koji morate da uradite, a ne kao dodatak drugim, dužim, umerenim sesijama.

Da li HIIT funkcioniše?

„Za većinu ljudi, nema sumnje da HIIT dovodi do povećanja VO2maxa“, odnosno maksimalnog unosa kiseonika, što je mera naše aerobne kondicije i izdržljivosti, „nego vežbanje umerenije prirode“, rekao je Ulrik Vislof, profesor i šef istraživačke grupe za kardiološke vežbe na Norveškom univerzitetu za nauku i tehnologiju u Trondhajmu, koji proučava HIIT više od 20 godina. Veći VO2max je snažno povezan s dugovečnošću, dodao je on, sugerišući da će vežbanje u intenzivnim intervalima verovatno imati snažniji uticaj na naš životni vek nego, na primer, nežne šetnje.

HIIT takođe može pomoći da se smanje zalihe masti oko struka jednako efikasno kao duže i lakše vežbanje, i čini se da je izuzetno koristan za naš mozak. „HIIT poboljšava pamćenje kako kod starijih, tako i mlađih osoba“, na način na koji standardne, umerene vežbe to ne mogu, rekla je Dženifer Hajs, profesorka na Univerzitetu MekMaster i autorka knjige „Pokreni telo, isceli um“, koja će biti objavljena sledećeg marta. Samo naporne vežbe podstiču mišiće da proizvedu izliv hemijskog laktata, rekla je ona, koji zatim putuje kroz krv do mozga, gde je poznato da promoviše stvaranje novih ćelija i krvnih sudova, poboljšava zdravlje mozga i smanjuje rizik od demencije.

Ono što je najzanimljivije je što HIIT vežbe mogu biti izuzetno kratke. U poznatoj studiji iz laboratorije dr Gibale iz 2006. godine, dve nedelje je jedna grupa studenata umereno pedalirala na stacionarnim biciklima 90 do 120 minuta, tri puta nedeljno, dok je druga grupa naporno forsirala kroz četiri do šest sesija od 30 sekundi, nakon čega bi sledila četiri minuta oporavka. Kod umerenih vežbača, koji su dostigli maksimum od oko 12 sati vežbanja, došlo je do poboljšavanja kondicije i zdravog remodeliranja unutrašnjeg rada mišićnih ćelija. Međutim, HIIT vozači, koji su kompletirali ukupno 12 minuta intenzivne vežbe, postali su podjednako sposobni ili čak spremniji i pokazali su još više molekularnih promena unutar svojih mišića.

Gde HIIT ne uspeva?

„Nije praktično niti preporučljivo raditi HIIT na dnevnoj bazi“, rekao je Džejmi Bar, profesor na Univerzitetu Gvelf u Ontariju, koji je proučavao fiziološke efekte mnogih vrsta fizičkih aktivnosti. Zdravstvene smernice generalno savetuju da se ova vrsta vežbi ne radi više od tri puta nedeljno, rekao je on, kako bi se izbeglo iscrpljivanje ili povređivanje.

Međutim, u tom slučaju ne vežbamo najmanje četiri dana u nedelji, što može biti problematično. Postoji niz zdravstvenih beneficija, a većina njih se odnosi na bolji nivo šećera u krvi i niži krvni pritisak, koji se javljaju samo onim danima kada vežbamo. Kada preskočimo vežbanje, čak i ako smo radili HIIT dan ranije, naš nivo šećera u krvi i krvni pritisak, mogu da „skliznu“, potkopavajući dugoročne metaboličke dobitke iz tih ranijih intervala. Dakle, ako odlučite da radite HIIT, planirajte da uključite i druge vrste vežbi, kao što su umereno hodanje, vožnja bicikla, plivanje, džogiranje ili gimnastika, tokom ostalih dana u nedelji

IT umesto HIIT?

Možda je to ime najveća prepreka za HIIT u slučaju mnogih ljudi.

„Voleo bih da počnemo da koristimo sveobuhvatniji termin ‘intervalni trening’, a ne HIIT, rekao je dr Gibala. „Toliko ljudi je zastrašeno, jer misle da HIIT mora da bude sveobuhvatan, naporan i težak trening koji vas razbija u paramparčad. Nije tako, kaže on. Na zeleno-žuto-crvenom spektru fizičkog napora on je „žut“.

„Trebalo bi da budete u mogućnosti da imate kratke razgovore s drugom osobom“ tokom tipičnog intervala, rekao je dr Vislof. „Ali ako te ta osoba zamoli da pevaš, ne bi trebalo da budeš u mogućnosti.“

U praksi, ovaj nivo napora bi mogao da znači hodanje uzbrdo umesto po ravnom terenu, rekao je dr Vislof. Intervalno hodanje, zapravo, može biti idealan uvod u ovakvu vežbu. U velikom eksperimentu pre nekoliko godina u Japanu, skoro 700 sredovečnih i starijih odraslih ljudi hodalo je 30 minuta, neki svojim uobičajenim tempom, dok su drugi naizmenično kombinovali tri minuta ubrzanog hoda s tri minuta šetnje. Na kraju pet meseci, intervalni šetači su bili znatno spremniji i jači od ostalih. A kada su se istraživači ponovo prijavili s volonterima dve godine kasnije, 70 odsto intervalnih šetača je dobrovoljno nastavilo sa svojim intervalnim programom.

Pojednostavite stvari: uzmite u obzir fartlek

Zainteresovani ste da sada isprobate HIIT? Dobro, rekao je dr Vislof. „Rekao bih da svi treba da imaju za cilj bar jednu HIIT sesiju nedeljno, radi svog zdravlja“, rekao je on.

Izaberite bilo koju vrstu HIIT-a koja vam se sviđa. Možete probati jedan minut rada, jedan minut pauze, što znači da vežbate 60 sekundi, zatim odmarate 60 i to ponavljate. Možete primeniti četvorominutne intervalne vežbe, koje se često koriste u istraživanju dr Vislofa, s četiri minuta intenzivnog napora, nakon čega slede četiri minuta odmora. Drugi istraživači koriste intervale od četiri sekunde, dok drugi uživaju u pristupu 10-20-30 sekundi, koji su uveli naučnici u Kopenhagenu, tokom kojeg džogirate ili na drugi način nežno vežbate 30 sekundi, povećavate napor na 20 sekundi i zatim trčite 10 sekundi, pre nego što se vratite na lagano poluminutno trčanje.

U međuvremenu, prilično popularni su postali fartlek treninzi, što je švedski termin za „brzu igru“. Ovaj vid vežbanja podrazumeva odabir cilja, kao što su to recimo neko drvo ili bandera. Kada ga odaberete, konstantno ubrzavate dok ne dođete do njega. Nema potrebe da proveravate puls ili pratite dužinu svakog intervala, merite vreme ili udaljenost, rekao je dr Vislof, koji takođe trenira fartlek tehnikom. Koristite prirodne konture pejzaža da oblikujete svoju vežbu. „Ovo je savršeno za rad van teretane“, rekao je on, uz minimalne neophodne troškove i iskustvo u vežbanju. Samo jurite ka drvetu dok se ono ne nađe iza vas, izaberite zatim još jedan orijentir ispred i tako iznova, što je sjajan recept za dostizanje cilja koji podrazumeva zdravlje i dobru kondiciju.