Koliko često čujete da se neko hrani isključivo organskom hranom? 

Naime, organski proizvodi ne sadrže hemikalije koje štete organizmu, a to je najčešći razlog zbog čega ih ljudi potražuju.

Voće i povrće koje sadrži pesticide

Kada su voće i povrće u pitanju, često se pitamo da li su prskani i koliko štetno to može biti po naše zdravlje. Prema istraživanjima, otkriveno je da su pesticidi povezani sa brojnim zdravstvenim problemima.

Pogledajte i: Najbolje voće za zimske dane

Brojni stručnjaci smatraju pesticide kancerogenim.

Kako odabrati najmanje “prskanu” namirnicu?

Pogledajte i: Koja je razlika između voća i povrća?

Neprofitna grupa za očuvanje sredine u Sjedinjenim Američkim Državama, objavila je listu namirnica koje se najviše tetiraju pesticidima.

Prema rezultatima istraživanja i podataka dobbijenih od Ministarstva poljoprivrede, namirnice koje sadrže najviše pesticida su jagode.

Naime, čak i nakon pranja ove voćke, ostaje oko 20 pesticida, što je znatno više nego kod drugog voća.

Drugo mesto na listi zauzima spanać, pa slede nektarine, jabuka, grožđe, kajsije, trešnje, kruške, paradajz, celer i krompir.

Stručnjaci ističu da je citrusno voće ključ dugog i zdravog života.

Naime, voćke poput limuna, narandže i mandarine trebalo bi uključiti u svakodnevnu ishranu.

Sveži citrusi

Citruse treba čuvati na sobnoj temperaturi jer sadrže najviše tečnosti.

Prema rečima stručnjaka kora voćki sadrži najviše antioksidanata, te se preporučuje njeno usitnjavanje i dodavanje jelima.

Vitamin C, koji sadrže u velikoj meri, uticaće povoljno na organizam, na obnavljanje tkiva i na lečenje oštećenja na koži.

Istraživanje koje obuhvatilo grupu žena u Americi pokazalo je da uzimanje vitamica C smanjuje bore za 11 odsto. Ovaj vitamin je povezan i sa smanjenjem rizika od srčanih oboljenja. Naime, drugo istraživanje je pokazalo da ljudi koji konzumiraju veliku količinu citrusa imaju 28 odsto manje šansi da dožive infarkt.

Pogledajte i: Koje namirnice ne bi trebalo konzumirati na prazan želudac?

Konzmacijom citrusa utiče se i na smanjen nivo holesterola, te se savetuje konzumacija cele voćke umesto soka, jer se potrebna supstanca, hesperidin, koja je zaslužna za regulisanje holesterola, nalazi baš u kori u beloj opni.

Brojna istraživanja su pokazala da ishrana koja je bogata citrusima štiti od mnogih oboljenja, odnosno od raka, artritisa, srčanih oboljenja i dijabetesa.

Iako se astma, uglavnom javlja u detinjstvu, većina ljudi se sa prvim simptomima susreće tek u zrelom dobu.

S dolaskom jeseni, simptomi se pogoršavaju zbog tri razloga.

Simptomi astme u jesen

Simptomi astme se najčešće manifestuju kroz “zviždanje” u grudima, zatim kroz nedostatak daha, stezanje u grudima i kašalj.

Ovi simptomi se pogošavaju u jesen, a glavni razlog su vremenske prilike, odnosno hladan, vlažan vazduh i padavine.

Jesen je takođe period kada deca kreću u školu, a zaposleni se sa godišnjih odmora vraćaju na posao. To su idealna mesta za razvijanje i širenje virusnih respiratornih infekcija i prehlade, koja je i jedan od uzročnika pogoršanja tegoba astme.

Ambrozija, takođe utiče na pogoršanje simptoma. Do najveće koncentracije njenog polena dolazi u jesen, dok se njen značaj u pogoršanju astmatičnih tegoba ogleda u tome što veliki broj osoba sa astmom ima problema i sa alergijskim rinitisom.

U lečenju je najbitnije redovno i pravilno koristiti pumpicu i pridržavati se saveta lekara za slučaj pogoršanja simptoma.

Međutim, terapija nije univerzalna. Naime, plan lečenja i postupanje kod pogoršanja tegoba, prilagođavaju se svakom pacijentu pojedinačno.

Prema rečima lekara, kod nas je ovo veliki problem, jer pacijenti ne koriste redovno terapiju. Brze pumpice nisu preporučljive. Od velike je važnosti i sama tehnika za inhalaciju, za čiju upotrebu bi svaki pacijent trebalo da se obuči.

Ako dugo spavate u istoj pidžami, odnosno ako je dugo niste oprali, treba da znate da zbog toga možete ugroziti svoje zdravlje.

Naime, prema istraživanju stručnjaka, nošenje iste pidžame duži vremenski period može izazvati niz dermatoloških problema.

Vreme je za pranje

Statistički podaci su pokazali da je prosečna dužina vremena tokom kojeg žene nose istu pidžamu 17 dana, dok je muškarci peru nakon 13 dana.

U istraživanju je učestvovalo 2.500 žena, a polovina je istakla da je glavni razlog ne menjanja pidžame, zato što često zaborave koliko su je noći nosile.

Muškarci ne peru pidžamu svake nedelje jer “uhvate i obuku prvo što im se nađe pri ruci”, pokazali su rezultati.

Higijeničarka Lisa Akerli ističe da je važno redovno prati i menjati pidžamu, jer se tokom noći znojimo i uklanjamo mrtve ćelije kože, koje ostaju na pidžami, koja pak predstavlja idealno mesto za dalje razvijanje bakterija, kao i za skupljanje telesnih izlučevina.

Koliko često treba prati pidžamu zavisi od brojnih faktora i naravno, od stepena lične higijene. Unutrašnji deo pidžame treba posmatrati kao donji veš. Kako objašnjavaju stručnjaci, ukoliko legnete nakon tuširanja, pidžama neće biti toliko prljava, te je možete prati na nekoliko dana. Međutim, u slučaju groznice, prehlade ili gripe, pidžamu bi trebalo prati svakog dana.