Najbolji i najefikasniji način da se rešite bora, krije se kod svakog od nas kod kuće! Kako dermatolozi savetuju, umesto skupih krema, probajte one koje možete sami napraviti.

Odvojte belance od žumanca i ulupajte kremu od belog dela jajeta. Penasti krem nanesite na lice, uz pomoć prstiju. Smesu držite na licu najmanje pola sata, a ukoliko vam je prijatno, s maskom možete i prespavati. Ujutro, kožu isperite hladnom vodom i primetićete da je ona mekša, nežnija i zategnutija.

Maslinovo ulje je jedno od najvažnijih namirnica naše ishrane. Prokuvajte šest do osam šolja vode i sipajte u veliku činiju. S peškirom na glavi “parite” kožu 15 minuta. Zatim, nanesite nekoliko kapi maslinovog ulja i nežno umasirajte u kožu lica, a posebnu pažnju obratite na predele gde se stvaraju bore (oči, čelo, koža oko usana…). Maslinovo ulje probiće u dublje slojeve kože i tako će umanjiti nastanak bora.

Krastavci su prepuni silicijuma, prethodnika kolagena pa je stoga odličan saveznik u borbi protiv bora. Izrendajte jedan veliki sveži krastavac i procedite ga. Natapkajte vatu sokom od krastavca i nanesite na lice. Ostavite da deluje pola sata, a zatim kožu dobro isperite vodom. Ponavljajte postupak svaki dan, a za nekoliko dana, biće vidljivi iprvi rezultati.

Ukoliko vam se često dešava da se osećate umorno i da nemate energije, ova hrana će vam sigurno pomoći da se osećate bolje:

Orasi

Zahvaljujući omega 3 masnim kiselinama, orasi se bore sa simptomima depresije i daju potrebnu energiju.

Narandže

Vitamin C je instant injekcija svežine kako za telo tako i za um.

Ovsena kaša

Ovas je prepun vlakana koje daju osećaj sitosti duži vremenski period, a pored toga prepun je vitamina B1, koji je poznat po tome da se uspešno bori sa umorom.

Jogurt

Ukoliko vam digestivni trakt ne funkcioniše kako treba, moguće je da ćete osetiti umor. Stoga konzumirajte jogurt koji će vam dati energiju i potrebne proteinme za pravilno funkcionisanje celog organizma.

Hleb od celog zrna

Pored toga što sadrži kompleksne ugljene hidrate, peciva od celog zrna žitarica podići će nivo enegrije, bez remećenja nivoa šećera u krvi.

Od davnina su poznati benefiti crnog čaja. Pored toga što deluje lekovito na naš organizam, on predstavlja sjajnu zamenu za kafu! Ukus crnog čaja je jedinstven jer nastaje od fermentirnih sokova punih arome, koji se sušenjem zadržavaju u listu, dok se oslobađaju samo kada se potope u vrelu vodu.

Predstavljamo vam lekovita svojstva crnog čaja:

– Jača imuni sistem

U jednom istraživanju, naučnici su upoređivali zdravstvene benefite čajeva i 22 vrste povrća. Zeleni i crni čaj odneli su ubedljivu pobedu.

– Uklanja konjuktivitis

Crni čaj umanjuje simptome ovog neprijatnog oboljenja. Na oči stavite obloge od crnog čaja i umanjićete crvenilo i otok.

– Rane i posekotine

Zahvaljujući taninima, crni čaj sprečava krvarenje i ubrzava zarastanje rana. Stoga, ukoliko se posečete, na ranu prislonite kesicu ohlađenog crnog čaja. Odmah ćete osetiti olakšanje, a otok će nestati.

– Neprijatni mirisi

Crni čaj je jedan od najefikasnijih boraca sa neprijatnim mirisima nogu. Taninska kiselina ubija bakterije i zatvara pore, pa samim tim umanjuje znojenje. Prokuvajte dve kesice crnog čaja u pola litre vode i kada se prohladi, potopite stopala u tečnost. U ovoj kupki držite potopljena stopala od 15 do 30 minuta. Ponavljajte postupak svaki dan.

– Zdravlje desni

Budući da crni čaj zaustavlja krvarenje i umanjuje otoke, idealan je u lečenju desni. Međutim, ukoliko primetite ozbiljnije simptome paradentoze, obavezno posetite stomatologa.

– Zdravlje očiju

Ukoliko vam se oči suše i svrbe vas, nanesite obloge od kesica crnog čaja. Oni će umanjiti iritaciju i upalne procese.

– Hepres

Zbog flavonoida i kafeina koji sadrži, crni čaj je veoma efikasan u borbi sa herpesom. Na ranice stavljajte obloge od kesica ovog čaja.

Nema magičnog rešenja za višak kilograma, a u tome vam ne mogu pomoći ni čajevi za detoksikaciju. Kada početne sa uzimanjem čajeva osećate se lakše jer vam se varenje popravi i lakše se oslobađate tečnosti, ali nema dokaza koji potkrepljuju tvrdnju da detoks čajevi značajno pomažu u mršavljenju.

Pošto spadaju u dijetetske suplemente, ne podležu rigoroznim kontrolama kao lekovi. Neki od njih sadrže u sebi laksative, pa preteranom upotrebom možete dovesti svoje zdravlje do problema.

Potencijalne nuspojave mogu biti dijareja, dehidratacija, značajan disbalans elektrolita, a mogu uticati i na dejstvo lekova koje uzimate.  Lekari takođe upozoravaju o kontraindikacijama na mentalno zdravlje (poremećaj ishrane).

Od čega se prave detoks čajevi?

Od broja i vrste sastojaka zavisi kakvo će dejstvo čaj imati na vas. Neke od najčešćih supstanci koje se koriste kod spravljenja ovih čajeva su:

• Aleksandrijska sena, čiji se listovi i plod koriste kod problema zatvora, a može se kupiti bez recepta.
• Paragvajski čaj (mate), sadrži kofein.
• Kambodžanska garsinija, tropsko voće koje pomaže u kontroli apetita i smanjuje telesne masnoće.
• Kasija, mahunarka koja se koristi kao laksativ.
• Gotu kola, koja pripada porodici peršuna, pored ostalog je poznata da leči rane.

Različiti brendovi detoks čajeva

U zavisnosti od  marke čaja, mogu se razlikovati načini na koje ih uzimate. Da biste dobili najbolje rezultate, za neke nije dovoljno samo da ih pijete već i da imate zdravu ishranu i da redovno vežbate.

Postoje i oni bez laksativa, čiji proizvođači tvrde da vam njihovi čajevi mogu istopiti masti, pomoći da izbacite toksine i da se rešite osećaja nadutosti, a da se pritom ne morate odreći ukusne hrane!

Gubljenje kilaže – da li je baš tako?

Bez obzira kako se zvao čaj koji kupujete, princip je uvek isti – morate ga piti određen broj dana ne bi li ste „očistili“ vaše telo. 

Mali je broj studija koje su istraživale dejstvo ovakvih čajeva, a još je manje navoda da su nekome zaista pomogli u mršavljenju! Zato razmislite dvaput pre nego što kupite.

Vaše telo se može samo rešiti toksina

Kada nam neko kaže da treba da pročistimo telo od toksina odmah pomislimo na čajeve za detoksikaciju. Ali, da li ste znali da je naš organizam sposoban da se sam reši štetnih materija?

Bez obzira što slušate kako čajevi pomažu mršavljenju, oslobađanju toksina ili poboljšavaju našeg zdravlja, istina je da su nam nepotrebni! Naš prirodni filter jeste jetra koja zajedno sa plućima, digestivnim traktom i bubrzima pomaže da ostanemo čisti i zdravi, i za to joj nije potreban nikakav čaj.

Za razliku od diuretičkih sredstava koji mogu dovesti do smanjenja natrijuma i kalijuma u krvi, (što je uzrok glavobolje, vrtoglavice ili aritmije srca), naše telo se rešava štetnih materija na prirodan način, čuvajući hranljive supstance koje dobijamo iz hrane.

Opasnost po zdravlje

Iako su njihovi sastojci prirodni to ne znači da ne mogu imati kontraindikacije, i zato se potrudite da svoje zdravlje ne dovete u opasnost korišćenjem ovih čajeva.

Problemi se javljaju jer ljudi lako upadnu u zamku da gube kilograme zbog lepog osećaja koji imaju kada više nemaju nadutost ili višak tečnosti u telu. Međutim, ovaj osećaj je samo privremen, a ukoliko nekontrolisano pijete možete imati ozbiljne probleme. Dok je sa jedne strane koren maslačka zdrav i od koga nećete mršaviti osim što će vas terati češće u toalet, na drugoj imamo aleksandrijsku senu koja se ne sme olako koristiti jer vam može izazvati bolove u abdomenu ili dijareju.

Možda najopasniji rizik po zdravlje jeste to što ovi čajevi mogu uticaju na dejstvo lekova koje uzimate, bilo da ih pospešuju ili da ih umanjuju! Veoma je važno da pre njihove upotrebe popričate sa lekarom ili apotekarom.

Lukave reklame

Ljudi svakoga dana slušaju reklame u kojima proizvođači svoje suplemente ishrani predstavljaju kao sredstva za mršavljenje. Ovakva šarena laža dovodi ljude na zaključak da, pošto su svugde dostupni, mora i da su potpuno bezazleni, a istina je da se čajevi ne testiraju na bezbednost po zdravlje niti na učinkovitost navedenih rezultata.

Nažalost, čovek 21. veka je preopterećen lepim izgledom i mršavljenjem. Toliko opterećen da narušava svoje mentalno zdravlje. Ovo je posebno prisutno kod mladih koji često žrtvuju zdravlje za dobar izgled. 

Najnovija istraživanja o posledicama po zravlje

Na osnovu 11 godina praćenja ispitanika istraživanja u vezi sa problemima sa mršavljenjem, oktobra 2019. objavljeni su rezultati koji su nam otkrili da je kod ispitanika koji su držali stroge dijete ili uzimali sredstva za mršavljenje, tri puta veća učestalost pojave prevremene smrti, hendikepiranosti i drugih smetnji opasne po život.

Januara 2020. objavljeni su rezultati još jednog istraživanja iz koga smo saznali da se kod žena koje su uzimale pilule za mršavljenje, u periodu od tri godine od prestanka terapije, javlja uvećan rizik od poremećaja u ishrani. 

Što je brzo to je i kuso

Čak i kada znaju sve ovo, ljudi olako uzimaju detoks čajeve. To nije iznenađujuće s obzirom da se radi o brzom rešenju koje ne zahteva nikakav trud ili odgovornost. 

No, dugoročno gledano, posledice su opasne po mentalno zdravlje i samopouzdanje. S obzirom da se ne postižu željeni rezultati u mršavljenju, dolazi do dodatne stigmatizacije okoline. On/ona ostaju razočarani u sebe, osećajući se nesposobnim i krivim.

Marketinški trikovi mogu učiniti čuda. Ne verujte na prvu loptu poznatim ličnostima koje vam govore da su lako smršale koristeći pilule ili čaj jer sigurno postoji još mnogo faktora zaslužnih za njihov izgled koji vama nisu poznati. Nemojte žaliti što nemate svog ličnog trenera ili kuvara jer, pored ove dve stavke podjednak uticaj na kilažu ima i genetika.

Poznati su mnogi slučajevi tokom naše istorije gde su ljudi na sve moguće načine pokušavali da nađu lek za večnu mladost. Neki naučnici smatraju da zdrav život i pravilna ishrana vode ka tome. Neki pak tvrde da je tajna u tome da maksimalno uživamo i da ne pravimo sebi ograničenja u ishrani.

Poznati su i slučajevi, koji govore o tome da su se kraljice i princeze kupale u mleku ali i u krvi devica, kako bi pobedile starost.

Naime, okrutne metode im nisu naškodile, dok su pojedini carevi zarad večne mladosti ispijali i malu količinu žive. Očigledno, takvi pokušaji nisu uspeli.

Naučni tim iz Filadelfije, sprovodi nova istraživanja, odnosno teoriju da bi se stariji organizam mogao podmladiti pomoću transfuzija krvi mladih ljudi.

Studija obuhvata grupu ljudi starijih od 35 godina, kojima se u krvotok ubrizgava krv tinejdžera i to po nimalo niskoj ceni od osam hiljada američkih dolara.

Kako navodi doktor Džesi Karmazin, grupu ljudi koja učestvuje u istraživanju, čine ljudi iz Australije, Evrope i SAD-a. Rezultati su pokazali da su osobe koje su primile “mladu krv”, pokazale izvrsno raspoloženje. Metoda je primenjena i na pacovima, gde su efekti podmlađivanja bili vidljivi. Podmlađeni su mozgovi ali i srca, dok je dlaka poprimila tamniju boju.

Slične metode sprovode se i na Stanfordu, pri lečenju Alchajmerove bolesti. Kako objašnjava doktorka Šeron Šou, izvodljivo je ali i sigurno ubrizgavanje “mlade” plazme, pacijentu jednom nedeljno.

Stručni tim je otkrio konkretne dokaze o poboljšanju telesnih funkcija kod pacijenata.

Dalja istraživanja su neophodna. Naime, iako se transfuzije krvi smatraju sigurnim za ljude kojima zaista trebaju, postoje i nuspojave koje uključuju osipe, probleme s plućima i potencijalno smrtonosne infekcije.