Početna Blog Strana 179

Onlajn nastava: O čemu se trenutno najviše govori?

Pored pohvala o brzoj organizovanosti onlajn nastave za školarce, provlači se polemika u vezi sa navodnim većim obavezama i prohtevima koji se tiču zadataka koja deca moraju da šalju.

Pored diskutabilne koncentracije koja je otežana u radu od kuće, a o kojoj smo pisali, roditelji i pojedini nastavnici se slažu da bi trebalo umanjiti prohteve.

Šta to znači?

Na početku su to bila samo dva predmeta, srpski i matematika, a sada ih je uvedeno više, čak i fizičko. Neretko se aktivnosti snimaju i šalju i iz ovog predmeta.

Deca su dužna da prate i beleže, a posle, preko platformi, dobijaju lekcije i domaće zadatke koje moraju da šalju. Ovo povlači za sobom velike obaveze u tri smera: od dece, preko roditelja do nastavnika, koji moraju da pripremaju nastavu i da se prilagode novom načinu predavanja i komunikacije.

O nastavi na daljinu priča se i u tom pravcu da je neizostavno da im nastavnik/ca objasne kontekst, jer je o nepoznatom teže učiti samostalno.

Navode se dve važne stavke:

  • Učenje ne bi trebalo prebaciti u većem delu roditeljima. 

Dakle, potrebno je omogućiti dovoljno objašnjenja i materijala koji će olakšati detetu da pristupi materiji samostalno u onolikoj meri u kojoj to ne iziskuje preopterećenje.

  • Trebalo bi razlikovati bitno i manje bitno.

Dakle, trebalo bi pružiti uvid na različite izvore gde bi dete moglo dodatno da istraži, kako bi mu više objašnjenja i primera olakšalo u tome šta je zaista važno, a ono manje bitno ne bi oduzimalo vreme.

U regionu, tačnije u Hrvatskoj, preporučeno je da bi za učenike razredne nastave trebalo pet sati učenja, što uključuje učenje i praćenje nastave, za učenike predmetne nastave šest sati, za srednjoškolce sedam, a za maturante osam sati na dan.

Bilo kako bilo, iako se bliži mesec dana od ovakvog načina rada u Republici Srbiji, ono je i dalje novo i za nastavnike, i za decu, pa i za roditelje. 

Važno je spomenuti da pojedini roditelji rade i u toku vanredne situacije, neki od kuće, a neki na svom radnom mestu, pa bi za sve tri strane bilo olakšavajuće kada ne bi dolazilo do nepotrebnih pritisaka.

Razumevanje, strpljenje i saradnja u ovoj situaciji su ključ.

Šta mislite, znate li sve o ženama?

Za žene se često kaže da su misteriozna bića, komplikovana i nedokučiva. O njima su pevane najlepše pesme, za njih su pisali isto tako divne stihove, zbog njih su se vodili ratovi, a one su bile u stanju da pokore moćnika, ili da ga ubede u to da su poslušne.

Šta, zaista, znamo o ženama? I koliko verujemo u ono šta se priča?

Gotovo svuda piše da žene više plaču i više pričaju. 

Prema nekim pisanjima, brojke stoje ovako: žene u proseku svaki dan izgovore oko 20 hiljada reči, a muškarci 13 hiljada, dok one u proseku godišnje plaču između 30 i 64 puta, a muškarci između 6 i 17 puta.

O ženama se priča još mnogo toga što ćete pročitati ispod, a saznaćete i neke zanimljivosti:

  • Neke žene imaju genetsku mutaciju koja im omogućava da vide nekoliko miliona više nijansi boja,
  • 68% žena kaže da bi imale vanbračnu aferu kad bi bile sigurne da ih neće otkriti,
  • Žene najčešće umiru od srčanih bolesti,
  • One češće pate od noćnih mora,
  • Više od 50 odsto devojaka bi volelo da njihov partner pije kontraceptivne pilule, kada bi se takve pilule izumele i za muškarce,
  • Žene su otpornije i dugovečnije, iako su muškarci fizički jači od žena,
  • Rezultati jednog istraživanja su pokazali da bi većina devojaka pretvorile svog dečka u vrednije biće, kada bi imale čarobni štapić,
  • Na žene utiče svaki dan njihovog ciklusa, pošto se nivo hormona konstantno menja,
  • Prosečna žena u Engleskoj u svom vlasništvu ima najmanje 19 pari cipela, od kojih nosi samo sedam,
  • Prosečno vreme u kom je žena u stanju da ne oda tajnu je 47 sati i 15 minuta,
  • Poslednja žena, kojoj se sudilo zbog veštičarenja osuđena je 1944. godine u Engleskoj,
  • Engleska kraljica Viktorija je prva žena koja je obukla belu venčanicu.

Može li nauka da objasni ženu?

Različite studije i istraživanja bavile su se karakteristikama žena i razlikama između žena i muškaraca.

Pored očiglednih polnih i bioloških razlika, postoje karakterne razlike koje su evidentne, a koje dovode do većih afiniteta prema određenim poslovima i isticanju određenih sposobnosti.

Nešto od toga rezultati istraživanja možda su već objasnili. 

Istraživanja su pokazala da žene, generalno, postižu bolje rezultate u zadacima koje zahtevaju primenu govornih sposobnosti. Neka otkrića mogla bi da znače da žene, najčešće, naginju analitičnijoj strategiji i jezičkom formulisanju. 

Možda upravo ovo objašnjava zašto veći broj žena upisuje i završava fakultete, isto tako više njih doktorira, a i kompjuterski su pismenije žene.

Najbolji i najzdraviji izvori kalcijuma

Mali unos kalcijuma u organizam može da izazove probleme isto kao i prevelik unos kalcijuma.

Preveliki unos kalcijuma stvara probleme u krvnim sudovima i bubrezima (u obliku kamena u bubregu).

U stvari, dnevna doza koja se preporučuje za odraslu osobu ostaje još uvek tema rasprave. Ipak, najveći broj stručnjaka za ishranu se slažu da je rizik od predoziranja minimalan i da je za to, generalno, zaslužna ishrana puna mlečnih proizvoda.

Pored ovih ekstremnih situacija, treba ipak reći da glavni izvor kalcijuma ostaju mlečni proizvodi. Onih 1.000 miligrama na dan, su doza kalcijuma koja se preporučuje onima koji imaju između 19 i 50 godina, a možete je uneti sa tri ipo šolje mleka. Ovo je motiv zbog kog neki vegetarijanci nemaju dovoljno kalcijuma, što kao posledicu ima jake menstrualne bolove, lupanje srca, a u najnaprednijim stadijumima, frakture kostiju.

Nedostatak kalcijuma direktno utiče na kosti, koje počinju da gube gustinu, a sledeći korak bi mogao biti pojava osteoporoze. Ako odaberete da konzumirate mlečne proizvode, za unos kalcijuma bi idealna opcija bila jogurt, posebno za osobe koje ne podnose mleko.

Najbolji izvori kalcijuma

Odaberite jednostavne varijante jogurta, prirodne, bez masti. Oni imaju najveću količinu kalcijuma. Pored toga, osobe koje su intolerantne na laktozu ga mogu konzumirati bez brige, pošto se mnogo lakše metaboliše. Možete se opredeliti i za sireve.

Za vegetarijance imamo dobre vesti, a pogotovu za one koji su intolerantni na laktozu.

Postoje mnoge druge namirnice koje su izvor kalcijuma i koje su podjednako vredne kao mleko, jogurt, sir i maslac, a to su tofu, sardine, semenke susama, povrće sa zelenim lišćem, kupus, brokoli i čija semenke.

Zašto treba da jedemo kim?

Kim se koristio još u antičko vreme. Tada se dodavao sirevima, mesnim prerađevinama, ali se koristio i kao lek. 

Jedan od glavnih benefita korišćenja kima je poboljšanje varenja i jačanje imunog sistema.

Kim pripada istoj porodici biljaka kao i šargarepa. Ova biljka raste u brdovitim i planinskim predelima. Može da raste i spontano, ali se i gaji, a rađa na svake dve godine. Potiče iz Orijentalnih područja, a najviše uspeva na glinenom i suvom tlu, koje je izloženo suncu.

Kim sadrži dosta gvožđa, isparljivih ulja, albuminoide, ugljene hidrate, tanine, minerale i fitosterole.

Od ove biljke se u medicinske svrhe koriste plodovi koji se greškom nazivaju semenke.

Kim se kao veoma aromatičan začin dosta koristi u kulinarstvu. Njime se posipa hleb, peciva i tvrdi sirevi kojima daje ukus i miris. Ako se masna jela začine kimom, on stimuliše proizvodnju želudačne tečnosti, pa se masna hrana lakše vari. Koristi se i za pripremu brojnih likera. On se može koristiti I ako imate problema sa zadahom. 

Nedavna istraživanja su pokazala da ovaj začin ima i antikancerogena svojstva.

Kim sadrži eterična ulja i proteine. Preporučuje se za iskašljavanje bronhijalnih sekrecija. Čaj od kima je efikasan za lečenje prehlade. Pomaže u lečenju astme i glavobolja. Dobar je za digestivni trakt.

Više istraživanja je pokazalo da litar čaja od kima, ako se konzumira svaki dan u toku 4 nedelje, može sniziti loš holesterol. Naučnici su otkrili da ovaj čaj podstiče mršavljenje.

Eterična ulja koja se nalaze u kimu podstiču cirkulaciju u mozgu, povećava optimizam i mentalnu snagu. 

Ako imate problema sa gasovima ili nadutošću, takođe se preporučuje korišćenje ovog začina.

Masti od kima poboljšavaju izgled kože, hidriraju je i otklanjaju znake umora.

Treba napomenuti da ova biljka, ako se koristi u prevelikim količinama, može biti toksična i može imati negativne efekte na digestivni trakt. Takođe, ne preporučuje se trudnicama, ni osobama sa epilepsijom.

Kontakt između ljudi i divljih životinja povećava rizik od epidemija

U svim vestima je glavna tema koronavirus. Dok je ova tema aktuelna, postavlja se pitanje da li su infektivne bolesti povezane sa odnosom ljudi prema prirodi.

Stručnjaci tvrde da eksploatacija divljih životinja kroz lov i prodaju, uništavanje njihovih staništa i urbanizacija povećavaju rizik od širenja virusa.

Nedavno istraživanje je istaklo način na koji opadanje broja divljih životinja utiče na prenos virusa sa životinja na ljude. Ovo je u direktnoj vezi sa ljudskim uticajem na te životinje i njihovo stanište. Posledica toga što mi ugrožavamo njih je ta da nam one prenose viruse. Paralelno sa ugrožavanjem opstanka nekih vrsta raste i rizik od širenja virusa. Kada dođe do poklapanja niza nepovoljnih okolnosti, nađemo se u situaciji u kojoj smo sada.

Naučnici su izneli podatke o 142 poznata virusa, koja se prenose sa životinja na ljude. 

Koristeći “crvenu listu” ugroženih vrsta Mađunarodne Unije za Očuvanje Prirode, naučnici su analizirali obrasce u pogledu zastupljenosti tih vrsta, rizike od izumiranja razloge za smanjenje njihovog broja.

Stručnjaci su identifikovali jasnu povezanost između rizika od prenošenja virusa i načina na koji su ljudi bili u interakciji sa životinjama kroz istoriju.

Domaće životinje su prenele ljudima najveći broj virusa, osam puta više od divljih sisara. Ovo je najverovatnije rezultat žešće interakcije sa ovim životinjama, objažnjavaju stručnjaci.

Naučnici su takođe otkrili da divlje životinje, koje su se dobro adaptirale na sredinu u kojoj dominiraju ljudi, prenose više virusa ljudima. Među njima su neke vrste glodara, slepi miševi i primati koji žive blizu stanova, kući ili farmi.

Naučnicu su naveli da su slepi miševi više puta bili umešani kao izvor patogenih agenata, npr. kod SARS-a, Marburg virusa i ebole.

Nameće se zaključak da ljudi treba da budu oprezni kada je u pitanju kontakt sa divljim životinjama, ako ne želimo ponavljanje ovakvih scenarija, a ono što je sigurno da se u divljini nalazi obilje virusa koji mogu mutirati I preći na čoveka. 

Moćni rendžeri: Serija koja je obeležila generacije devedesetih!

Početak i kraj devedesetih, pa i početak dvehiljaditih, obeležio je niz serija koje su veliku popularnost u svetu prenele na Srbiju i region. Omladina koja danas ima preko 25 godina, i više, sigurno se seća „Moćnih rendžera“, jer ona je jedna od njih. Svi junaci i njihove avanture pamte se i dana.

Rendžeri su američka serija koja prati doživljaje tinejdžera u ruhu superheroja. Serija je nastala 1993, poslednja sezona je nastala 1999, a do danas je snimljeno 788 epizoda. Nastala je od japanske serije Super Sentai, kao njena američka verzija.

U Srbiji je serija prikazivana od kraja devedesetih do 2002. godine. U tom periodu, svi su za svojim televizorom čekali da počne ono poznato „Go, go, Power Rangers!”.

Ulogu crvenog rendžera tumačio je Ostin Sejnt-Džon, Volter Džouns igrao je crnog rendžera, plavi je bio Dejvid Jost, Ejmi Džo Džonson bila je rozi rendžer. Zeleni, odnosno beli, rendžer bio je Džejson Dejvid Frenk, danas je ostvareni MMA borac, a žutog rendžera igrala je Taj Treng, koja je 2001. poginula u saobraćajnoj nezgodi.

Početak 

Astronauti su oslobodili zle sile iz kontejnera koji se nalazio na Mesecu. Tada je izašla zla veštica Rita sa svojim ratnicima, koji su rešili da pokore svet. Na Zemlji se aktivirao alarm u Komandnom Centru i probudio Zordona, čuvara planete, i njegovog slugu Alfu 5. Njih dvojica su odabrali pet tinejdžera koji su postali Moćni rendžeri. 

Od tog momenta, borba dobra i zla trajaće kontinuirano i intezivno kroz, manje-više, 20 sezona. 

Danas svi ljubitelji ove serije mogu da pogledaju i film. 

Film “Moćni rendžeri” prikazan je 2017. godine, a delo je reditelja Dina Izrilajta.

Znate li za lekovita dejstva rotkvice?

Rotkvica je povrće koje u sebi sadrži veliki broj lekovitih dejstava, koje se prenose sa kolena na koleno. Neka od njih ćemo predstaviti dalje u tekstu.

Ona pripadaju familiji kupusnjača, a njeni plodovi rastu širom sveta.

Prema rečima bečkog stručnjaka za namirnice, Martina Hofera, a kako su preneli mediji, rotkvice snabdevaju organizam kalijumom, vitaminom C, selenom i folnom kiselinom.

U čemu je još njena tajna?

Rotkvica podstiče lučenje probavnih sokova i rad creva, pa se preporučuje osobama koje pate od zatvora. Povoljno deluje na izlučivanje sluzi iz disajnih organa, pa se preporučuje kod bronhitisa, prehlade, gripe, disajnih infekcija i kašlja.

  • Štiti srce i krvne sudove,
  • Neguje i štiti kožu,
  • Poboljšava imunitet,
  • Održava zdravlje bubrega,
  • Sprečava i leči urinarne infekcije,
  • Reguliše telesnu težinu,
  • Poboljšava zdravlje digestivnih organa,
  • Ublažava simptome astme i bronhitisa.

Pored svega gore navedenog, rotkvica pomaže pri lečenju više tipova raka, hidrira organizam, jača i razvija kosti, a pogodna je i za dijabetičare.

Kako negovati usne?

Usne su deo tela na koji bi trebalo da obratimo posebnu pažnju. Pored različitih labela, postoje određeni trikovi pogodni za svako godišnje doba i tip kože koji sigurno pomažu.

Zimi je najpotrebnije negovati usne, ali i jak vetar može da dovede do sušenja i pucanja kože na usnama, a ne samo niža temperatura. 

Šta možemo uraditi?

Jedan od saveta koji zaista deluje je da ne oblizujete i da ne grickate usne, jer ih na taj način sušite i one popucaju. Pucanje je sigurnije ukoliko iz oblizujete i izlazite napolje na vetar.

Trebalo bi da uklonite suvu kožu i da hidrirate usne, koristeći odgovarajuću hidratantnu kremu. Ukoliko redovno koristite karmine, uzmite onaj koji hidrira kožu, a izbegavajte mat ruževe.

Zimi možete da koristite piling za usne. Možete i sami da ga napravite uz pomoć sledećih sastojaka: med, kokosovo ulje, maslinovo ulje, pčelinji vosak, kakao maslac.

Možete koristiti balzam za usne sa keramidima, koji pomažu da se povrati prirodan zaštitni sloj. 

Izbegavajte unos kisele hrane i začine, a leti koristite kremu za sunčanje koja će zaštititi i kožu usana.

Oni su najnezavisniji horoskopski znaci

Da biste bili nezavisna osoba treba da budete veoma hrabri, pre svega. Jako je malo osoba koje odaberu da preuzmu život u svoje ruke i da rade ono što smatraju ispravnim.

Hrabrost je kvalitet koji su predstavnici nekih horoskopskih znakova dobili rođenjem.  Predstavnici najhrabrijih horoskopskih znakova uvek deluju bez straha i imaju najbolje rezultate, čak iako nemaju podršku.

Da li često delujete bez mnogo razmišljanja? Da li imate intuiciju koja vam pomaže da donesete najbolje odluke? Možda i vi spadate među najhrabrije znakove.

Evo koji su to znaci:

Lav

Osobe u znaku lava su ekstremno odane projektima u koje ulaze. Kada zacrtaju nešto ništa ih ne može sprečiti da ostvare svoje ciljeve. Poznati su po tome što imaju hrabrosti i po načinu na koji uspevaju da reše svaku situaciju. Ništa nije nemoguće za lavove, samo im je potrebno vreme i strategija.

Ovan

Osobe rođene u horoskopskom znaku ovna često reaguju impulsivno, pa tek onda razmišljaju o posledicama. Nije ništa loše u ovoj metodi, pošto oni uvek uspevaju da ostvare ono što su želeli i imaju najbolja životna iskustva. Neuspeh nije deo njihovog života. Ekstremno su nezavisni i nadprosečno jake ličnosti.

Devica

Device su osobe koje naporno rade. One su perfekcionisti, obraćaju pažnju na svaki detalj i veoma su analitični. One žele sve da urade onako kako smatraju da je ispravno, razlog zbog kojeg neće prihvatiti savete ili pomoć drugih osoba. Nezavisne su, ekstremno proračunate i orijentisane na uspeh.

Rak

Ako u vašem životu postoji neki rak, poštujte ga. Ove osobe imaju puno kvaliteta, među kojima su lojalnost, ljubav i empatija. Ali sve ovo ne znači da oni nisu snažni. Onda kada zacrtaju neke ciljeve, ništa im se ne može isprečiti na putu. 

Strelac

Osobe rođenje u horoskopskom znaku strelca su ekstremno nezavisne, a ovo je opšte poznata činjenica. Ništa im se ne može isprečiti na putu, pogotovu onda kada jasno zacrtaju ciljeve. Deluju bez straha, imaju strategiju i uvek su fokusirane na rezultate.

Blizanci

Blizanci obožavaju da se druže. Imaju širok krug prijatelja, mogu da pričaju bez prestanka i vole da budu u društvu osoba od kojih mogu mnogo toga da nauče. Imaju mnoštvo kvaliteta koji im pomažu da budu pravi čarobnjaci kada je u pitanju komunikacija, vole da rade nešto same kada žele da budu sigurni da će se stvari odvijati po planu.

Na koje bolesti može ukazivati trnjenje ruku i nogu?

Simptomi kao što su trnjenje, na primer prstiju na nogama i rukama mogu biti banalni i ne moraju ukazivati na neki zdravstveni problem, ali isto tako mugu biti prvi simptomi nedostatka vitamina D ili moždanog udara. 

Ipak, ako se ovi simptomi javljaju samo s vremena na vreme i pored toga ne postoji ni jedan drugi simptom, ne treba da se zabrinete. Moguće je da osećate trnjenje zbog toga što sedite u nekoj pozi koja vam ne odgovara, na primer. Ali ako se simptomi ponavljaju nekoliko dana za redom, treba da se obratite lekaru, pošto ovo može ukazivati i na neke ozbiljnije bolesti. Lekarskim analizama ćete utvrditi šta se krije iza ovih simptoma koji deluju banalno.

Bolesti na koje mogu ukazivati trnjenje nogu i ruku:

  • Deficit vitamina B12 bi mogao biti potencijalni uzrok. Ako je u pitanju ovaj nedostatak, on je propraćen i umorom, lošom koncentracijom i slabom memorijom. Ako se analizom krvi utvrdi deficit vitamina B12, njegov nedostatak se može nadoknaditi suplementima, što će otkloniti i simptome.
  • Sindrom karpalnog tunela, koji podrazumeva stanje koje izaziva tupost, bol i trnjenje u području šake, prstiju i ruke. Ako se ne tretira na vreme, može dovesti do smanjene funkcionalnosti mišića ruke i prstiju, kao i tuposti i neosetljivosti prstiju i dlanova.
  • Hipertireoza je još jedan od potencijalnih uzroka pojave ovog simptoma. Međutim, u ovom slučaju, pojavljuju se i simptomi kao što su dijareja, mučnina, slabljenje izdržljivosti mišića i preterano znojenje.
  • Visok nivo šećera u krvi u slučaju osoba sa dijabetesom deluje kao toksin na nerve, zbog čega može doći do pojave trnjenja u rukama i nogama. Samo budite oprezni, pošto ovi simptomi mogu biti početni simptomi neuropatije usled dijabetesa.
  • Još jedan uzrok može biti diskus hernija. Trnjenje nogu može ukazivati probleme sa kičmom.
  • Trnjenje ruku i nogu može ukazivati i na perifernu vaskularnu bolest.
  • Moždani udar. U ovom slučaju trnjenje najavljuje pucanje aneurizme koje utiče na nedostatak cirkulacije. Kod moždanog udara se javljaju i drugi simptomi kao što su otežan govor, problemi sa vidom, jake glavobolje i parcijalne paralize.
  • Multipla skleroza. Drugi simptomi ove opasne bolesti su problemi sa vidom i motorički poremećaji.