Početna Blog Strana 197

Mobilni telefoni su sedam puta prljaviji od wc šolje!

Da, dobro ste čuli! Najnovije istraživanje iz Amerike je pokazalo da su telefoni i do sedam puta prljaviji od daske na wc šolji.

Kako prenosi Dejli mejl, u istraživanju je korišćeno 50 telefona kako bi se videlo da li i koliko ima bakterija na njima. Zatim je korišćena sprava koja tačno pokazuje gde se sve nalaze bakterije na površini telefona.

Skeniranjem daske na wc šolji u proseku se nađe oko 220 bakterija, ali rezultati na telefonu su pokazali da ih ima preko 1479! Na telefonima se mogu naći bakterije ešerihije koli ili stafilokoka.

Najveća količina bakterija zadržava se na kožnim preklopnim maskama, dok se nešto manje nalazi na običnim plastičnim maskama, čak i kada izgledaju da su potpuno čiste. 

Ovo ne treba da nas čudi s obzirom šta sve diramo rukama tokom dana i koliko često se hvatamo za telefon. Sa ovolikom količinom bakterija, telefoni pre dođu kao iskorišćena maramica!

Prosečan Amerikanac uzme telefon u ruke 52 puta tokom dana. Dok 59% Amerikanaca koristi poslovni telefon dok su na poslu, čak trećina ga koristi tokom celog dana na raznim mestima. Još jedan razlog za ovoliko bakterija na našim telefonima je što oko 40% ljudi odlazi u kupatilo i toalete sa telefonom, a manje od polovine njih ga čisti nakon izlaska!

Treba imati u vidu da toplota telefona pogoduje bakterijama da se razmnožavaju. One se lako prenose na naše lice, uši, ruke, kada telefoniramo, igramo igrice… Iako je retkost da dobijete neku bolest samo time što ćete dodati nečiji telefon, ne preporučuje se da vam kroz ruke često prolaze tuđi telefoni. 

Još je britansko istraživanje iz 2010. pokazalo da od 63 miliona telefona čak 14,7 miliona predstavljaju opasnost po zdravlje zbog prisutnih enterobakterija, fekalija i drugih opasnih bacila. 

Zato, koristite vlažne i obične maramice ili sredstva za čišćenje telefona kako biste imali koliko-toliko čist telefon. Stručnjači pak preporučuju da je najbolja prevencija – redovna higijena ruku.

Pet rutina kojima oštećujete kožu

Sigurno znate da je koža naš najveći organ, ali možda ste zaboravili zašto nam je bitna. Ona štiti telo od mehaničkih povreda i patogenih organizama; pokožica (epidermis) reguliše temperaturu tela; nervi nam omogućuju da osetimo dodire, pritisak ili bol.

Nažalost, moguće je da smo usvojili neke dnevne navike kojima je oštećujemo. Dobra vest je da možemo sanirati štetu koju smo napravili s obzirom da se koža svakog dana obnavlja. Sledi pet primera kako ne treba postupati sa kožom kako bismo je održavali zdravom.

Previše plavog svetla

Poslednjih godina se dosta priča o opasnosti plavog svetla i štetnim posledicama koje može imati po naše oči i spavanje. Plavo svetlo predstavlja plavi kraj vidljivog svetlosnog spektra koje emituju sunce i električni aparati poput računara, telefona, TV-a. 

Prevelika izloženost ovom svetlu vodi inflamacijama kože, i daljoj hiperpigmentaciji i gubitku boje kože; preranom starenju kože, stvaranju bora i razvijanju bolesti inflamatornog porekla. Nastanak ovih problema možete preduprediti korišćenjem nožnog režima na vašim mobilnim telefonima i računarima, odnosno svakodnevnim korišćenjem krema za sunce. Ukoliko je već došlo do oštećenja kože poput pigmentacije ili crvenila, postoje tretmani laserom koji mogu vratiti koži normalan izgled.

Nemojte štedeti na kremi za sunce

Krema za sunce ne treba koristiti samo kada izlazite napolje,  već treba postati deo vaše dnevne rutine. UV zračenje možete uništiti kolagen, elastin i lipide koji su najzaslužniji za obnavljanje ćelija i zaštitu DNK. Tako sprečavate i prerano starenje kože, nastanak bora i štitii se od pojave raka kože, koji se najčešće javlja kod mlađih žena u obliku melanoma. Stoga, nemojte štedeti na zaštitnoj kremi i koristite odgovarajuću odeću i šešire kada ste izloženi suncu.

Spavanje sa šminkom

Nemojte da vas mrzi da skinete šminku pre spavanja. Ukoliko to ne uradite, pore vam ostaju zapušene i prljavština koja se nakupila tokom dana može vas učiniti podložnijim za pojavu akni. U najgorem slučaju, iskoristite makar rukavicu za lice. Nećete skinuti svu šminku, ali bolje išta nego ništa.

Nedovoljno spavanje

Preporučuje se da odrasla osoba spava barem 7 sati. Nažalost, većina žena ne uspeva da dostigne ovu brojku, čime dovode u pitanje zdravlje kože i tela. Nedovoljno sna može umanjiti rast kolagena, hidrataciju kože, i pogoršati strukturu kože. Takođe, vaši kapci mogu biti opušteni, oči naduvene sa velikim podoččnjacima.

Prljavi telefoni

Mobilni telefoni su nam možda veza sa svetom, ali su i obećana zemlja za opasne bakterije, poput stafilokoka i ešerihije koli. Bakterije može lako preneti na lice ili usne, i zato je važno da telefon redovno čistite dezinfekcionim sredstvom ili vlažnim maramicama.

5 razloga da posetite japanski grad Nara

  • Zbog zapanjujućeg Todađi hrama

Hram Todađi je sagrađen 725. godine, a sada je simbol grada Nara, koji je pod zaštitom UNESCO-a i jedan od najznačajnijih hramova u Japanu.

Iza Nandaimon kapije i dve Nao figure koji štite hram se nalazi glavna sala. U ovoj prostoriji se nalazi najcenjeniji predmet: broznana statua Bude visoka 15m. Ovo je najveća statua Bude na svetu.

Neobično je, ali posetioci mogu da se popnu i provuku kroz nozdrvu statue. Smatra se da oni koji su dovoljno sitni da mogu da se provuku, će u sledećem životu biti prosvećeni. U velikoj sali se nalaze i manje statue Bude i modeli originalne verzije hrama, koji je konstruisan od strane cara Šomu iz Tenjo ere.

  • Lokalci su prijatni

Volite prirodu? Nara park udomljije preko 1000 jelena koji se slobodno kreću. Radoznali i mirni, jeleni prilaze posetiocima. Teško je ne zaljubiti se u njih.

Jeleni su postali simbol grada i dovoljno je dobar razlog planirati put u Naru samo da biste ih videli. Ako ih vidite, kupite šika senbi, keks za jelene, na uličnim tezgama i jeleni će vam ubrzo prići i postati vaši najbolji prijatelji.

Dozvoliće vam da se sklonite dalje od drugih posetioca sa njima, kako biste mogli da snimite savršenu sliku.

  • Zbog šetnje kroz Isui – en baste

Smeštena između dva najveća grada u Japanu, Nara nudi priliku da se odmorite i opustite. Isui-en bašta je savršeno mesto da se fokusirate na prirodu.

Isui-en je savršeno mesto za šetnju kroz šumu. Gledajte da u kasno popodne posetite šumu, kako biste izbegli gužvu i uživali su otvorenom prostoru. Isključite ton na telefonu i uživajte u jezerima parka, dok ne stignete do središneg jezerceta.

Ovde ćete uočiti dve skulpture – pticu i kornjaču. Obe predstavljaju dugovečnost japanske kulture.

Isui-en je pogodno mesto da doživite prelaz između dve sezone u Nari, od rumenog cveća u proleće do crvenog lišća u jesen. Svaka sezona je obojena paletom prirode.

  • Zbog preukusne ulične hrane

Nećete ostati gladni u Nari. Ulična hrana je boženstvena, kao u većini gradova Japana. On je idealan za ljubitelje slatkiša.

Nemojte da vas prevari to što nema gužve. Svratite do poznate poslastičarnice Nakatanidou i neka vam kuvari spreme tradicionalni specijalitet Nare: jomogi moki.

Moki je topao, mekani kolač od lepljivog pirinča. U Nari se može naći posebna vrsta moke sa divljim pelenom, punjena pastom od crvenog pasulja i brašnom od soje.

Način pripreme ovog specijaliteta je poslastica za sebe. Vlasnik Mitsuo Nakatani koristi istu tehniku, koristeći drveni čekić kako bi napravio rastegljivu pirinčanu pastu, već 25 godina.

Za piće, popijte sake. Radoznali treba da se upute u pivnicu Harušika kako bi isprobali razna pića.

  • Zbog bogate istorije

Iako su susedni gradovi možda veći, istorija grada Nare je bogata.

Tokom Nara perioda u Japanu (710. – 794. godine), Carica Genmei je postavila Naru da bude glavni grad države, sve dok car Kanmu nije postavio Kyoto za glavnog grada 794. godine.

Danas, ovaj grad čuva Japansku drevnu istoriju u muzejima i galerijama svetske klase. Postetioci pristižu sa svih strana sveta kako bi se saznali više o japanskom verskom i kulturnom razvoju od drevnih vremena do današnjice.

Nacionalni muzej Nare izlaže impresivnu kolekciju tradicionalne budističke umetnosti kao što su statue, slike, zapisi i obredni objekti. Ovi umetnine su deo stalne izložbe, dok se redovno organizuju privremene izložbe, uključujući godišnju jesensku izložbu blaga iz Todađi hrama.

Od sledeće nedelje nastava i na RTS2

Juče je počela onlajn nastava za osnovce i srednjoškolce koja se emituje na RTS 3, a ministar prosvete najavljuje da će od sledeće nedelje biti uključen i RTS 2.

Ove nedelje đaci od prvog do sedmog razreda imaće po dva časa nedeljno koji će trajati po pola sata, dok će učenici osmog razreda imati tri časa nedeljno.

“Za sledeću nedelju se planira da osim RTS 3 i RTS Planeta bude uključen i RTS 2. Time bi podigli kvalitet nastave za po jedan čas. Od prvog do sedmog đaci bi imali po tri časa, a osmi razred četiri dnevno”, rekao je Šarčević za RTS.

On je naglasio da je RTS Planeta opterećen zbog velikog interesovanja đaka, roditelja te da će se uključiti i neki drugi portali.

Danas će biti doneta odluka, rekao je ministar, da jedan od roditelja dece do 12 godina bude oslobođen i da može da radi od kuće.

“Time će školski siste imati ozbiljne asistente – roditelje. Zavod za unapređenje odrazovanja i vaspitanja je napravio je platforme sa alatima koje nastavni mogu da koriste”, naveo je ministar.

Navodi da se časovi trenutno snimaju za opšteobrazovne predmete, a uključivanjem RTS 2 biće snimljeni časovi za sve predmete.

Izvor: Mondo

Na današnji dan – 17. mart

Dogodilo se na današnji dan – 17.3.

Ovo je najbolje vreme da odete u WC tokom leta u avionu

Sigurni smo da ste se nekada zapitali što se zapravo dešava kada pustite vodu u avionskom WC-u. Znamo i da vam je neprijatno kada morate da ga koristite. Pored malog prostora i neprijatnih mirisa, ne krivimo vas što odlažete odlazak u WC dok avion ne sleti. Ali letači, budite na oprezu! Letovi su sami po sebi dovoljno stresni. Kada još i odlažete odlazak u WC, možete prouzrokovati ozbiljnije probleme u varenju.

Srećom, ne morate više da trpite u toku leta. Jedna stuardesa nam otkriva kada je najpovoljnije vreme da odete u WC tokom leta. 

Prema bivšoj stuardesi Susan Fogvel, najbolje vreme da skoknete do WC-a tokom leta je čim uđete u avion, pre nego što avion poleti. „WC se uvek očisti pre svakog leta“ objašnjava Fogvel. „Isto tako, moguće je da će oznaka da ne skidate pojas biti duže vreme uključeno kada avion poleti zbog moguće turbulencije u toku leta, što tera putnike da obave svoje dok su još na tlu iz dva razloga: čišće je i bezbednije je.

WC se obično ne čisti tokom leta – a i putnici nekad ostave nered za sobom – tako da je najpametnije da obavite svoje pre nego što vaš avion napusti terminal. Koristićete WC koji je još uvek čist i manje su šanse da će vam neko pokucati na vrata, jer će biti zauzeti nameštajući svoje torbe iznad svog sedišta. 

Ako ste pili puno vode pred let i morate da idete u WC kad ste već poleteli, najbolja stvar koju možete tada učiniti jeste da sačekate da se isključi znak da ne skidate pojas i da odete do WC-a pre nego što stuardese počnu da služe pića. 

Nega kože: Ovo su razlozi zašto je zdravo korisiti so za kupanje

Vekovima je poznato da je so za kupanje dobra za nas. Sve se češće upotrebljavaju zarad estetskih, zdravstvenih i terapeutskih pogodnosti. Ovih dana so za kupanje se može kupiti i u kozmetičnim radnjama i možete uživati u njima kod kuće. Sve što treba da učinite jeste da ih utopite u vodu i da se okupate njom jednom dnevno.

So za kupanje sadrži jako puno minerala koje ima i morska so, a čak ih ima i u našim telima! So za kupanje može biti jako dobro za zdravlje. So sadrži minerale kao što su magnezijum i kalijum koje se upija preko kože u naše krvne sudove dok sedimo u toploj kupki. Ovo eleminiše toksine i balansira celo telo. Saznajte koje još prednosti ima so za kupanje!

So za kupanje leči kožne bolesti

Minerali koji se nalaze u soli za kupanje vam mogu pružiti zdravu i mladoliku kožu. So, takođe, uklanja nečistoće sa kože i vraća hidritaciju vašoj koži. So za kupanje se koristi i za lečenje psorijaze, svrab na koži i akne, kao i za sprečavanje gljivičnih infekcija noktiju i kože.

Podstiče kvalitet sna

Topla kupka i so relaksira vaše telo, opušta mišiće i produbljuje vaš san. Poznato je i da sprečava potrebu da mokrite u toku noći, što omogućava da spavate bez prekida.

Jača imunitet

Upotreba soli za kupanje izlaže vaše telo mineralima koje vaše koža lako upija i jača imunitet tela. So za kupanje, takođe, ima protivupalna dejstva i antibakterijska svojstva. Mogu i pomoći u borbi protiv patogena i ubijaju štetne mikrobe.

So za kupanje može smanjiti hronični bol

So za kupanje može ublažiti simptome hroničnih oboljenja. Tople kupke mogu pružiti olakašanje bola u donjim leđima i simptome reume.

So za kupanje omaže da se opustite

So za kupanje može da pozitvno utiče na mentalno zdravlje. Dodajte so i nekoliko kapi vašeg omiljenog mirisnog ulja u kupku. Voda će vam pomoći da se opustite posle dugog i napornog dana na poslu. Umirijuća aroma i toplota može sa spere umor napornog dana za čas!

Najbolji suplementi za zdravu kosu

Ponekad, nije dovoljno koristiti samo regenator za kosu kako bi suvoj i oštećenoj kosi vratio život. Zdravstveni stručnjaci se svi slažu da je važno pročitati šta stavljate na svoju kosu. Posebno treba obratiti pažnju na dodatke ishrani koje unosite. Mi smo za vas uradili domaći i priredili vam spisak 5 nutrijenata koje su vašoj kosi potrebni – suplementi za kosu:

Biotin

Poznata je po tome da poboljšava rast noktiju i kose, biotin je u stvari B kompleks vitamin. Unošenje suplemente biotina može pomoći da sredite svoju suvu kosu. Ona može i da smanji opadanje kose, i čak da ublaži osipe.

Vitamin E

Veruje se da deluje tako što smiruje upaljenja koja se javljaju na koži i na vlasište, što ga čini jedan od najboljih dodataka ishrani koje možete konzumirati radi zdravlja vaše kose. Ovaj vitamin je pun hranljivih sastojaka, smanjuje oštećenje oko folikule kose koje prouzrokuje oštećenje kose i pojavu sedih vlasi.

Imajte na umu da vitamin E neće odmah dati rezultate. Imajte na umu da je potrebno je oko nedelju dana da vam se teme glave navikne na sebum i u tom periodu će vam se možda više mastiti kosa. Lokalna upotreba vitamina E može podsticati i proizvodnju kolagena.

Sicilium dioksid

Iako nije toliko poznato, sicilijum dioksid je mineral koje se koristi kao dodatak ishrani. Može, takođe, da podstiče rast zdrave kose čineći je snažnijom, sjajnijom, gušćom i štiti je od oštećenja. Sa time na umu, nepoznato je zbog čega sicilium dioksid ovako utiče na kosu.

Kolagen

Prema stručnjacima, ovo je jedan od najboljih izvora amino kiselina, koji su neophodni za proizvodnju keratina, od čega nam se sastoji kosa. Kolagen, sam po sebi, je najbogatiji protein u ljudskom organizmu. Za najbolje rezultate, stručnjaci preporučuju upotrebu kolagen suplemenata od goveđeg porekla koji je hranjen travom.

Gvožđe

Dobar način da čuvate zdravlje svoje kose jeste da proverite da nemate nedostatak gvožđa u organizmu, što je zapravo često kod ljudi. 

Da li alkohol zaista utiče na privlačnost?

Svima nam se dešavalo da primetimo u kafiću kako nam namiguje nepoznata osoba. Razgovarate sa njim i pijete i primećujete da njihova privlačnost raste, dok vama sve postaje mutnije. To je dejstvo aklohola koji prividno ulepšava ljude sa kojima komuniciramo.

Kada smo pod uticajem alkohola može nam se činiti da su ljudi oko nas privlačniji nego što bi nam bili da smo trezni. Naučnici su pokušali da ispitaju da li alkohol zaista ima ovakav uticaj na nas i zaključili su da je vrlo moguće.

Kako bi odredili da li nas alkohol zavarava kada procenjujemo da li nam je neko privlačan, naučnici su se uputili u barove i pabove u blizini laboratorije Edge Hill Univerziteta. Ispitali su 120 ljudi, koji su bili trezni ili pod uticajem alkohola. Tražili su im da odrede na tastaturi laptopa da li je slovo „T“ naopako ili ne. U isto vreme je na ekranu laptopa bio prikazan niz slika različitih ljudskih lica. Proveravali su koliko su lica ometala koncentraciju ispitanika.

Ispitanici koji su bili trezni su lakše gubili koncentraciju kada bi ugledali sliku privlačne osobe, dok su ispitanici koji su bili pod dejstvom alkohola podjednako obraćali pažnju na privlačne i manje privlačne slike. Međutim, nije poznat kriterijum privlačnosti naučnika koji su vršili istraživanje.

„Znamo da privlačna lica mogu da nam odvuku pažnju, ali naše istraživanje ukazuje na to da alkohol smanjuje ovaj efekat, čime su nam svi ljudi jednako privlačni“. objašnjava Dr Rebeka Monk.

Monk ukazuje na to da istraživanja koja se vrše kako bi se ispitalo dejstvo alkohola se uglavnom vrše u laboratorijama, umesto u realnijim okolnostima, što može uticati na rezultate.

„Prethodna istraživanja su imale nedefinisane rezultate i uglavnom su se vršile tako što bi samo pitali ispitanike koliko im je neko privlačan,“ govori Monk. „Indirektnim ispitivanjem učesnika istraživanja, uspeli smo da prevaziđemo ograničenja sa kojima smo se susretali u prethodnim istraživanjima.“

Alcohol.org objašnjava da nas alkohol opušta i da zbog toga nam je lakše da flertujemo sa ljudima. Ranija istraživanja su sugerisale da kada nam alkohol oslabi vid, teže nam je da primetimo asimetričnost nečijeg lica, što ih čini privlačnijim.

„Većina ljudi zna za efekat koji alkohol ima na našoj proceni privlačnosti i naučnici su doprineli novi dokaz da ima istine u našem verovanju da alkohol čini ljude privlačnijim, Profesor Derek Hajm dodaje.

„Neverovatno je da su učesnici našeg istraživanja bili pod slabijim dejstvom alkohola, što pokazuje da nije potrebno puno alkohola da bi nam ljudi postali privlačniji.“

Čaj od šipka pomaže pri mršavljenju

Čaj od šipka je biljni čaj slatkog cvetnog ukusa. Šipak je voće koje može da se nađe u Aziji, Severnoj Africi, Evropi i SAD-u i nalazi se na dnu latice ruže. Neki je smatraju pseudo voćem, stvorena od rosa rugose i rosa kanine.

Ima aromatičan miris koji izaziva sladak ukus kada se u njega doda med. Ovo su neke zdravstvene pogodnosti koji nudi čaj od šipka.

Pomaže pri mršavljenju

Tilirosid je antioksidant koji se nalazi u šipku, koji može podstaći topljenje masnih naslaga u telu. Dovepress je objavio rezultate istraživanja koje pokazuju kako tela gojaznih osoba reaguju na konzumiranje čaja od šipka.

Polovina od 32 ispitanika je konzumiralo ekstrakt šipka, dok je druga polovina konzumirala placebo u periodu od 12 nedelja. Učesnici istraživanja prve grupa je imalo manje sala u predelu abdomena u odnosu na one koji su uzimali placebo.

Usporava starenje kože

Šipak je poznat po tome da se sastoji od velike količine vitamina C koji je važan u proizvodnji kolagena kože i koji štiti kožu od oštećenja od sunca. Ove dve osobine utiču na proces starenja kože i usporava ga tako što zateže kožu i čini je da deluje mlađe.

Šipak takođe sadrži kartenoid astaksantin koji sprečava lomljenje kolagena. Čak i vitamin A pomaže pri usporavanje procesa starenja kože. On se, takođe nalazi su čaju od šipka.

Imunitet

Vitamini A i C su neophodni organizmu da bi se poboljšao imunitet tela i sprečio oboljenja od prehlade i gripa. Čaj od šipka je bogato antioksidantima i flavonoidama koji se bore protiv slobodnih radikala i štite organizam. Vitamin E utiče i na starenje i degenerativne poremećaje.

Varenje

Čaj od šipka ima osobine koje smanjuju upale i opuštaju mišiće trbuha kako bi se smanjila nadutost tela dok antioksidanti pomažu pri upijanju hranjivih sastojaka u toku varenja.

Dok flavonoidi podstiču enzime varenja da bolje razgrade hranu, saponini sprečavaju stomačne teskobe i dijareju, kao i širenje patogena da bi se osiguralo dobro funkcionisanje sistema varenja.

Kardiovaskularno zdravlje

Protivupalne čestice koji potiču iz čaja od šipka umanjuju formiranje upala u krvnim sudovima i arterijama što reguliše krvni pritisak. Ovo sprečava različita kardiovaskularna oboljenja. Nedovoljna količina vitamina C, takođe, povećava rizik nastanka srčanih bolesti.

Jedno istraživanje pokazuje da konzumiranje pića koje sadrži 40 grama praška od šipka dnevno poboljšava pritisak krvi kod gojaznih ljudi. Takođe, smanjuje nivo holesterola.