Početna Blog Strana 43

Koliko je zdrav grejpfrut?

Citrusno voće, grejpfrut, bogato je vitaminom C i kao takvo predstavlja odličnog saveznika u borbi protiv prehlada.

Naime, ovo je samo jedan od njegovih mnogobrojnih pozitivnih uticaja na ljudski organizam.

Konzumacija grejpfruta

Grejpfrut je bogat antoksidansima koji deluju na kožu, ublažavaju bore i obnavljaju zadebljanu kožu na petama i rukama.

Sadrži spermidin, važan sastojak koji usporava proces starenja ćelija i oko 90 odsto vode.

Grejpfrut je provereni sagorevač masti.

Istraživanje sprovedeno u Izraelu, koje je obuhvatilo osobe obolele od kardiovaskularnih oboljenja, pokazalo je da konzumacija grejprufta utiče na spuštanje povišenog holesterola, odnosno da je ovo voće pravi borac protiv povišenih masnoća u krvi.

Međutim, pri konzumiranju grejpfruta, osoba mora biti oprezna ukoliko koristi pojedine lekove. Naime, može doći do ozbiljnih problema ukoliko osoba prima terapiju koja uključuje lekove za snižavanje visokog krvnog pritiska, lekove za srce, maligne bolesti, antidepresive i antibiotike.

Takođe, grejpfrut može izazvati upalu desni i podići nivo estrogena u organizmu. Porast nivoa estrogena kod žena može se loše odraziti na zdravlje dojki.

Američka studija obuhvatila je uzorke od 50.000 žena u postmenopauzi, koje su svakodnevno konzumirale oko četvrtinu grejpfruta, a rezultati su pokazali da to povećava rizik od dobijanja raka dojke za čak 30 odsto.

Zdravstveni benefiti sira

Sir je već hiljadama godina osnovna namirnica ljudi, a iako možda to niste znali, ovaj mlečni proizvod i te kako može biti i dobar po naše zdravlje.

Za šta je sir zdrav?

  1. Istraživanja su pokazala da konzumacija 2 kriške nemasnog sira dnevno umanjuje rizik od srčanih oboljenja i to za 18%.
  2. Isto tako, ova namirnica umanjuje rizik i od dijabetesa tipa 2.
  3. Naučna istraživanja pokazala su da ljudi koji svakodnevno jedu sir su dugovečniji a razlog se najverovatnije krije u količini kalcijuma koje sir ima.
  4. Sir održava nivo holesterola u krvi.
  5. Ova namrinica utiče i najačanje mišića te nas čini snažnijima.
  6. Konzumacija sira umanjuje i rizik od karijesa te čini naše zube zdravima.
  7. Sir sadrži B12 kompleks vitamina i pokazao se delotvornim u lečenju anemije, kao i njenih simptoma: umor, letargija, slabost i malaksalost.
  8. Sir umanjuje krvni pritisak.
  9. Budući da održava u balansu našu crevnu floru, pokazao se delotvornim u sprečavanju rizika od raka želuca i debelog creva.
  10. Na kraju, sir jača i naš imuni sistem i pomaže mu da se bori sa virusima.

Na današnji dan – 8. decembar

Dogodilo se na današnji dan – 8.12.

Koliko je zdravo piti kafu “staru” nekoliko sati?

Mnogi imaju naviku da piju kafu koja je “odstojala” i nekoliko sati.

Međutim, postavlja se pitanje – koliko je to zdravo?

Kafa sa mlekom

Mleko koje se čuva u frižideru, dobro zatvoreno, može biti dobro i nedelju dana nakon isteka roka, međutim ako ga ostavite u kafi u toploj prostoriji više od par sati –  bolje pripremite novu.

Drugačiji ukus

Skuvana kafa može da promeni ukus nakon 30-ak minuta, a četiri sata kasnije menja se ulje iz kafe, što može uzrokovati loš ukus napitka.

Da li se kvari voda u kojoj je kuvana kafa?

Voda upija ukuse iz okoline, pa se zbog toga i ukusi menjaju.

Koliko je sigurno i zdravo piti kafu “staru” nekoliko sati?

Crna kafa je sigurna za piće, ali verovatno neće imati prijatan i podjednako dobar ukus. Ako ste u kafu dodali mleko, preporučljivo je da pripremite novu.

Kako smanjiti telesnu temperaturu?

Povišena telesna temperatura znak je da se telo bori sa virusima i bakterijama.

Groznica, praćena povišenom temperaturom, glavoboljom i bolova u telu nikada nije prijatna. U nastavku saznajte kako da smanjite povišenu telesnu temperaturu.

Pobedite visoku temperaturu!

  1. Merite temperaturu nekoliko puta dnevno i pratite ostale simptome. Ako temperatura dostigne 38 i više stepeni, znak je da imate groznicu.
  2. Ostanite u krevetu i odmarajte.
  3. Hidrirajte se, pijte vodu, ledeni čaj ili prirodne nezaslađene sokove. Ako vas boli i grlo i teško vam je da gutate, cuclajte led.
  4. Tuširajte se mlakom vodom.
  5. Nemojte se utopljavati! Ovo je mit. Što se više utopljavate temperatura će rasti!
  6. Provetravajte prostoriju u kojoj spavate.
  7. Ako se simptomi ne poboljšaju za dva dana, vreme je da posetite lekara.

Ovako izgleda najstarija ilustrovana knjiga na svetu

Arheolozi su pronašli zanimljivu drevnu knjigu za koju se veruje da je najstarija ilustrovana knjiga na svetu.

U pitanju je rukopis pod nazivom “Knjiga dva načina” koja predstavlja vodiš kroz drevni egipatski svet podzemlja- pakao-. Arheolozisu trenutno su u fazi dešifrovanja pisma, crteža i simbola.

Najstarija ilustrovana knjiga

U pitanju je knjiga koja je nastala pre oko 4000 godina na prostoru današnjeg Egipta, a u njoj su ilistrovane mape podzemnog sveta iz egipatske mitologije.

Veruje se da je ovo prva ilustrovana knjiga na svetu.

Foto: www.newscientist.com

Na današnji dan – 7. decembar

Dogodilo se na današnji dan – 7.12.

U jeku praznika

Ovo je za većinu ljudi najveseliji mesec godine. Tada se veruje u ispričane bajke, čekaju iznenađenja, pokloni i prvi sneg. Kiti se jelka i žele želje, blješteće lampice mirom dugih zimskih noći.

Dolaze praznici, ispraćamo staru godinu i dolazi nam nova, nada, sreća, život i godina. Kitimo kuće, pratimo trendove ali i želje najmlađih, pripremaju se slatkiši i hrana koja okuplja porodicu, stvara toplinu u stomaku ali i oko nas, u porodičnom domu. Krišom poput belog goluba u hladne noći puštamo misao i želju da budemo zdravi i da ovo prođe, da se rodi dan bez obolelih i bez pandemije.

Ove godine je nekao na red došla puder boja ukrasa, zvezdice i žuto svetlo, svetleće drvce tršnje i nordor patuljci posebno simpatičnog nosića koji viri između brade i kapice. Sem onih materijalnih stvari, ukrasa i blještavila, ovu godinu ispraćamo u blještavilu nečeg posebnog – sija brdo humanosti, saosećanja i ljudske podrške. Surova pandemija nas je najstrože naučila da cenimo heroje, i da su heroji sasvim obični ljudi,oni među nama. Naučili smo da je sam život magija i da je nemamo potrebe tražiti bilo gde drugde. Da je magija u nama i da se uvećava kad je delimo. Naučili smo važnu lekciju ljubavi koja održava svet. Važnu lekciju zahvalnosti. Ovo više nije mit ili neke puste life kouč priča, ovo je postala stvarnost koju smo naučili na neki teži način.

Iako možda još nismo svesni, dolazi nam neko novo doba, neko novo računanje sveta i vremena. Doba svesnosti i opipljivosti onog dobrog u ljudima. Godina kada zaista iskreno želimo da okitimo kuću, ulicu i svoj grad zdravljem i osmesima na broju, a ne nekim skupim ukrasima. Život i zdravlje su ove godine najskuplji ukrasi. 

Ove godine jelku kitimo najsjajnijim kuglama nade, želja nam sija toplim sjajem i delimo je sa celim svetom. Svi ćemo u 12 poželeti istu želju i u nadi usmerene energije pobediti pandemiju ako ništa drugo bar mentalno, a kažu i istina je – da sve kreće iz glave i da nada nikad ne umire. Ove kolektivne želje su više od toga to je jedan novi i bolji pokret sveta i vremena.

Ispijanje čaja umanjuje rizik od srčanih oboljenja!

Pored toga što šoljica čaja dnevno “tera doktora” ovaj ritual povećava naš životni vek.

Naime, istraživači iz Evopskog žurnala preventivne kardiologije pokazali su da ispijanje čaja tri ili više puta nedeljno ima brojnje benefite po naše zdravlje, a naročito po kardiovaskularni sistem.

Ovaj ritual umanjuje rizik od srčanih oboljenja i šloga za čak 20%. Stoga, iskoristite ove hladnije dane i uživajte u šolji omiljenog čaja!

CYBER MONDAY NA ITACADEMY: Još samo danas 2 programa po ceni 1

Sjajne vesti stižu za sve one koji su propustili Black Friday akciju! Samo danas, 6. decembra, možete iskoristiti specijalnu ponudu na ITAcademy i upisati dva programa po ceni jednog

Ovaj Cyber ponedeljak ITAcademy organizuje specijalno za one koji su spremni da uplove u IT svet i započnu profitabilnu karijeru. Zato ne čekajte i iskoristite ovu akciju da započnete sa sticanjem znanja i veština koji će od vas načiniti svestranog i traženog IT stručnjaka. 

Neka ovaj ponedeljak bude početak vaše nove karijere

Veliki broj budućih IT-jevaca iskoristio je Black Friday akciju koju je organizovala ITAcademy, a sa ove institucije, na kojoj se već godinama školuju veoma traženi IT stručnjaci, poručuju da još nije kasno da im se pridružite, i to po jedinstvenim uslovima:

Ukoliko se danas prijavite, dobijate dva programa po ceni jednog.

Dakle, zahvaljujući ovoj akciji, svi koji se prijave za školovanje, pored izabranog programa, moći će sledeće godine potpuno besplatno da pohađaju još jedan online program po svojoj želji.

Mnogi ljudi razmišljaju o započinjanju IT karijere, ali oklevaju jer nisu sigurni za koju oblast da se odluče, ili ga odlažu, čekajući pravi trenutak. Iako je svako vreme dobro za sticanje profitabilnih znanja, danas je najbolji trenutak da započnete školovanje na ITAcademy.

Umesto da bude samo još jedan početak radne nedelje, neka ovaj ponedeljak zaista bude početak nečeg novog. Iskoristite ovu jedinstvenu ponudu i prijavite se odmah!

Napravite kombinaciju koja će vas odvesti do odlično plaćenog posla

Iako većina polaznika sa ITAcademy posao pronađe još tokom školovanja ili odmah nakon završetka programa, mnogi od njih nastave da pohađaju i nove programe. Razlog je jednostavan:

Jedan od imperativa uspeha u IT svetu jeste spremnost na stalno usavršavanje.

Poznavanje različitih programskih jezika ili preplitanje kompatibilnih IT oblasti otvoriće vam vrata za brojne poslove i uticaće značajno na rast vaše zarade. Tako, na primer, grafički dizajner koji poseduje i dodatne veštine iz oblasti 3D dizajna ima mnogo veće šanse za posao. Isto tako, JavaScript programeri koji se usavrše i kao PHP developeri postaju istovremeno frontend i backend stručnjaci, zbog čega i njihova zarada višestruko raste.

Ukoliko ste razmišljali o IT karijeri i o tome koja znanja je najbolje da prvo usvojite, a niste sigurni koja je kombinacija prava za vas, sa ITAcademy preporučuju sledeće:

  • kombinacijom programa Web Design + Print & Graphic Design postaćete dizajner koji može da kreira kompletna rešenja i za online i za offline;
  • ukoliko iskombinujete programe Frontend JavaScript Development + PHP Web Development, postaćete traženi frontend i backend programer;
  • izaberite Android Mobile Development + iOS Development Program i moći ćete da kreirate aplikacije za dva najveća sistema za pametne telefone;
  • ukoliko se odlučite za Microsoft Administration + Linux Administration, steći ćete znanja za upravljanje najrasprostranjenijim operativnim sistemima;
  • Python Development + Java Development donosi vam kombinaciju znanja za dva najpopularnija programska jezika današnjice.

Bez obzira na to da li se odlučite za neku od ovih kombinacija ili sami kreirate svoju, jedno je sigurno: IT sektor spada u najrazvijenije kod nas i u svetu, zarade u njemu su veće i nekoliko puta od plata u drugim sektorima, a do posla se dolazi bez čekanja.

ITAcademy vam omogućava da duplirate svoje šanse za uspešnu karijeru!

Ova akcija traje SAMO DANAS, 6. 12, do 23:59

Školovanje na ITAcademy odvija se pod pokroviteljstvom jednog od najuspešnijih svetskih univerziteta – Cambridge univerziteta, a prepoznale su ga i velike internacionalne kompanije kakve su Microsoft, Adobe, Zend, Autodesk, Apple, Oracle, Cisco, MikroTik, Unity, Python Institute i mnoge druge, zbog čega nakon njega možete da birate da li ćete raditi u zemlji ili inostranstvu.

Nastava obiluje praksom i omogućava vam da uz podršku iskusnih predavača i uspešnih IT stručnjaka naučeno odmah isprobate i primenite u realnim okolnostima. Programe je moguće pohađati tradicionalno – u najsavremenijim učionicama, ili online – preko jedinstvene platforme za učenje preko interneta, a svi ITAcademy polaznici saglasni su u jednom: za koji god program da se odlučite, isplatiće vam se.

Uz to, školovanjem na ITAcademy dobijate čitav niz alata i servisa za razvoj karijere, zahvaljujući kojima u rekordnom roku možete doći do posla. Praksa i mogućnost zaposlenja u najuglednijim IT kompanijama, mogućnost besplatnog doživotnog usavršavanja, fakultativni kursevi engleskog i nemačkog za one koji žele da rade u inostranstvu, program za razvoj ličnih i profesionalnih veština samo su neke od beneficija koje vas očekuju u toku i nakon jednogodišnjeg školovanja!

Zato ne oklevajte, ITAcademy Cyber Monday akcija, u kojoj dobijate 2 programa po ceni 1, traje samo danas, 6. 12, do 23:59 – prijavite se i iskoristite ovu nesvakidašnju ponudu!