Početna Blog Strana 375

Kako biti produktivniji u prvih sat vremena po dolasku na posao?

Nakon prve šoljice kafe, časkanja sa kolegama i proveravanja mejlova, prvih sat vremena na poslu zaista proleti, a da nismo uradili ništa produktivno. U nastavku saznajte kako da to promenite.

Iako vam možda to zvuči nemoguće i nelogično, ali veoma je važno kako započinjemo dan, jer se ta energija onda prenosi na ceo radni dan. Iz tog razloga, vrlo je bitno šta radimo u prvih sat vremena na poslu. U nastavku saznajte kako da to vreme protekne što produktivnije.

1. Doručkujte kod kuće

Ništa produktivno se neće desiti dok jedete pecivo i ispijate jogurt nad kompjuterom, dok jednom rukom proveravate mejlove. Iz tog razloga, ustanite ranije i doručkujte kod kuće.

2. Napravite spisak

Svako jutro kada stignete na posao, napravite spisak svih stvari koje tog dana treba da odradite. Tako ćete se osećati bolje i poletnije svaki put kada precrtate urađenu radnu obavezu.

3. Česte pauze

Pravite kraće ali češće pauze, jer su studije pokazale da ljudi koji imaju češće pauze predanije rade svoj posao. Podesite tajmer i na svakih sat vremena prošetajte ili izađite ispred firme i udahnite svež vazduh.

4. Započnite dan sa najkomplikovanijim zadatkom

Umesto da najkomplikovaniju radnu obavezu ostavite za kraj dana, kada niste koncentrisani, njome započnite dan. Osećaćete se opuštenije u toku dana, znajući da je zadatak ispunjen.

5. Ugasite notifikacije

Dok obavljate posao, ugasite WiFi i notifikacije na društvenim mrežama, kako vam ne bi ometali pažnju.

6. Muzika

Slušalice i opuštajuća muzika povećaće vam koncentraciju i izbeći ćete da vam pažnju ometaju kolege i buka okolo.

7. Ostavite kafu za kasnije

Nemojte odmah po dolasku na posao da ispijate kafu, već ostavite potrebni kofeinski “bust” za popodnevne časove, kada vam padne koncentracija.

Hana Glas: Autorka najprodavanije knjige recepata 18. veka

Hana Glas je bila engleska kuvarica i spisateljica, čija je knjiga recepata bila najprodavanija knjiga u 18. veku.

Hana je rođena 28. marta 1708. godine u Londonu, gde je nastavila da živi do kraja života. Da je bila autorka najpopularnije knjige recepata u 18. veku potvrdila je istoričarka Madelin Houp Dods 1938. godine. Prva knjiga “Umetnost kuvanja- jednostavno i lako” (engl. “The Art of Cookery Made Plain and Easy”) objavljena je 1747. godine, a zatim se štampala u još 40 dopunjenih izdanja.

“Umetnost kuvanja- jednostavno i lako” – Hana Glas

Tokom tog veka, ova knjiga recepata postala je najpopularnija. Razlog se krio u jednostavnim receptima i jeziku, koji su mogli svi da razumeju, pa čak i sluge. Jedino što je bilo potrebno jeste da osoba zna da čita.

Tokom života, Hana je nekoliko puta bila na ivici egzistencije, usled bankrota, a uz ovaj kuvar, objavila je i rečnik za sluge, iako on nikada nije bio toliko popularan. Takođe, objavila je još dva kuvara do kraja života. Preminula je 1. septembra 1770. godine, u 62. godini života.

Najpoznatija knjiga recepata 18. veka

Kuvar “Umetnost kuvanja- jednostavno i lako” postao je veoma popularan, a razlog se krio u tome što je Hana objavila jednostavne recepte, koje su mogli svi da razumeju i da naprave opisana jela, samo ako su znali da čitaju. BBC je Hanu proglasio “majkom moderne večere” i “prvom boginjom domaćinstva”.

Recept za indijski kari

Hana je u svoju knjigu recepata prvi put uvela brojna jela, kao što su žele, indijansko jelo pikalili, te trifl- desert sa piškotama, voćem, šerijem i vinom. Iako nije naročito volela francusku kuhinju, u nekoliko recepata ubacila je i tartufe.

Predstavljena tri zakona iz oblasti prosvete Skupštini Srbije

Ministar prosvete nauke i tehnološkog razvoja Mladen Šarčević predstavio je u Skupštini Srbije Predlog zakona o udžbenicima koji predviđa uvođenje digitalnih udžbenika, Predlog zakona o nacionalnom okviru kvalifikacija Srbije i Predlog zakona o prosvetnoj inspekciji.

Šarčević je naveo da je prema Predlogu zakona o udžbenicima “udžbenik osnovno didaktički oblikovano nastavno sredstvo, u bilo kojem obliku ili mediju, koje se koristi u obrazovno-vaspitnom radu u školi za sticanje znanja, veština, formiranje stavova, podsticanje kritičkog razmišljanja, unapređenja funkcionalnog znanja i razvoj intelektualnih i emocionalnih karakteristika učenika i polaznika, čiji su sadržaji utvrđeni planom i programom nastave i učenja i koji je odobren u skladu sa ovim zakonom”.

Predlog Zakona o udžbenicima

Ovakvo definisanje udžbenika omogućava digitalizaciju nastavnih sadržaja, odnosno kreiranje i izdavanje digitalnih udžbenika, kazao je ministar i dodao da je u toku donošenje standarda za digitalne udžbenike i da su donete i izmene Plana udžbenika.

Prema njegovim rečima, ova rešenja značila bi jeftinije, pravednije i dostupnije i funkcionalnije obrazovanje za sve učenike što bi dovelo do unapređivanja učeničkih kompetencija. Šarčević je objasnio da su Predlogom zakona pojednostavljena rešenja i precizirani rokovi za podnošenje i odobravanje udžbenika, kao i mogućnost nabavljanja preko škole, odnosno đačke zadruge što bi ukinulo sivo tržište, razne posrednike i samim tim uticalo na formiranje povoljnije cene.

“Ukida se postojeći procenat koji je doveo do ukrupnjavanja tržišta, ali i uskratio pravo da se nastavnik opredeli za udžbenik nekih izdavača, koji nije prešao potreban procenat od 5 odsto.Ostala je obaveznost korišćenja odabranih udžbenika za ciklus od 4 godine, ali je u izuzetnim slučajevima na predlog škole, uz pribavljeno mišljenje Ministarstva, ostavljena mogućnost da u opravdanim slučajevima dođe do promene izabranih udžbenika”, naveo je ministar.

On je objasnio i da je pri Zavodu za udžbenike predviđeno formiranje Centra za niskotiražne udžbenike (na jezicima nac.manjina, prilagođeni deci sa posebnim potrebama, za srednje stručne škole i sl.) koji bi imao obavezu da iz fonda koji izdavači uplaćuju 2 odsto i dodatnim sredstvima Vlade Republike Srbije obezbedi dostupnost tih udžbenika na tržištu.

Šarčević je naveo i da se Predlogom zakona ukidaju liste ocenjivača udžbenika i da je precizirano ko može biti pregledač kako bi se izbegao sukob interesa i sam proces bio što transparentniji.

Zakon o prosvetnoj inspekciji

Govoreći o predlogu Zakona o prosvetnoj inspekciji Šarčević je kazao da taj akt na poseban način, objedinjuje u jedan zakon sve odredbe koje se odnose na inspekcijski nadzor, po nivoima obrazovanja, iz posebnih zakona u oblasti obrazovanja i vaspitanja.

On je naveo da je ovaj zakonski predlog propisao poslove prosvetnog inspektora, ovlašćenja i poveravanje poslova inspekcijskog nadzora opštinama, gradovima, odnosno pokrajini i donošenje rešenja ministra kojim se utvrđuje broj prosvetnih inspektora u opštinama i gradovima. Predlog zakona je propisao i uslove za zapošljavanje prosvetnih inspektora koji rade poslove inspekcijskog nadzora u prosveti.

Ministar prosvete je rekao i da će posle gotovo čitave decenije, biti donet i Zakon kojim se institucionalno uređuje sistem kvalifikacija koje se stiču kroz formalno i neformalno obrazovanje, odnosno učenjem i obučavanjem.

Zašto britanska kraljica nosi drečave neonske boje kostima?

Ukoliko ste samo malo obratili pažnju na način odevanja britanske kraljice Elizabete, sigurno ste primetili da nosi svetle boje. Ipak, da li znate koji razlog se krije iza ove odluke.

Na proslavi svog 90. rođendana, kraljica Elizabeta nosila je neonsko zeleni kostim, a ovo nije prvi put da se u javnosti pojavljuje u jarkim bojama. Postoji nekoliko razloga zašto se kraljica ovako oblači.

Naime, kako prenose britanski mediji, kraljica smatra da su ovakve boje senzitivnije i kod ljudi izazivaju osećaj topline. Uz to, kraljica želi da bude primećena kada se nađe u javnosti, a i sama kraljica uistinu voli jarke boje i nema problem sa tim da bude u centru pažnje- na posletku, ona i jeste kraljica jedne države.

Zašto Britanci i Amerikanci nemaju isti naglasak?

Britanci su osnovali prvih 13 američkih kolonija… Zašto onda ova dva naroda ne pričaju istim dijalektom?

Za dve države koje su toliko bile povezane u istoriji, Amerika i Engleska imaju brojne, veoma očigledne razlike. Uz drugačiju valutu, običaje, način vladavine, preko pravila u saobraćaju do akcenta. Iako oba nacije pričaju engleski, naglasak se razlikuje, a zašto je do toga došlo i kako?

Zašto se razlikuje američki i britanski akcenat?

Akcenat predstavlja različito naglašavanje u jeziku, a dijalekat je varijanta jezika, koja uključuje različit vokabular i gramatiku, uz sam izgovor. Ova dva faktora stvaraju dijalekat i dovode do izolacije od originalnog jezika, uz dodir sa drugim narodima.

Američki engleski je započeo kao britanski engleski. Prema lingvističarima iz Smitsonijana, Amerikanci su počeli da menjaju jezik samo generaciju posle kolonizacije. Zbog okeana koji ih je delio od domovine, ovaj jezik postao je sve izolovaniji.

Uz to, Amerikanci su došli u dodir sa brojnim narodima, uključujući Indijance, Špance, Francuze, Šveđanje i Holanđanje. Ovi faktori doprineli su tome da se stvori novi, američki dijalekat engleskog jezika.

Glavni razlog zašto je došlo do zvučnih promena, pogotovo kada je slovo “R” u pitanju krije se u tome što su tokom Revolucijskog rata, gornji slojevi građanstva u Engleskoj počeli da time pokazuju svoj socijalni status. Vremenom, britanski jezik je zadržao ovaj trend, da se u nekim rečima slovo “R” ne izgovara.

Skriveni načini kako nam naš dom povećava telesnu težinu

Istraživanja su pokazala da je jedan od krivaca za gojaznost obesogen- hemikalija u okruženju koja se nalazi i u našem domu.

Zašto se gojimo?

  1. Istraživanja su pokazala da kućna prašina sadrži hemikalije koji utiču na skladištenje masnih naslaga u organizmu. U pitanju su hemikalije koje utiču na endokrini sistem, a iako su u pitanju mikrogrami, ovo može da utiče na poremećaj u metabolizmu.
  2. Pogrešno spakovana hrana, u plastičnim folijama i činijama, može takođe da sadrži hemikalije koji utiču na povećanje telesne težine. Umesto toga, radije izaberite drvene ili staklene posude.
  3. U nameštaju, kakvi su kauč i dušeci, takođe se nalaze hemikalije koje utiču na skladištenje masnih naslaga,
  4. Dekor trpezarije može da utiče na apetit, pa tako svetlo i glasna muzika ga pojačavaju. Isto tako deluje i crvena boja, dok ga zelena smanjuje.

Ove stvari morate da znate pre nego što kupite esencijalno ulje

Esencijalna ulja koriste se već hiljadama godina, kao prirodni lek. Međutim, pre nego što se odlučite da kupite neko esencijalno ulje, poslušajte naredne savete stručnjaka.

Esencijalna ulja imaju brojne benefite po mentalno i fizičko zdravlje, a u nastavku otkrijte na šta treba da obratite pažnju.

  1. Samo staklena ambalaža, jer u plastičnom pakovanju, ulje gubi svoja svojstva.
  2. Iako su organska ulja skuplja, imaju jače dejstvo.
  3. Dobro se raspitajte za šta je koje ulje dobro.
  4. Zapamtite latinske nazive biljaka, kako biste proverili etiketu pre kupovine.

Mitovi o Uskrsu i uskršnjoj tradiciji

Bojenje jaja, korpe, zečevi… Naučite sve o istoriji i tradiciji ovog popularnog hrišćanskog praznika.

Uskršnji zec

Ovu tradiciju u SAD doneli su nemački doseljenici, a prema istoričarima, nastala je iz germanske mitologije. Naime, germanska boginja plodnosti Eostre je u šumi naišla na ptičicu koja je pala u sneg. Kako se ne bi smrznula, Eostre ju je pretvorila u zeca, kako bi je krzno zaštitilo od hladnoće. Zec je preživeo zimu, ali budući da je pre bio ptica, nastavio je da leže jaja.

Pogledajte još: Farbanje jaja nikad lepše i jednostavnije!

Ime Uskrsa

Kod nas, ime je povezano sa vaskrsenjem Isusa Hrista. U zapadnim zemljama, odnosno u zemaljama sa engleskim govornim područjem Uskrs se naziva Easter. Postoje dve teorije kako je Uskrs na engleskom dobio ime. Prema jednoj, Uskrs je povezan sa Ishtar, vavilonskoj boginji ljubavi i plodnosti, a po drugoj, povezan je sa anglo-saksonskom boginjom Eostre.

Ipak, u nekim tradicijama, Uskrs je povezan Pashom- jevrejskim praznikom slavljenja oslobođenja ropstva uz pomoć Mojsija. Iz tog razloga, na španskom Uskrs nosi naziv Pasqua, na francuskom Pasgues, a na italijanskom Pasqua.

Uskrs ili Božić: Šta je važnije?

Kada je u pitanju sama priprema za praznik, u hrišćanskoj tradiciji nekako deluje da je Božić mnogo bitniji praznik. Međutim, uprkos dominaciji Božića, u marketinškom smislu, Uskrs je jednako važan kada je u pitanju sama vera.

Pogledajte još: Dekupaž jaja – lako i šareno!

Uskršnja tradicija: Šunka

Tradicija obroka sa šunkom rasprostranjena je svuda po svetu, a ona je veoma stara. Nekada, ljudi su čuvali meso, nakon klanja, u soli kako bi duže ostalo sveže, a ponekad, zakopavali su meso u more.

Pogledajte još: Prirodne boje za uskršnja jaja

Uskršnja tradicija: Čokoladni zečevi

Šuplji čokoladni zečevi su bizarni, ali sastavni deo svakog Uskrsa. Naime, 1939. godine, proizvođači čokolade želeli su da naprave čokoladne zečeve koji će biti veliki, ali laki za konzumiranje. Iz tog razloga, nastali su ovi šuplji uskršnji slatkiši.

Zašto se farbaju jaja za Uskrs?

Prema hrišćanskom verovanju, kada je Marija Magdalena došla u Rim da pripoveda jevanđelje, stigla je i do cara Tiberija. Kako poklon mu je donela korpu jaja. Car nije verovao u Hristovo vaskrsenje i rekao je da bi to bilo kao kada bi bela jaja u korpi promenila boju. Marija Magdalena je na to rekla: “Hristos vaskrse”, i sva jaja u korpi su postala crvena.

Prema drugoj legendi, stanovnici Jerusalima su se rugali hrišćanima smatrajući da Hristos nije vaskrsao jer je to nemoguće, kao što nije moguće da kokoške snesu crvena jaja. Sledeće godine, na dan Vaskrsa, sve kokoške u Jerusalimu su snele crvena jaja.

Uskršnja tradcija: Korpe

Ova tradicija je takođe došla od germanskog običaja, a povezano je sa prolećem i plodnošću. U početku, deca su pravila gnezda, a kasnije, ljudi su počeli da koriste korpe.

Benefiti vitamina D koji vam mogu spasiti život

Vitamin D je veoma važan za pravilan razvoj i rad organizma. Da li dobijate dovoljno ovog vitamina? 

Vitamin D nastaje usled izlaganja sunčevoj svetlosti i to je najlakši način da ga dobijemo. Ipak, usled negativnih uticaja sunčeve svetlosti, mažemo se kremama sa zaštitnim faktorom, što blokira stvaranje ovog vitamina. Doktori savetuju da dnevno provedemo oko 15 minuta na suncu bez kreme, kako bismo dobili dnevnu dozu ovog vitamina. Uz to, izaberite da konzumirate mleko i druge mlečne proizvode.

U nastavku saznajte za šta je sve dobar vitamin D.

Benefiti vitamina D

  1. Zdravija trudnoća– Trudnice mogu da iskuse manjak vitamina D tokom trudnoće, što može da dovede do fatalnog visokog pritiska, prevremenog porođaja i manjka težine kod beba. U jednoj studiji pokazano je da žene koje konzumiraju više vitamina D tokom trudnoće, smanjuju rizik od komplikacija.
  2. Sprečava gojaznost– Istraživanja su pokazala da deca koja imaju mali nivo vitamina D u organizmu, imaju veći rizik da budu gojazna u kasnije periodu razvoja.
  3. Jaka pluća– Manjak vitamina D kod dece povećava i rizik od nastanka astme i drugih respiratornih oboljenja.
  4. Vitamin D umanjuje i rizik od dijabetesa tipa 1 i tipa 2.
  5. Autoimune bolesti su sve češće, a nedostatak vitamina D bi mogao da bude razlog. Kako su pokazala dosadašnja istraživanja, manjak ovog vitamina povećava rizik od Hronove bolesti, multiple skleroze, reumatoidnog artritisa i lupusa.
  6. Vitamin D i kalcijum zajedno stvaraju i održavaju jake i zdrave kosti.
  7. Istraživanja su takođe pokazala da vitamin D umanjuje rizik od kancera dojke.
  8. Oko 200 gena kardiovaskularnog sistema reguliše vitamin D, što znači da je ovaj vitamin veoma važan za regulaciju krvnog pritiska i poboljšava funkciju ćelija srca.
  9. Veliki manjak vitamina D utiče na kognitivne funkcije i povećava rizik od Alchajmera i demencije.
  10. Većina nas misli da su cink i vitamin C odgovorni za jačanje organizma, ali veliku ulogu u zaštiti od virusa i gripa ima upravo vitamin D.
  11. Vitamin D utiče i na fleksibilnost arterija što potencijalno umanjuje rizik od srčanih bolesti, srćanog i moždanog udara, pokazale su studije.
  12. Manjak vitamina D utiče i na loše raspoloženje, jer se smanjuje lučenje hormona sreće- serotonina.
  13. Vitamin D utiče i na poboljšanje ravnoteže i balansa, naročito kod starijih ljudi.
  14. Nova istraživanja pokazala su da vitamin D uklanja glavobolje.
  15. Smanjena količina vitamina D pri rođenju povećava rizik od autizma.

Alergija ili prehlada? Naučite da napravite razliku

Simptomi alergija i prehlada su gotovo identični, te je teško uočiti šta je tačno u pitanju. U nastavku otkrijte kojim trikovima je ipak to moguće.

Svrab: Alergija

Jedan od najočiglednijih simptoma alegrgije jeste svrab- kože, očiju, nosa, grla ili pak uha. Razlog se krije u histaminu- koje telo ispušta pošto su ćelije alergije aktivirane.

Dugotrajni simptomi: Alergija

Ukoliko vas nos neprestalno curi duže od pet dana, kašljete i svrbi vas nos, to su simptomi alergije. Kada je u pitanju preglada, simptomi traju nekoliko dana.

Temperatura: Prehlada

Alergije uglavnom nisu praćene povišenom temperaturom, te ukoliko je imate, u pitanju je prehlada.

Kašalj: Prehlada

Ponekad, i kod alergija je moguće tzv. grebanje u grlu, ali uglavnom, ovo je simptom prehlade.

Konstantni simptomi: Alergija

Ukoliko se stalno razboljevate, moguće je pre da je u pitanju alergija, nego prehlada ili infekcija.