Početna Blog Strana 451

Šta se dešava telu kada nam je hladno?

Osim ukoliko nemate tu sreću da živite u predelima gde je uvek toplo, već nam je uveliko postalo jasno da je zima iza ugla. A kako hladno vreme utiče na naše fizičko i mentalno zdravlje?

Promene vremena utiču i na promene u našem organizmu, a šta se sve tačno dešava s našim telom kada nastupi hladno vreme?

1. Sagorevate više kalorija

Budući da se telo trudi da se zagreje, kada je napolju hladno, prirodno gubimo više kalorija, bez obzira da li u tom trenutku vežbamo ili ne. Ipak, važno je napomenuti da je u pitanju mala količina kalorija, nedovoljna da bi se na telu primetila bilo kakva promena.

2. Prsti se “smanjuju”

Ekstremiteti, a naročito prsti na rukama i nogama zimi deluju mršavije. Razlog je jednostavan- niska temperatura smanjuje krvne sudove kako bi organizam sačuvao topolotu, a samim tim, manje krvi protiče kroz ektremitete.

3. Veći bol u ekstremitetima

Neki ljudi tokom zimskog perioda osete simptome tzv. Rajnaudove bolesti. Tada, tokom boravka na hladnijim temperaturama, posebno osećamo bol u rukama, nogama i ušima. Razlog se krije u malim arterijama koje se u predelu ovih organa stežu i skupljaju, pa je protok krvi organičen. Iako ovo oboljenje nije opasno, može biti i te kako bolno.

4. Problemi sa vidom

Izlaganje niskim temperaturama, uz hladan vetar i sneg, može da utiče na naše čulo vida. Sam sneg koji nam uđe u oči može da izazove upale, pa imajte na umu da i njih zimi treba zaštititi.

5. Lice crveni

Obrazi i nos najčešće pocrvene kada nam je hladno. Ovo se dešava jer krv odlazi u vitalne delove tela, kao što su srce i pluća.

6. Veći rizik od srčanog udara

Iako svi mislimo da je za srčani udar presudna vrućina, zapravo, niske temperature utiču na to da organizam, u cilju zagrejavanja, podiže krvni pritisak kako bi se krv pumpala do ekstremiteta. A visok pritisak je uzrok srčanog udara.

7. Promene raspoloženja

Zimska depresija je stvarno psihološko stanje. Razlog se krije u manjku dnevnog i sunčevog svetla, te zbog manjka vitamina D, dolazi do promena raspoloženja i depresije.

Stručnjaci otkrivaju šta je idealna večera

Ukoliko imate problem sa nesanicom, teško zaspite, budite se nekoliko puta u toku noći i ujutro ste mrzovoljni i bezvoljni, možda se uzrok krije u tome šta ste prethodni dan večerali?

Kada se desi da se budimo nenaspavani i bez energije, većina nas posegne za kafom ili energetskom čokoladicom. Prema Centru za kontrolu i prevenciju bolseti, svaka treća osoba ima nekvalitetan san. Neki stručnjci smatarju da je večera ključan faktor za dobar san.

Malo je studija koje pokazuju koji nutrijenti zapravo utiču na kvalitet sna, koje ga poboljšavaju, a koje utiču na nesanicu. Međutim, amino-kiselina triptofan pokazala se kao efikasna u borbi sa nekvalitetnim snom“, izjavio je Majkl Grandner, direktor Koledža medicine sna i Programa za zdravsvteno istraživanje pri Univerzitetu Arizona.

Ovako izgleda idealna večera

Naime, kada uđe u telo, triptofan se pretvara u dve moždane hemijalije povezane sa spavanjem- melatonin koji reguliše san i ciklus buđenja i serotonin- koji opušta organizam.

Iz ovog razloga, stručnjaci smatraju da hrana bogata tripotofanom treba da se uvrsti u večernji obrok. Uz soju, belanca i semenke, poput susama i suncokreta, triptofan se nalazi i u nemasnom siru i piletini. Uz to, savet je da se u večernji obrok uključi i hrana koja izaziva lučenje melatonina i serotonina, poput žitarica, ananasa, banana, narandži, meda, ovsa te bobičastog voća i orašastih plodova.

S druge strane, potrebno je izbegavati hranu prepunu zasićenih masti i šećera i s manjkom vlakana. Takođe, kofein i začinjena hrana pokazala se kao glavni neprijatelj dobrog sna.

Pročitajte još i:

Da li je dobro ići na spavanje praznog stomaka?

Pogledajte na koje su sve načine dame negovale kožu u proteklih 100 godina

Nega dama menjala se iz veka u vek, a u nastavku pogledajte evoluciju načina nege kože u proteklih 100 godina.

Kroz istoriju, kozmetički proizvodi za negu lica bili su sinonim za svaku ženu. Danas, dame koriste oko 12 proizvoda za negu lica i tela dnevno, a ovi preparati postali su nezamenljiv deo svake kulture. Na kozmetičkim proizvodima kompanije godišnje zarade oko 170 milijardi dolara.

Nega lica bila je važna i damama u antičko doba. Tada, one su se negovale prirodnim preparatima, pa su mleko, razna biljna ulja i ružina vodica bili nezamenljivi sastojci za negu lica. Od tada, pa do danas, razvitkom svesti čoveka i napretkom tehnologije, razvila se i posebna kozmetičarska grana, koja danas nudi pregršt proizvoda za različite probleme sa kožom.

Od sunčanja uz pomoć ulja koje je Koko Šanel uvela dvadesetih godina prošlog veka, preko čišćenja kože sa hladnom kremom pedesetih do današnjih preparata na bazi sluzi puža, nega lica kod dama menjala se iz decenije u deceniju.

U videu u nastavku pogledajte kako su to pripadnice lepše polovine negovale lice u proteklih 100 godina.

Foto: Printscreen Youtube

Jutarnje navike zbog kojih se gojimo

Ukoliko vam vaga ne pokazuje ono što želite da vidite, a vi se uporno trudite, razmislite o tome kakav vam je jutarnji ritual.

Svi imamo jutarnje rituale, bilo da je pritiskanje “snooze” dugmeta, tuširanje ili istezanje. Ali da li ste se ikada zapitali da neke od ovih navika i te kako utiču na naš obbim struka? U nastavku, otkrijte 5 navika zbog kojih se gojimo.

1. Preterivanje

Kada je u pitanju san, postoji delikatni balans između nedovoljno spavanja i previše spavanja. A obe ove stvari utiču i na gojaznost. Prema naučnicima, prosečnoj osobi dovoljno je sedam sati sna kako bi bila zdrava.

2. Ne nameštate krevet

Jedna studija je pokazala da osobe koje nameštaju krevet ujutro imaju bolji kvalitet sna i opuštenije su. Takođe, ovaj ritual ih čini produktivnijim u toku dana. Produktivnost utiče i na motivaciju, čak i kada je borba sa viškom kilograma u pitanju.

3. Mobilni telefoni

Šta prvo uradite kada otvorite oči? Kladimo se da je odgovor: “Pogledam u telefon”! Naime, gubljenje vremena na društvenim mrežama odmah ujutro ostavlja nam malo prostora za zdravije navike, kao što je doručkovanje.

4. Preskačete merenje

Svi imamo momente kada izbegavamo susret sa vagom, ali prema studijama, žene koje su odlagale merenje češće su se gojile od onih koje su se redovno merile.

5. Doručak

I na kraju, ono što već svi znamo- izbalansiran doručak je najvažniji obrok u toku dana.

Jezik može da pokaže simptome brojnih oboljenja

Kako vam je jezik danas? Možda ovo pitanje zvuči čudno, ali naš najjači mišić može i te kako da bude prozor u naše unutrašnje zdravlje.

Najčešći zdravstveni problemi sa jezikom

1. Jarkocrveni jezik

Pored nedostatka vitamina, ovakva boja jezika može da bude simptom povišene temperature ili hronične suvoće, izazvane nekim lekovima.

2. Beo jezik

Najverovatnije, u pitanju je gljivična infekcija, koja može biti uzrokovana upotrebom antibiotika.

3. Beličaste promene

Bele promene na jeziku, usnama i desnima su simptom leukoplakije, čiji uzrok nije poznat i najčešće se javlja kod pušača.

4. Ogrebotine i pukotine

Najčešće ove promene nisu razlog za brigu, ali se mogu inficirati, pa ukoliko osetite neprijatan miris ili bol, idite kod lekara.

5. Bolni otoci

U pitanju su usni čirevi koji prolaze za dve sedmice. Za to vreme, izbegavajte kiselu hranu, a ukoliko se stanje pogorša, posavetujte se sa stručnjakom.

6. Crvene izrasline

Iako su one najčešće simptom upale u organizmu, ukoliko ne nestaju, mogu da budu i simptom kancera.

7. Crn ili smeđ jezik

Ovo je uzrokovano razmnožavanjem bakterija, što je posledica loše oralne higijene.

Bil Gejts pravi “pametni grad” u Arizoni

Firma za nekretnine koju poseduje Bil Gejts nedavno je kupila parče zemlje u Arizoni u vrednosti od 104 miliona dolara, navodno, za potrebe građenja “pametnog grada”.

Na 80 kilometara of Finiksa, kupljeno je zemljište od 10 000 hektara u mestu Tonopah, kako bi se sagradio “pametni grad” pod nazivom Belmont.

Iz Belmont Partnersa,  jedne od firmi u koje je investirao sam Gejts, kažu da će ovaj grad stvoriti društvo koje razmišlja unapred, i koji će koristiti najnoviju tehnologiju za komunikaciju i za infrastruktiri. Uz brze digitalne mreže, uvešće se i nova tehnologija proizvodnje, ali i originalna sredstva prevoza.

Kako je navedeno, u gradu će biti oko 80 000 stambenih objekata, 1500 hektara biće potrošeno na zgrade i poslovne prostore, a 190 hektara izdvojeno je za izgradnju javnih škola.

Slični projekti pokrenuti su već u Ohaju, a ostaje nepoznanica kada će Belmont početi da se gradi.

Ovo su najstresniji poslovi 2017!

Dok je za neke sam zvuk alarma ujutro stresan, drugi se suočavaju sa nervozom oko rokova. Za to vreme, ima i onih kojima je život svakodnevno ugrožen. U nastavku, otkrijte koji su to poslovi najstresniji u ovoj godini.

Svake godine, CareerCast proglašava 10 najstresnijih poslova na svetu, posmatrajući 11 faktora. Uz mogućnost napredovanja, rizik od ugrožavanja života, fizički napor, gleda se i rizik od povreda, koliko posao uključuje rad u javnosti i koliki je rizik od povređivanja drugih osoba. U nastavku otkrijte koja su to zanimanja najstresnija ove godine.

1. Vojnici

Od takozvanih rendžera, preko specijalnih jedinica poput “U.S Navy Seal”, ove karijere, razume se, imaju veliki rizik od povreda, kako ličnih, tako i povreda drugih ljudi.

2. Vatrogasci

Slično vojnicima, vatrogasci rizikuju svoju sigurnost i sigurnost drugih ljudi.

3. Piloti

Iako je letenje sigurnije od vožnje automobila, piloti osećaju ogroman pritisak jer su odgovorni za sigurnost na hiljade ljudi.

4. Policajci

Uz brojne opasnosti, policajci su odgovorni i za sigurnost drugih ljudi.

5. Planer

Ovaj posao nije nimalo zabavan, naročito kada je planiranje velikih i važnih događaja u pitanju. Uz to, posao uključuje i rad sa velikom količinom ljudi.

6. Novinar

Uz rokove koji moraju da se poštuju, novinari se suočavaju sa strahom od tužbi, što i te kako može da uzrokuje ogroman stres.

7. Direktor privatne firme

Vođenje firme, velike ili male, nije nimalo lak zadatak, a odgovorni ste za svaki korak vaših zaposlenih,

8. PR menadžeri

Rad u javnosti podiže nivo stresa, a uz to, PR menadžeri, kao i novinari, moraju da poštuju rokove.

9. Taksisti

Konstantna vožnja i koncentracija, uz komunikaciju, mogu da budu i te kako stresni.

10. Prezentatori

Poput novinara, i oni koji vode vesti uživo ili se uživo uključujuu program, moraju da vode računa o mnogo čemu, pa je tako i nivo stresa ogroman.

Preko 20 miliona evra za projekte unapređivanja školstva i naučno-istraživačkog rada

Ministar prosvete, nauke i tehnološkog razvoja Mladen Šarčević potpisao je tri ugovora za realizaciju projekata ukupne vrednosti veće od 20 miliona evra, čiji je cilj unapređenje IT i naučno-istraživačke infrastrukture u Srbiji.

Ugovore za izgradnju lamele Elektronskog fakulteta u Nišu, Naučno-tehnološkog parka u Nišu i zgrade za projekat Verokio instituta za fiziku u Beogradu, osim Šarčevića potpisali su ministar bez portfelja zadužen za inovacije i tehnološki razvoj Nenad Popović, direktor Kancelarije za upravljanje javnim ulaganjima Marko Blagojević, gradonačelnik Niša Darko Bulatović i direktor Instituta za fiziku Aleksandar Bogojević.

Radovi na izgradnji lamele Elektronskog fakulteta i NTP u Nišu i projekta Verokio deo su podrške Vlade Srbije i Saveta za inovaciono preduzetništvo i IT razvoju IT i naučne infrastrukture u Srbiji.

Pored ta tri projekta, planirana je realizacija još četiri projekta, od kojih su dva već započeta (izgradnja NTP u Novom Sadu i raspisan je tender za izradu projekta za novu zgradu Naučno-istraživačog instituta BioSens u Novom Sadu), a dva će biti pokrenuta (izgradnja nove zgrade Fakulteta organizacionih nauka u Beogradu i zgrade za visoko obrazovanje IT inženjera u Beogradu).

Ukupna vrednost svih sedam projekata veća je od 50 miliona evra.

Izvor: mpn.gov.rs
Foto: mpn.gov.rs

7 svetskih rekorda koje ne bismo želeli da oborimo

Iako svi uživamo u čitanju o brojnim Ginisovim rekordima, neke ipak ne bismo želeli da oborimo, a evo i zašto!

Susret sa tornadom

Met Sater je 12. marta 2006. godine bio u Forlandu, kada je počela stravična oluja. Sedeo je na sofi u montažnoj kući njegove bake i pokušavao je da zatvori prozor. Tada je začuo užasavajući zvuk, kao da je 10 vojnih helikoptera krenulo na njega. Krov je počeo da se pomera i cela kuća se prevrnula. Njega je tornado nosio 398, 37 metara. Probudio se na livadi sa manjom povredom glave.

“Najvredniji” roditelji

Dosad, nekoliko puta smo gledali rijaliti programe o porodicama sa devetnaestoro dece i pitali se kako su roditelji sve to uspeli da izdrže. Zamislite da imate 87 naslednika? Naime, u 19. veku jedan seljanin u Moskvi imao je dve žene i 22 blizanca, 9 trojki i 4 četvorke. Njegova prva žena porodila se 69 puta, a bila je trudna 18 puta.

Najdeblji ljudi

Naravno, ovaj rekord drže Amerikanci, inače državljani zemlje sa najvećim postotkom gojaznih ljudi na svetu. Džon Brover Minoč je sa 12 godina imao 135 kilograma, a do odraslog doba, ta cifra porasla je na 635 kilograma. Imao je srčanih problema i 12 vatrogasaca moralo je da asistira kako bi se preneo u bolnicu. Doktori su procenili da se u njemu nalazilo 400 litara nagomilane tečnosti. U bolnici je bio 2 godine, a 13 medicinskih sestara bilo je potrebno samo da ga okrenu. Dok je boravio u bolnici, Minoč se oženio Džeanetom, koja imala samo 50 kiloghrama. Za dve godine, Džon je smršao 419 kilograma i tako oborio rekord i za najviše izgubljenih kilograma. S druge strane, Rosali Bredford sa Floride je najteža žena na svetu, sa 544 kilograma.

Kamenje u bubrezima

Svi smo čuli koliko je ovo stanje bolno, a zamislite kakoje bilo Dhanraju iz Indije, koji je, nakon pola godine trpljenja bolova, zavšrio na operaciji koja je trajala 4 sata. Iz njegovih bubrega izvučeno je kamenje prosečne veličine od 2,5 centimetara. Doktorima je trebalo mesec dana da izbroje količinu kamenja, a konačna cifra bila je 14,098. Najveći kamen iz bubrega takođe je izvađen čoveku iz Indije, a kamen je bio velik 9 centimetara.

Najduže čekanje u bolnici

Niko ne voli redove i čekanje, naročito ne kod lekara. Zamislite kakoje bilo Toniju Kolinsu iz Velike Britanije koji je na pokretnom bolničkom krevetu u hodniku čekao 77 sata i 30 minuta pre nego što je primljen na pregled?

Najviše lomova

Robert Kreg Kanivel, odnosno Ivl Kanivl, bio je poznati kaskader. Tokom jednog skakanja motorom, Ivl je slomio 35 kostiju i imao je preko 433 preloma. Uz koleno, kuk, Ivl je slomio rebro, zlobove, nožne prste, nos, lobanju i vilicu.

Najgori dan u životu

Ovaj rekord drži ženka pitbula pod imenu Doša. Naime, ona je 15. aprila 2003. godine pobegla iz dvorišta kada ju je udario kamion. Misleći da je fatalno povređena, policajci su je upucali u glavu kako bi joj skratili muke. Veterinarska služba ju je u plastičnoj kesi odnela i stavila u hladnjaču. Dva sata kasnije, radnik koji je otvorio hladnjaču, shvatio je da je Doša živa. Uz to što je imala metak ispod desnog oka, Doša je preživela hipotermiju i nije imala slomljenu niti jednu kost od prve nesreće. Delovi metka su izvađeni, a jedina posledica bila je što je izgubila sluh na desnom uhu.

Najbizarnije oblasti koje naučnici istražuju

I dok su nam neke do ovih nauka zadavale pravu muku u srednjoj školi, da li znate za ove bizarne grane nauke, koje se danas izučavaju?

Većina nas shvatila je da grčki sufiks “-logi” znači “proučavanje” i da je ovaj sufiks sastavni deo brojnih naučnih disciplina poput biologije, psihologije i filozofije. Dok nam je u školama bilo možda teško da učimo ove silne “logije”, da li biste radije proučavali ove bizarne nauke?

Gerontologija

U pitanju je nauka o starom dobu, koja se bavi problemima starijih ljudi i procesom starenja. Glavni cilj ove nauke, prema Gernotološkom društvu Amerike, jeste proučavanje efekta starenja.

Kremlinologija

Ova nauka bavi se analizom politike Sovjetskog Saveza i Rusije, a glavna oblast proučavanja jeste Hladni rat. Iako se danas toliko ne proučava i dalje postoje osobe koje se bave ovom naukom.
http://edukacija.rs/wp-admin/post.php?post=47030&action=edit

Veksilogija

Ova nauka bavi se izučavanjem zastava svetskih država. Priznajemo, ova nauka nije tako bizarna, a može čak biti i zabavna.

Dendrohronologija

Definicija ove nauke glasi ovako: “nauka ili tehnika proučavanja datuma događaja koristeći promene u sredini, arheoloških otkrića i karakteristika prstenja na stablima i panjevima drveća.

 

Eshatologija

U pitanju je grana teologije koja se bavi smrću, sudnjim danom i konačnom destinaciji duše, nakon što čovek umre. Naime, ova nauka pokušava da otkrije gde duša odlazi kada umremo.

Kampanologija

U pitanju je nauka o umetnosti zvonjenja zvonom. Možda je za ovu oblast u nauci zaslužan Zvonar Bogorodičine ckve? Bilo kako bilo, ova oblast zalaže se za to da zvonjenje zvona na crkvama i hramovima nije nimalo lak zadatak i daje detaljne opise kako pravilno upotrebljavati zvono.

Tanatologija

Ova nauka bavi se smrću, ali tako što proučava osobe koje su na samrti ili u procesu umiranja.

Oologija

Ova grana ornitologije (nauke o pticama) bavi se proučavanjem i sakupljanjem ptičjih jaja.