Pored toga što predstavlja sjaju alternativu za kafu, crni čaj blagotvorno deluje na naše zdravlje- i spolja i iznutra.

Rane i posekotine

Zahvaljujući taninima, crni čaj sprečava krvarenje i ubrzava zarastanje rana. Stoga, ukoliko se posečete, na ranu prislonite kesicu ohlađenog crnog čaja. Odmah ćete osetiti olakšanje, a otok će nestati.

Neprijatni mirisi

Crni čaj je jedan od najefikasnijih boraca sa neprijatnim mirisima nogu. Taninska kiselina ubija bakterije i zatvara pore, pa samim tim umanjuje znojenje. Prokuvajte dve kesice crnog čaja u pola litre vode i kada se prohladi, potopite stopala u tečnost. U ovoj kupki držite potopljena stopala od 15 do 30 minuta. Ponavljajte postupak svaki dan.

Zdravlje desni

Budući da crni čaj zaustavlja krvarenje i umanjuje otoke, idealan je u lečenju desni. Međutim, ukoliko primetite ozbiljnije simptome paradentoze, obavezno posetite stomatologa.

Jača imuni sistem

U jednom istraživanju, naučnici su upoređivali zdravstvene benefite čajeva i 22 vrste povrća. Zeleni i crni čaj odneli su ubedljivu pobedu.

Zdravlje očiju

Ukoliko vam se oči suše i svrbe vas, nanesite obloge od kesica crnog čaja. Oni će umanjiti iritaciju i upalne procese.

Hepres

Zbog flavonoida i kafeina koji sadrži, crni čaj je veoma efikasan u borbi sa herpesom. Na ranice stavljajte obloge od kesica ovog čaja.

Bori se s alergijama

Flavonoidi u crnom čaju, hemikalije koje štite od upala, sprečavaju pojavu brojnih alergija. Ukoliko imate simptome alergije, svakodnevno pijte nekoliko šoljica crnog čaja.

Osip i svrab

Ukoliko dobijete osip, bilo zbog alergija ili kao reakciju na na primer dodir sa koprivom ili otrovnim bršljanom, napravite kupku od pet kesica crnog čaja i potopite se u kadu. Taninska kiselina umanjiće upalu i svrab.

Uklanja konjuktivitis

Crni čaj umanjuje simptome ovog neprijatnog oboljenja. Na oči stavite obloge od crnog čaja i umanjićete crvenilo i otok.

Smiruje dijareju

Tanini u crnom čaju poboljšavaju sposobnost tela da upija tečnost, a u isto vreme umanjuju upale. Ukoliko imate dijareju, izaberite crni čaj bez kofeina, jer ovaj sastojak još više utiče na dehidrataciju i izbacivanje tečnosti.

Uklanja čireve na licu

Ukoliko vam se na licu pojavljuju potkožne bubuljice ili bolni čirevi, odličan lek je crni čaj, zbog svog antibakterijskog dejstva. Četiri do pet puta dnevno na obolelo mesto tapkajte tople obloge od ovog čaja.

Leči hemoroide

Od ovog neprijatnog oboljenja pati veliki broj ljudi, a glavni krivac je način života- sedenje i nepravilna ishrana. Ukoliko imate hemoroide, direktno na obolelo mesto nanosite toplu kesicu crnog čaja.

Ukoliko osetite pad energije u toku dana, ove namirnice će vam pomoći da za kratko vreme podignete energiju u organizmu.

Ovsena kaša

Ovas je prepun vlakana koje daju osećaj sitosti duži vremenski period, a pored toga prepun je vitamina B1, koji je poznat po tome da se uspešno bori sa umorom.

Orasi

Zahvaljujući omega 3 masnim kiselinama, orasi se bore sa simptomima depresije i daju potrebnu energiju.

Hleb od celog zrna

Pored toga što sadrži kompleksne ugljene hidrate, peciva od celog zrna žitarica podići će nivo enegrije, bez remećenja nivoa šećera u krvi.

Narandže

Vitamin C je instant injekcija svežine kako za telo tako i za um.

Jogurt

Ukoliko vam digestivni trakt ne funkcioniše kako treba, moguće je da ćete osetiti umor. Stoga konzumirajte jogurt koji će vam dati energiju i potrebne proteinme za pravilno funkcionisanje celog organizma.

Sigurno svi znate za “pravilo 3 sekunde”- ukoliko nam hrana ispadne na pod, nekoliko sekundi neće biti kontaminirana bakterijama. Ali da li je ovo uistinu tačno?

Jedete omiljenu grickalicu i iznenada, ispadne vam na pod. Ukoliko je podignete u roku od nekoliko sekundi, na hranu neće dospeti bakterije? Zapravo, ovo nije uopšte tačno i šta više, može vam ugroziti zdravlje.

Opasno “pravilo tri sekunde”

Naime, naučnici sa Klemson Univerziteta otkrili su da brojne bakterije, uključujući i salmonelu, mogu dosta dugo da prežive na podu. Salmonela opstaje i do nekoliko nedelja na površinama u otvorenom prostoru. Iako je naš gastrovaskularni sistem veoma otpran, trovanje salmonelom izaziva brojne ozbiljne simptome, a oni mogu da potraju i do nedelju dana.

Stoga, u ovom slučaju, bolje nemojte da poštujete pravilo od tri sekunde, a hranu koja vam padne na pod, bacite u kantu za otpatke.

Pored toga što postoje namirnice koje poboljšavaju raspoloženje, ima i onih koje nam ga kvare. U nastavku otkrijte koju hranu treba da izbegavate.

Rafinisani ugljeni hidrati

Istraživači sa Univerziteta Kolumbija dokazali su da ishrana bogata rafinisanim ugljenim hidratima izaziva depresiju. Naime, kod više od 70 000 žena koje su jele hranu u kojoj je preov depresija je bila u porastu, dok je ishrana bogata namirnicama od celog zrna zapravo umanjivala simptome depresivnih stanja.

Šećer

Ishrana bogata šećerom izaziva brojne upale u organizmu, uključujući i mozak, što dovodi do smanjenja dobrog raspoloženja.

Veštački zaslađivači

Pored toga što je šećer poguban za naše raspoloženje, ništa manje loš efekat nemaju ni veštački zaslađivači. U studijama pokazano je da su ovi zaslađivači kod osoba koje pate od depresije pogoršali simptome. Takođe, pokazano je da ova zamena za šećer umanjuje proizvodnju serotonina.

Trans masti

Poznato je da konzumacija maslinovog ulja dovodi do smanjenja rizika od brojnih oboljenja, ali isto tako, trans masti povećavaju rizik od depresije i to za 48%.

Prerađena hrana

U studiji objavljenoj u “Britiš žurnalu psihologije” pokazano je da osobe koje konzumiraju prerađenu hranu imaju mnogo veći rizik da obole od depresije.