Kašalj uvek vezujemo za prehladu, međutim nije svaki kašalj posledica prehlade.

Ono neće proći samo od sebe, ukoliko je posledica neke bolesti, te zahteva posebnu terapiju.

Tip kašlja

Ukoliko je zdravlje narušeno, savetuje se poseta lekaru, koji će prepisati odgovarajuću terapiju. Kašalj, pored prehlade, može biti posledica bronhitisa, gripa, laringitisa i upale pluća. Svaka od ovih dijagnoza iziskuje posebnu terapiju i drugačije se leči.

Pogledajte još: Prirodni lek za kašalj

Ako je reč o kašlju koji je izazvan bronhitisom, onda je dubok, praćen sekretom, otežanim disanjem i povišenom temperaturom. Posebno je izražen noću i leči se antibioticima. U slučaju da je bronhitis izazvan nekim virusom ili je posledica alergije, antibiotici neće igrati nikakvu ulogu.

Za laringitis je karakterističan suv kašalj, propraćen upalom i osećajem golicanja u grlu. Preporučuje se izbegavanje hladnih i vrućih napitaka, koji bi iritirali grlo i naravno, poseta stručnjaku – otorinolaringologu.

U slučaju gripa, kašalj je u početku suv, a kasnije postaje vlažan. Slede ga malaksalost, glavobolja, temperatura… Sekret će otkriti o kakvom uzroku je reč. Savetuje se poseta lekaru.

Kašalj kod upale pluća nije jak i da je reč o upali, znaćete po otežanom disanju i bolu u grudima.

Sezona prehlada i virusa je u punom jeku, o čemu svedoče i pune ambulante.

Vakcinacija protiv gripa je takođe otpočela, te se preporučuje primanje vakcine tokom oktobra i novembra, kako bi se stekla zaštita.

Dve nedelje do zaštite od gripa

Prema rečima stručnjaka, od momenta primanja vakcine, potrebno je oko dve nedelje da se stekne zaštita od virusa gripa.

Važno je, pre same vakcinacije znati, da se vakcina ne sme primiti paralelno sa drugim vakcinama, da štiti od gripa godinu dana i da je mogu primiti dece sa navršenih šest meseci.

Kome se ne preporučuje vakcina protiv gripa?

Ova vakcina se ne preporučuje deci mlađoj od šest meseci, zatim osobama koje su alergične na jaja i pileće mesto. Razlog leži u proteinima koji se nalaze u jajima, a koji se koriste u proizvodnji vakcine.

Ne savetuje se ni osobama koje imaju akutnu infekciju.

Osobe koje su bolovale od Gilen-Bareovog sindroma, a reč je o neurološkom poremećaju, ne treba da prime vakcinu. Naime, vakcina retko kad izaziva nepožljne posledice, osim u slučaju ovog sindroma, zatim alergije na jaja. U tom slučaju, mogu se pojaviti posledice poput crvenila, bola i otoka na mestu oko uboda, međutim oni ne traju dugo. U većini slučajeva nestaju u roku od jednog dana nakon primanja vakcine protiv gripa.

Stručnjaci savetuju brigu o pojedinim stvarima, kako bi se lakše prebrodila promena vremena i sačuvalo zdravlje.

Najbolji način za izbegavanje prehlade jeste preventiva u vidu fizičke aktivnosti, zdrave ishrane i odmora.

Zdravlje na prvom mestu

Sačuvajte zdravlje i okrenite se zdravim navikama.

Aktivnost

Organizmu je tokom hladnijih dana potrebno više energije, što naravno podrazumeva i pojačan apetit. Pazite da dodatno ne opteretite organizam i potrudite se da sagorite višak kalorija. Svakodnevna fizička aktivnost, omogućiće vam da ostanete u formi i da se lakše izborite sa viškom kilograma.

Pogledajte i: Jutarnji napitak za zdravlje

Tečnost

Konzumiranjem tečnosti, hidrirate organizam. Pored vode, preporučuju se i ceđeni sokovi od svežeg voća i povrća. Naravno, bitnu ulogu igraju i čajevi u kombinaciji s medom, limunom i đumbirom. Ove kombinacije jačaju i čuvaju imunitet.

Pogledajte i:Pola sata sna u toku dana spašava zdravlje

Zdrava ishrana

Izbegavajte prerađenu industrijsku hranu, nezdrave masti i šećer.

Pogledajte i: Kako odlaganje alarma utiče na zdravlje

Potreban odmor

Stres je neprijatelj broj jedan. Može prouzrokovati razne probleme, a najčešće su to glavobolja i bolovi u mišićima. Pronađite vreme za odmaranje i relaks. Ušuškajte se u ćebe i uživajte u omiljenoj seriji. Dobro raspoloženje utiče na imunitet.

Pogledajte i: Kako konzumacija hrane u određeno vreme utiče na zdravlje?

Kvalitetan san

Ne lišavajte se dobrog i kvalitetnog sna. Usled nedostatka sna, imunitet slabi, postajete letargični, umorni i manje produktivni.