Portal Edukacija.rs je nastao sredinom 2014. godine sa ciljem da pruži sve potrebne informacije o svim tipovima obrazovanja u Srbiji. Za vrlo kratko vreme postali smo vodeći obrazovni portal u Srbiji.
Za šta je zdravo kupinovo vino?
Uporno loša krva slika može da stvara neugodnosti. Jedan od najdelotvornijih prirodnih lekova svakako je cvekla. Šta, međutim, znate o delovanju kupinovog vina?
Najjače dejstvo ova specifična vrsta vina ima na decu, trudnice i dojilje, a pored toga što popravlja krvnu sliku, ubrzava i metabolizam.
Kupina u ovoj varijanti pojačava apetit, doprinosi boljem lučenju žuči i mokraće, što dalje utiče na rastvaranje sluzi i bržoj i zdravijoj razmeni sastojaka u organizmu. Povoljno deluje i na kožne bolesti, kao što su lišajevi i osipi.
Količina dovoljna na dnevnom nivou je trećina litre.
Kakvo je kupinovo vino?
Ova vrsta vina, u stvari je desertno vino, što predstavlja vrstu vina kod kog je postotak alkohola veći od 15% i ide do 22%.
Ovakvo vino od kupina sadrži 15% alkohola i 10% šećera. Proizvodi se tako što se u sok od kupina doda više šećera nego u stono vino, a šira se doslađuje do 24% šećera. Po završetku vrenja vino sadrži oko 13,5% alkohola i gotovo da nema neprevrelog šećera.
U Indiji se pojavila životinja koja nije viđena 30 godina!
Jedna ugrožena vrsta se iznenada pojavila na ulici u jednom gradu na jugo-zapadu Indije. Stručnjaci tvrde da ovog sisara niko nije uočio 30 godina.
Videoklip na kome životinja hoda po skoro pustim ulicama grada zbog izolacije, se pojavio na internetu.
Stručnjaci kažu da se radi o civetu, malom noćnom sisaru, koji naseljava jugo-istok Azije.
Spotted Malabar civet… A critically endangered mammal not seen until 1990 resurfaces for the first time in calicut town.. seems mother earth is rebooting! #COVID2019 pic.twitter.com/oG6Kg8Opoi
— Dón Grieshnak (@DGrieshnak) March 26, 2020
Ove životinje pripadaju porodici cibetki, isto kao i merkati. One imaju duguljasto telo, tanak i dugačak vrat i pufnast rep, koji vuku za sobom.
Da li je moguće ustati na lakši način?
Bilo da ste spavalica ili radite/učite noću, pa i da ste hronično neispavani, nekoliko važnih saveta iz ovog teksta olakšaće vam jutarnje buđenje.
Obratite pažnju na svaki od njih.
- Idite na spavanje ranije,
- Popijte čašu vode čim ustanete,
- Namestite krevet čim ustanete,
- Isplanirajte sebi dan, ukoliko je to moguće, pa ćete tako imati motiv za ustajanjem,
- Postepeno pomerajte sat ranije,
- Čim namestite krevet, pustite svetlo u sobu i otvorite prozore.
Šta savetuju sručnjaci?
Ljudi koji doručkuju imaju manje problema da utonu u san i bude se sa više energije, a ustajanje samo 15 minuta ranije buđenje čini lakšim, takođe.
Ne proveravajte mobilni dok se razbuđujete, jer ćete na taj način izbeći određenu količinu stresa.
Budite fizički aktivni tokom popodneva – vežbajte ili šetajte.
Šta vi praktikujete za lakše ustajanje?
Američki stručnjaci tvrde da korona virus preživljava na raznim površinama do 5 puta duže nego što se mislilo!
Korona virus ostaje na pojedinim površinama preko dve nedelje. Lekari su otkrili tragove virusa na jednom brodu, 17 dana nakon evakuacije.
Prethodno se znalo da koronavirus ostaje aktivan do tri dana, na pojedinim površinama kao što su plastika i nerđajući čelik.
3.700 ljudi se nalazilo na ovom brodu, u momentu kada su stigli na obalu Japana i kada su prešli u karantin. Od ovog broja, preko njih 800, je bilo pozitivno na koronavirus, a 10 je u međuvremenu umrlo.
Američki naučnici su izložili virus različitim materijalima. Otkrili su da je on ostao aktivan duži period: do 24 sata na kartonu, 2 do tri dana na plastici i nerđajućem čeliku. Otkriveno je takođe da virus ostaje aktivan do tri sata u vazduhu.
Istraživači upozoravaju da testovi urađeni u laboratoriji ne moraju precizno pokazivati koliko virus može opstati na površinama napolju. Ali je ovo način da saznamo više o virusu i pokušamo da sprečimo njegovo širenje.
Treba znati i to da je teško proučiti dinamiku prenosa u sred pandemije.
Kako izolacija utiče na naše ljubimce?
U uslovima u kojima se skoro cela Evropa nalazi u izolaciji zbog koronavirusa, a ljudi su primorani da sede izolovani između četiri zida, naši kućni ljubimci se iznenada nalaze u novoj situaciji. Odjednom, naše mačke i psi treba da trpe svoje dvonožne cimere 24 sata, sedam dana u nedelji. Primorani su da se prilagode ovim, za njih čudnim uslovima.
Jedna španjolka je pisala o tome kako uočava da je njena sibirska mačka jako nezadovoljna. Pre nego što je španska vlada uvela vanredno stanje, njena vlasnica je većinu vremena provodila na poslu, a vikende je provodila van Mandrida, tako da je ceo stan pripadao mački, a sada su se stvari promenile.
“Dosadila sam joj, imam osećaj kao da smatra da sam joj zauzela teritoriju. Vidim da ne razume zašto sedim u kući”, rekla je žena i dodala: “Kada pokušavam da radim vežbe napada mi prostirku za jogu. Najviše je nervira kad radim sklekove.”
Daniel Rosatto, iz Padove je vlasnik pet odraslih retrivera i šest kučića. On je rekao da su na početku izolacije životinje bile veoma radosne što je on kod kuće. Kako je vreme prolazilo, Danijela je sve više pogađala situacija u Italiji, a njegovi psi su to osetili. Psi su primetili da on nije raspoložen, postali su nemirniji, a na kraju su počeli i da se biju međusobno.
Takođe, promena dnevne rutine zbog novih mera, uticala je na to da stanje konfuzije u kojoj se psi nalaze bude još veće.
Dešavale su se i apsurdne stvari, pa je tako gradonačelnik jednog mesta na Sardiniji morao da definiše da se dozvola za šetanje kućnih ljubimaca odnosi samo na prave životinje, pošto je jedna osoba uhvaćena kako šeta psa-igračku.
Na Kipru je jedan muškarac koristio dron da prošeta psa, što je snimio i objavio na društvenim mrežama uz natpis “Peti dan karantina. Sedite kući u sigurnoj zoni, ali ne zaboravite na sreću vašeg psa”.
Ojačajte imunitet koristeći probiotike
Svi su čuli za probiotike i prebiotike, ipak, stručnjaci sad stavljaju akcenat na jedan drugi esencijalni element: postbiotike.
Zdravlje probavnog sistema je veoma bitno. Svima je poznato da treba da jedemo namirnice bogate probioticima da bismo imali zdrav digestivni sistem.
Ne znam koliko vam je poznata veza između organa za varenje i uma, a kada je reč o toj vezi na scenu stupaju postbiotici.
Probiotici su živi mikroorganizmi koji doprinose jačanju imunog sistema, umanjuju upale, podstiču varenje i doprinose da se osećamo bolje. Ovi mikroorganizmi žive u digestivnom traktu, ali postoje i namirnice koje ih sadrže, kao što su jogurt i kiseli krastavci.
Prebiotici hrane dobre bakterije koje se nalaze u digestivnom traktu. Jedni od najpoznatijih su beta glukani (koji se nalaze u ovsu, ječmu, pšenici i raži), semenke psylliuma i dekstrin napravljen od pšenice.
Postbiotici su proizvod probiotika. Za razliku od probiotika, postbiotici se ne nalaze u hrani ili suplementima. Oni su rezultat kombinacije probiotika i prebiotika.
Postbiotici mogu poboljšati sindrom propustljivih creva, što može uticati na smirivanje upala u organizmu. Za to je zaslužna masna kiselina butirat, koja se proizvodi kad konzumiramo rastvorljiva vlakna.
Probiotici su bitni za probavni sistem, a mogu se naći i u kiselom kupusu.
Postbiotici doprinose prevenciji dijabetesa tipa 2. Postbiotici utiču na lučenje insulina i doprinose zaustavljanju napretka dijabetesa.
Kako da budete sigurni da vaš organizam proizvodi dovoljno postbiotika? Možete da osigurate konstantan protok postbiotika konzumacijom namirnica koje sadrže mnogo vlakana, kako onih rastvorljivih (koja zadržavaju vodu), tako i nerastvorljivih (koja pomažu u formiranju stolice). Tajna je u tome da unosite što više različitog voća i povrća.
6 razloga zašto treba češće prati ruke
Dok svi raspravljaju o tome da li tokom tušrianja treba posvetiti posebnu pažnju stopalima, sada je verovatno dobro vreme da se podsetimo koliko je važno prati ruke.
Prema Centru za kontrolu i prevenciju bolesti, opasne bakterije kao što su salmonela i ešerihija koli i norovirus mogu ući u naš organizam ukoliko ne peremo dovoljno često svoje ruke.
Dajemo vam 6 razloga zašto treba češće prati ruke:
-Dok virusi ne mogu da se zadrže na kvakama duže vreme, bakterija ipak može duže da se zadrže na njima. Prema BBC Science Focus-u, salmonela ostaje na površinama samo nekoliko sati, dok MRSA – bakterija otporna na antibiotike – može opstati na površinama i nekoliko nedelja. Klostridije su bakterije koji utiču na organe varenja i može opstati čak pet meseci.
-2018. godine, BBC tim „Veruj mi ja sam lekar“ je sproveo eksperiment da proveri koliko je vremena potrebno bakterijama da se ponovo pojave posle čišćenja različitih površina u kuhinji antibakterijskim maramicama. Na prvom mestu su sunđeri i kuhinjske krpe. Čak 75% je imalo bakterije kao što je ešerihija koli. Iako vaše ruke vama deluju čiste posle pranja sudova, treba da ih ponovo operete sapunom kada završite.
-Istraživanja pokazuju da prosečni radni sto ima 400 puta više bakterija nego WC šolja. Najviše ih ima na tastaturi, na kompjuterskom mišu i na telefonu.
-2016. godine naučnici su sproveli istraživanje u Londonskom metrou, nazvan „London pod mikroskopom“. U tom istraživanju su pronašli 121 različitih vrsta bakterija. Među njima su bile i superbube koje su „imune na antibiotike i jako su štetne“ upozorava Pol Matvel.
Mislite da ste bezbedniji ako putujete kolima do posla? Niste. Benzijske pumpe su prekrivene bakterijama, kao i dugmići u liftu. Savetuje se da operete ruke čim uđete u kancelariju.
-Časopis Today je proglasio restorane kao jedan od šest najprljavijih prostora 2017. godine. Nije iznenađujuće da su najprljaviji visoke stolice namenjene deci. Ali na drugom mestu se našao meni, koji može imati 185000 bakterija po kvadratnom centimetru.
-Kad ste poslednji put očistili svoj pametni telefon? Verovatno nikad. Možda biste želeli da to promenite. Istraživanja su pokazala da naši telefoni mogu biti prekriveni sa 10 puta više bakterija nego sedišta na WC šolji.
Dobra vest je da ako samo vi korisite svoj telefon, nećete se razboleti jer je bakterija na njoj svakako bakterija koju ste sami preneli na njega. Ali ako koristite tuđi telefon, možda nećete biti te sreće.