Početna Blog Strana 421

Korisni saveti za zimske dane: Kako prevariti telo da vam ne bude hladno?

Iako je ova zima, barem zasad, blagonaklona kada su u pitanju temperature, nije zgoreg znati kako da prevarite telo i um i instant se zagrejete u trenucima kada ne možete da budete u toploj prostoriji.

Disanje

U jednoj studiji, učesnici su koristiti medititavno disanje kako bi povećali temperaturu. Duboko udahnite, a dok izdišete vazduh, stisnite mišiće stomaka. Uz to, prema istraživanjima, pomaže i vizualizacija plamena ili nekog drugog izvora topolote.

Pojedite nešto masno

Ukoliko znate da ćete ostati duže napolju, pripremite svoje telo. Dok organizam vari, nije nam toliko hladno, jer telo proizvodi energiju kako bi svarilo hranu. Masti su u ovom slučaju presudne, a ukoliko ne volite masnu hranu, isprobajte toplu čokoladu ili kafu sa puterom.

Pročitajte i… Kafa sa puterom u borbi sa viškom kilograma

Srećne misli

Jedno istraživanje pokazalo je da nostagija zagreva. Učesnici koji su se prisećali nostalgičnih događaja bili su tolerantniji na ekstremnu hladnoću, za razliku od onih koji su se prisećali običnih događaja.

Popijte nešto toplo

Topli napici, poput čajeva ili supe, neće zagrejati vaše telo, ali daju osećaj toplote. Razlog se krije u tome što su usta najosetljiviji deo tela, pa nas tako topla tečnost zagreva na podsvesnom nivou.

Jedite đumbir

Ovaj koren poboljšava cirkulaciju, pa samim tim zagreva. Ipak, imajte na umu da ostali začini, iako vam možda deluje da vas zagrevaju, dovode do znojenja, koje zapravo može da vas rashladi.

Pročitajte i… Magični koren: Đumbir u službi lepote

Šta znači kada se beba “rita” u stomaku?

Pored toga što udarci bebe u stomaku predstavljaju prelepi čin i konekciju majke, oca i bebe, oni označavaju i to da se beba pravilno i zdravo razvija.

Zanimljive činjenice o “ritanju” bebe u stomaku

1. Znak pravilnog razvoja

Dete je u materici aktivno, okreće se, prevrće se i naravno šutira. Uz to, možete osetiti i pritisak na određene organe, kako se beba rasteže i kako raste i prerasta prostor u kome je. Svi ti udarci i pomeranja znak su pravilnog i zdravog razvoja same bebe.

2. Reakcija na spoljni uticaj

Zvukovi, mirisi, vaše stanje i hrana koju unosite, sve to utiče na bebu u stomaku i ona reaguje na ove faktore.

  • Zvuk: tokom 20. nedelje, fetus počinje postepeno da čuje zvukove, kako nastavlja sa razvojem, a samim tim reaguje na njih.
  • Hrana: Sve te namirnice koje majka jede stvaraju kod deteta eksploziju ukusa i beba pozitivno ili negativno reaguje na njih.

3. Položaj majke

Ukoliko trudnica leži sa strane, pomeranje bebe u stomaku je intenzivnije, jer se protok krvi do bebe povećava, naročito ukoliko leži sa leve strane. Istraživanja su pokazala da kada majka spava na leđima, aktivnost deteta je manja, jer beba čuva kiseonik. Ukoliko majka tokom sna promeni položaj, na primer sa leve na desnu stranu, položaj će menjati i dete i naravno, daće vam to do znanja.

4. Kada počinje ritanje?

U sedmoj nedelji trudnoće, beba počinje da šuta, ali tek od devete nedelje, ovo počinje da oseti i majka. Prethodno ritanje može se videti ultrazvučnim pregledom, a pre toga, ukoliko počnete da štucate, znajte da vas vaša beba u stomaku šuta.

Pogledajte još: Razvoj bebe po nedeljama

5. Šta ako se beba ne rita?

Nakon 28. nedelje, doktor će vam verovatno savetovati da pratite ritanje bebe, koja se u proseku pomeri desetak puta na svaka dva sata. Nepostojanje šutiraja u ovom periodu može da bude uzrokovano brojnim problemima, poput stresa majke, loše ishrane i ozbiljnijih stanja kod same bebe. Ultrazvučni pregled i praćenje rada srca određuju da li je došlo do komplikacija.

6. Mema razloga za brigu

Uglavnom, beba odmara u materici od 20 do 40 minuta na svakih sat vremena. Ipak, kako rastu, bebe se pomeraju, što može biti teško u kasnoj fazi trudnoće. Zato je normalno da se broj šuteva umanji, a u isto vreme, u ovom stadijumu, oni mogu biti i bolni.

7. Ritanje u stomaku i temperament bebe

Prema jednoj studiji, moguće je predvideti temperament bebe, dok je još u stomaku. Ipak, ovo naravno nije jedini kriterijum.

Ukoliko vas interesuje razvoj vaše bebe po nedeljama, pogledajte detaljne opise trudnoće po nedeljama u nastavku.

Trudoća po nedeljama

5 stvari koje niste znali o razvoju bebe

Razvoj novorođenčeta je misteriozan i komplikovan, dovoljno da neki naučnici posvete ceo život istražujući upravo ovaj fenomen. U nastavku otkrijte pet iznenađujućih činjenica o razvoju bebe.

Novorođenče i naučene veštine

Uprkos popularnom verovanju, kada se rode, bebe rade mnogo više od pukog spavanja i jela. Već nakon dve do tri nedelje od rođenja, mogu da podignu glavu, a odmah po rođenju imaju refleks sisanja, kao i veštinu okretanja vrata i glave, te hvatanje predmeta. Takođe, bebe imaju reflekse i dok spavaju, te se dešava da se pomeraju, a kasnije u toku razvoju, smeše se, pa čak i “pričaju”.

Razumeju mnogo više nego što mislimo

Naučnici su otkrili da bebe umeju da razlikuju lica odmah po rođenju, a uz to, vrlo brzo počnu da procesuiraju gestove ljudi u svojoj okolini. Takođe, pokazano je da bebe nakon nekoliko meseci stvaraju konekcije sa spoljnim svetom i postaje im jasno šta one rade, a šta radi okolina.

Pogledajte još: Trudnoća po nedeljama

Svaka beba je drugačija

Iako postoje univerzalni obrasci u kom mesecu bi beba trebalo nešto da uradi, zapravo, nema potrebe da se zabrinete ukoliko vaše dete ne počne da puzi sa šest meseci. Neka deca čak prvo nauče da hodaju, pa tek onda da puze. Tek ukoliko dete napuni 18 meseci, a na primer, ne sedi, vreme je da odete kod pedijatra.

Vi utičete na razvoj mozga vašeg deteta

Uz samu vezu koju majka i beba naprave već u stomaku, prisustvo roditelja i rad sa bebom u mnogome utiče na razvoj detetovog mozga. Uz to, pomažu i muzika i interaktivne igračke, u zavisnosti od uzrasta bebe.

Ukoliko vas zanima kako se dete razvija kroz nedelje, sve do prvih godinu dana života, pogledajte listu u nastavku.

Razvoj bebe po nedeljama

Prvi u svetu: U Kini napravljen deo autoputa sa solarnim panelima

Deonica autoputa sa solarnim panelima, duga jedan kilometar, otvorena je u Kini radi testiranja.

Solarni paneli postavljeni su ispod puta koji okružuje grad Djinan na istoku Kine, a sama površina puta je providna kako bi sunčeva svetlost mogla da dopre do panela.

Paneli pokrivaju 5.875 kvadratnih metara i mogu da proizvedu milion kilovat časova godišnje, što je dovoljno za potrebe 800 domaćinstava, navodi firma koja izvodi projekat. Električna energija koja bude proizvedena na toj deonici biće korišćena za osvetljenje autoputa i putokaza, kao i za kamere, osvetljenje tunela i kućice za naplatu putarine.

Plan je da u budućnosti budu razvijene i funkcije mobilnog punjenja električnih vozila i obezbeđenja internet veze.

Izvor: Nacionalna geografija

Istorija na visokoj nozi: Kako su nastale štikle?

Iako se smatra da je visoka potpetica nastala iz praktičnih razloga, ona je, kroz istoriju postala modni simbol i to ne samo za pripadnice lepšeg pola!

Visoke potpetice su, prema istoričarima, nastale u 15. veku, ali ne iz razloga da bi neko bio viši ili pak graciozniji. Naime, u to vreme, konj je bio glavno prevozno sredstvo, a jahači su prelazili ogromne razdaljine. Kako noga ne bi klizila sa kaiša zakačenog na sedlo, osmišljena je visoka potpetica. Tako je 1500. godine nastala i obuća sa potpeticom od 3 centimetara, koja se još nazivala i jahačevom petom. Tadašnja obuća nalikovala je na današnje kaubojske čizme.

Tokom prve tri decenije 15. veka, ova peta menjala je oblik i mnogo puta je iznova stilizovana, te je postajala sve kraća i duža, a onda, nije više ni imala praktičnu ulogu. Vremenom, cipele na visoku potpeticu postale su svakodnevna obuća, ali samo na dvorovima. Krajem 16. veka, muška obuća imala je potpetice od 6 do čak 9 centimetara.

Buržoazija i visoka peta

Supruga grofa Orleana, Katarina de Miči je 1533. godine od svog obućara zatražila da joj napravi cipele sa potpeticom, koje će biti lepe, a u isto vreme imaće funkciju da sama Katarina izgleda više, jer je inače bila veoma niska rastom. Obućar joj je napravio drvene cipele sa platformom.

Uskoro, cipele sa potpeticama postaju modni imperativ francuske aristokratije, pa se tako ovaj trend preneo i van granica Francuske. Visoke potpertice postale su simbol bogatstva i prestiža i tokom 17. i 18. veka postajale su sve popularnije.

Međutim, nakon Francuske revolucije, iz protesta zbog klasnih razlika, visoke potpetice padaju u zaborav, a u modu ulaze ravne cipele. Tako je bilo sve do sredine 19. veka, kada se u modu vraćaju visoke pete, pretežno kod pripadnica lepšeg pola.

Tokom 60-tih i 70-tih godina prošlog veka, ravne cipele su opet povele bitku, ali kasnih 80-tih i dolaskom disko ere, cipele na štiklu vraćaju se na velika vrata. U tome su umnogome pridonele manekenke poput Naomi Kempbel, Sindi Kraford, Linda Evanđelista i Klaudija Šifer, koje su na revijama nosile visoke potpetice, a u njima, fotografisale su se i za naslovnice modnih časopisa.

U videu u nastavku, pogledajte kako su se visoke potpetice razvijale i menjale u proteklih 100 godina.

 

Naši preci su živeli duže nego što smo pretpostavljali?

Izgleda da su moderna tehnologija i najnovija istraživanja izmenila dosadašnje razumevanje naših predaka, a samim tim i neke istorijske činjenice u koje smo verovali.

Dosad, pretpostavljalo se da su naši preci živeli veoma kratko, usled samog surovog načina života. Ipak, nova istraživanja otkrila su upravo suprotno.

Kristin Kejv, sa Australijskog Nacionalnog Univerziteta, novom metodom posmatranja zuba preminulih ljudi, uspela je da odredi tačnu starost skeleta koje je istraživala. “Prilikom određivanja starosti kod dece, kada su zubi u pitanju, posmatra se erupcija zuba ili fuzija samih kostiju. Kod odraslih osoba malo je teže odrediti tačnu dob, isključivo na osnovu zuba”, rekla je Kristin.

Ipak, Kejvova kaže da postoji mnogo dokaza koji ukazuju na to da su naši preci živeli mnogo duže nego što se pretpostavljalo. Pored same literature drevnih naroda, u kojem se spominju i starci, Kristin je istraživala zube sa anglo- saksonskih groblja širom Eseksa, Kenta i Hemšira u Velikoj Britaniji. Uz to, Kejvova se poslužila i rezultatima prethodnih istraživaja istog Univerziteta.

Kombinujući prethodna i svoja istraživanja, Kristin je došla do zaključka da su ljudi u prošlosti živeli i te kako iznad 45 godina, što je bila ranija pretpostavka. Neki od njih, u zavisnosti od kulture, klime i načina života, doživljavali su i 70. godinu života.

Ipak, Kejvova je naglasila da je u isto vreme, bio veliki mortalitet novorođenčadi, usled oskudnih izvora čiste vode i medikamenarta.

10 zdravstvenih benefita jabuka za koje niste znali

Jabuke su, pored banana, jedno od najpopularnijeg voća, a u nastavku otkrijte i zašto je to tako.

Zdravstveni benefiti jabuka

1.Jedna srednja jabuka sadrži oko 4 grama vlakana, 14% dnevne doze vitamina C, 6% dnevne doze kalijuma i 5% dnevne doze vitamina K. Pored toga, sadrži i vitamine A, E, B1, B2 i B6, kao i polifenole.

2. Budući da su prepune vode i vlakana, drže nas duže sitima, te su jabuke idealna namirnica ukoliko želite da izgubite višak kilograma.

3. Brojne studije pokazale su da jabuke smanjuju rizik od brojnih srčanih oboljenja, jer, zbog nutrijenata koje sadrže, snižavaju loš holesterol.

Pročitajte i…. Strašna istina o bananama

4. Zbog antioksidanata koje sadrže, jabuke su u istraživanjima povezivane i sa smanjenjem rizika od dijabetesa tipa 2.

5. Pektin, vlakno koje deluje kao probiotik, nalazi se u jabukama, pa stoga ovo voće povoljno deluje na rad organa za varenje.

6. Nekoliko istraživanja pokazalo je da jabuke smanjuju rizik od mnogobrojnih vrsta raka, jer imaju anntioksidantno i antiupalno dejstvo na organizam.

Pročitajte još i… Moćne strane grejpfruta

7. U studiji u kojoj je učestvovalo preko 60.000 žena pokazano je da jabuke smanjuju rizik od astme, jer štite pluća. Jedna jabuka dnevno smanjuje rizik od astme za 10%.

8. Jabuke sprečavaju bolesti kostiju, čine ih jačim i otpornijim.

9. Mnogobrojni lekovi mogu da oštete želudac, a pokazano je da konzumiranje jabuka štiti tkivo želuca, jer ga oblaže vlaknima.

10. Antioksidanti u jabuci čuvaju mozak, naročito u starijoj dobi i mogu da spreče pojavu brojnih oboljenja, kao što je Alchajmer.

Najluđi antički sportovi

Baš kao što i mi uživamo u brojnim sportskim aktivnostima, tako se ni naši antički preci nisu razlikovali. Pa ipak, neki od sportova koje su praktikovali nezamislivi su modernom čoveku.

Trkanje konjima

Rimljani su obožavali trkanje konjima sa dvokolicama. Trkači su bili veoma popularni i slavni, ali ovaj sport bio je veoma opasan, te je retko koji trkač doživeo da proslavi 23. rođendan! Razlog se krio u tome što nisu postojala pravila prilikom trkanja, pa je tako bilo dozvoljeno korišćenje raznoraznog oružja i nadmudrivanje koje se uglavnom završavalo smrtnim ishodima.

Venatio

U prevodu, venatio je lov, a Rimljani su imali malo čudnu predstavu lovljenja. Naime, u gladijatorsku arenu puštano je krdo od 20 ljutih slonova, a gladijatori su morali da beže i da se bore sa njima. Postojalo je samo 2% šanse da se preživi, a razume se, area je bila uvek prepuna oduševljene publike.

Kritska korida

Na grčkom ostrvu Krit postojao je sport koji je uključivao preskakanje bika. Ovo je ujedno bio i znak da je dečak spreman da postane muškarac, naravno, ukoliko uspe da preskoči bika. Mnogo dečaka je ovom prilikom bilo ozbiljno povređeno, a nemali broj je i poginuo.

Tuča do smrti

Nisu se samo Rimljani zabavljali gledajući kako ljudi umiru. Naime, to su rado radili i Egipćani. Oni su imali sport koji je uključivao reku Nil i krokodile. Ljudi su se delili u dva tima i ulazili u vodu, koja je uzgled budi rečeno bila prepuna krokodila. Kada se timovi dovoljno približe jedni drugima, cilj je bio da se međusobno tuku preko plovila- do smrti. Oni koji nisu umirali od udaraca, povređeni bi padali u vodu, direkt krokodilima u čeljusti. Publika je ovo sa ushićenjem gledala sa svojih brodova.

Borbe brodovima

Da li ste voleli da igrate “potapanje podmornica” kao mali? Izgleda da su ovu igru voleli i Rimljani. Međutim, ovaj narod je imao malo ozbiljniju verziju. Naime, ljudi su se borili u vodenim arenama na pravim brodovima, a uglavnom, pravljene su rekonstrukcije poznatih bitaka iz prošlosti.

Drevna meksička odbojka

U Meksiku postojala je igra “pitz”, slična današnjoj odbojci. Igrači su morali da paze da lopta ne padne na pod, a dodavali su se rukama i zglobovima. Glavna razlika ove i savremene odbojke bila je u tome što je ovaj sport bio brutalan i krvav, jer je lopta, napravljena od čiste gume, bila teška skoro 5 kilograma.

Vikinško povlačenje konopca

Slično današnjem, ovaj sport igrali su i Vikinzi. Međutim, sa nekoliko bitnih razlika, kao što je vatra koja je razdvajala timove, a jasno je gde je završio tim koji je bio slabiji…

6 motiva koji će vam pomoći da ne odustanete!

Većina ljudi zna šta treba da uradi, ali bez značajnog razloga zašto bi se menjali, male su šanse da na kraju stigu do cilja. U nastavku saznajte kako to da promenite.

Istraživanja su pokazala da je u proseku svakom čoveku potreban 21 dan da stvore novu naviku. Isto tako, pokazano je da većina ljudi od novogodišnjih odluka odustane do 17. januara. Tako sebi uskrate 4 dana- vreme za koje su  i te kako mogli stići do cilja.

Šta je glavni razlog za to? Psiholozi se slažu u odgovoru- manjak motivacije.

Kako da ne odustanemo od cilja?

1. Nagrade i podsticaji

Najbolji motiv za: štednju, vežbanje i ispunjenje zadataka

Zašto? Veoma je jasno zašto je ovaj metod uspešan: ljudi se vode nagradama i podsticajima te postanu spremniji da krenu u ispunjenje ciljeva. Lakše se dolazi do cilja kada na kraju imamo nešto što želimo i što će nas nagraditi za sav uložen trud.

Kako postići ovaj cilj? Budite realistični i napravite stvarnu sliku stanja u kojem ste. Nemojte planirati da će te, na primer, za dva meseca uštedeti dovoljno novca da kupite stan, jer to nije realno niti lako ostvarljivo.

2. Strah od posledica

Najbolji motiv za: loše navike poput pušenja ili pak viđanje sa bivšim partnerom, iako ste u vezi sa nekim drugim…

Zašto? Ukoliko je osoba uplašena ili zabrinuta za posledice onoga što radi, biće motivisana da odustane i od same pomisli da nešto učini.

Kako postići ovaj cilj? Važno je da zapamtite da kod ovih odluka, vi sami želite da se promenite- na bolje. Zato, nemojte sami sebi biti sidro koje vuče na dno.

3. Dostignuće

Najbolji motiv za: pisanje knjige, novi posao, vežbanje, mršavljenje, takmičenja i školske obaveze, studiranje…

Zašto? Ljudi koji vole javna priznanja izabraće ciljeve koji će ih staviti u centar pažnje.

Kako postići ovaj cilj? Uz to što stvarate pametne ciljeve, potrebno je da vizualizujete taj cilj tokom celog procesa. Mislite o tome kako ćete se osećati kada dostignete ono što ste zamislili i neka vam to osećanje bude glavna zvezda vodilja.

4. Rast

Najbolji motiv za: apliciranje za novi posao, novi hobi ili učenje nove veštine…

Zašto? Ljudi koje motiviše lični razvoj, traže ciljeve kojima će proširiti svoje vidike.

Kako postići ovaj cilj? Ukoliko želite da radite na sebi i da se usavršavate, to mora da vam bude priroitet. Okolina u tome mora da vas podržava i da vas ne ometa.

5. Moć

Najbolji motiv za: unapređenje, uključenje u politiku ili neku drugu organizaciju…

Zašto? Moć motiviše ljude koji žele da se popnu na najviše statusne lestvice, kako bi svoje znanje, zvanje i prestiž koristili da rade ono što žele.

Kako postići ovaj cilj? U pitanju je veoma jaka motivacija, ali je važno zapamtiti da je cilj povezan sa nama i da se dobro razmotre razlozi zašto nešto želimo. Tako, ukoliko na primer imamo cilj jer smo pod pritiskom okoline, a zanemarujemo svoje ambicije, nikada do tog cilja nećemo stići. Ili hoćemo, ali nećemo biti srećni.

6. Socijalni faktori

Najbolji motiv za: gubitak viška kilograma, promena okruženja, volonterizam…

Zašto? Ljudi koje motiviše rad u grupi zapravo se vode time da mogu i pojedinačno i grupno da utiču na neke promene.

Kako postići ovaj cilj? Krajnji cilj biće dostignut lakše ukoliko nađete partnera koji ima iste motive kao i vi i koji će vas pratiti na ovom putu.

Za kraj, veoma je važno, za bilo koji cilj, da znate koliko vredite.

Podsećanje sebe svaki dan na to šta umete i koje su vam vrline može biti izuzetno snažan motiv da uspete u svemu što ste zamislili.

Astronomi pronašli novi metod da “pročitaju” istoriju galaksija

Kako bi bolje razumeli svemir i nebeska tela koja su nastala pre više milijardi godina, astronomi su osmislili novi metod.

Istraživači su posmatrali 300 obližnjih galaksija i uspeli su da otkriju da li se zvezde kreću regularnim orbitama ili mnogo haotičnije. Posmatranjem pomeranja zvezda, astronomi su uspeli da otkriju mnogo više o istoriji samog svemira.

Sve zvezde u svakoj galaksiji kreću se na različite načine, ali poređenjem što više zvezda, astronomi mogu da rekonstruišu šta su galaksije iskusile u prošlosti. Tako na primer, spajaje galaksija bi dovelo do nepravilnog kretanja zvezda, dok kružna orbita indikuje mirniju prošlost.

Ipak, zasad, možemo da istražujemo kretanje onoliko zvezda koliko ih ima u našoj galaksiji, a ovaj metod nije primenljiv za galaksije koje su od nas udaljene na milione svetlosnih godina.

1...420421422...851Strana 421 od ukupno 851

O nama

Portal Edukacija.rs je nastao sredinom 2014. godine sa ciljem da pruži sve potrebne informacije o svim tipovima obrazovanja u Srbiji. Za vrlo kratko vreme postali smo vodeći obrazovni portal u Srbiji.

Servisi

- Oglašavanje
- Partnerstvo
- Vanredno obrazovanje
- Prekvalifikacija
- Dokvalifikacija

Korisno

- Izreke i citati
- Putovanja
- Strani jezici
- LinkTV
- Obrazovanje odraslih

Popularno

Ova namirnica sanira posekotine!

Zdravlje 0
Veoma brzo, ovaj prirodni antibiotik, sanira posekotine i sprečava...

Nećemo više biti “plava planeta”? Mnogi okeani promeniće boju usled globalnog otopljavanja?

Nauka i tehnologija 0
Naučnici tvrde da će tropska mora postati svetlija i...

Gugl u borbi protiv depresije

Zanimljivosti 0
Gugl razvija alat koji bi mogao biti prva pomoć...

© 2022 tagDiv. All Rights Reserved. Made with Newspaper Theme.