Početna Blog Strana 469

“Varanje” tokom dijete zapravo pomaže u mršavljenju

Istraživači su dokazali da povreveni prekršaj tokom dijete može da nam pomogne da istrajemo u nameri da izgubimo višak kilograma.

Portugalski naučnici sproveli su studiju u kojoj su volonteri nedeljno smeli da jedu 10.500 kalorija, a dok je polovina dnevno unosila 1500 kalroija, druga polovina je unosila 1300 kalorija šest dana, a sedmi dan, bio je dan za “varanje”.

Mršavljenje uz povremeno kršenje dijete

Nakon dve nedelje, rezultati su pokazali da su obe grupe izgubile kilograme. Međutim, ona grupa koja je imala jedan dan za prekršaj u dijeti je bila srećnija i motivisanija da nastavi sa dijetom.

Naučnici su kažu da planiranje režima ishrane unapred, sa danom kada se pravila krše, dovodi do željenog gubitka kilograma, uz osećaj zadovoljstva i nagrade u danima kada se “vara”.

Neverovatne slučajnosti u istoriji

Mark Tven

Mnogi su prošli kroz neverovatne događaje tokom života i još se pitaju kako se to desilo. Isto tako, istorija je zapamtila neke neverovatne slučajnosti koje ostavljaju bez komentara i one najrečitije.

Hvala tajfunima

Kada su Mnogli odlučili da napadnu Japan 1274. godine, u tome ih je sprečio ogroman tajfun koji je zahvatio taj predeo. Mongoli su uspešno napredovali, ali su zaustavljeni zbog tropskog ciklona i morali su da se povuku. Sedam godina kasnije, mongolska vojska je ponovo krenula u pohod, i opet, tajfun ih je zaustavio u nameri da osvoje Japan.

Helejeva kometa

Samuel Langhorn Klemens, odnosno Mark Tven, tvorac Toma Sojera, rođen je 1835. godine, dve nedelje pošto je Halejeva kometa prošla pored Zemlje. Da podsetimo, Halejeva kometa je članica Sunčevog sistema koja na svakih od 74 do 79 godina prođe pored naše planete. Nakon ovog događaja 1935. godine, kometa se ponovo pojavila 20. aprila 1910. godine. Sledećeg dana, Mark je dobio srčani udar i preminuo.

Ono što je takođe zanimljivo jeste da je i sam Tven predvideo svoju smrt, napisavši: “Na svet sam došao sa Halejevom kometom i očekujem da ću s njom i otići. Biće veliko razočarenje ako se to ne desi…

Deklaracija nezavinosti

Džon Adams, drugi predsednik SAD i Tomas Džeferson, treći predsednik, preminuli su istog dana, 4. jula 1926. godine, tačno 50 godina pošto je donešena Deklaracija nezavisnosti. Oni su, uzgled budi rečeno, tada bili poslednja dva živa revolucionara koji su se borili za nezavisnost i koji su osmislili novi politički sistem.

Hirošima i Nagasaki

Tsutomu Jamaguči je živeo u Nagasakiju, a na posao, svaki dan, odlazio je u Hirošimu. Kada je pala atomska bomba na Hirošimu, Jamaguči je bio na poslu i preživeo je napad. Kada se vratio u rodni kraj, doživeo je drugo bombardovanje atomskom bombom koje je takođe preživeo. Živeo je srećan život, a preminuo je 2010., u 93. godini života.

Udar groma

Britanski vojnik Valter Samerford doživeo je udar groma 1918. godine, tokom ratovanja. Šest godina kasnije, 1924. preživeo je ponovni udar dok je pecao. Grom je udario u drvo koje je onda palo na njega. Zatim 1930. (šest godina nakog drugog udara) preživeo je i treći udar groma, dok je šetao parkom. Ovog puta, ostao je paralizovan. Valter je umro dve godine kasnije, a šest godina od trećeg udara, grom je udario u njegov nadgrobni spomenik.

Savladajte jednostavnu nauku pozitivnog razmišljanja!

Ukoliko uložite vreme i želju, pozitivan osećaj tokom celog dana može lako da se postigne, ali i da potraje.

Pozitivno razmišljanje ne označava preteran optimizam i entuzijazam. Zapravo, u pitanju je težnja da se otklone negativne misli i emocije i da se postigne unutrašnji mir. Ukoliko vam je potrebna pomoć, poslušajte naredne savete i vrlo brzo ćete savladati tehniku pozitivnog razmišljanja.

Meditacija

Moćna, jednostavna tehnika veoma retko se koristi kada je pozitivno razmišljanje u pitanju. Naravno, u ovom slučaju, meditacija se ne odnosi na postizanje nirvane. Zapravo, meditacija može da bude i čitanje knjige ili slušanje omiljene muzike. Cilje je potpuno opuštanje tela i uma i oslobađanje od negativnih i stresnih misli.

Afirmacija

U bilo koje doba dana, na bilo kom mestu, izdvojte nekoliko minuta, za sebe i za pozitivne misli. Bilo da je u pitanju ponavljanje omiljene pozitivne rečenice ili čitanje motivacionih citata– sami sebi budite životni trener. Ponavljajte u sebi afirmativne rečenice koje će vam podići raspoloženje.

Čudan metod mršavljenja: Jedite nedominantnom rukom

U moru raznoraznih dijeta i saveta kako izgubiti višak kilograma, zaista je teško utvrditi koji metod je najdelotvorniji. Neki istraživači kažu da u borbi sa viškom kilograma može da nam pomogne naša nedominantna ruka.

Brzo obedovanje je navika, a većina nas, zbog načina života prvenstveno, i kada ne moramo, jedemo s nogu, u kuhinji na primer. Retko ko stigne da zaista uživa u obroku.

Rešenje za vitku liniju

Pored toga što uz brzo jedenje, unosimo više kalorija, opterećujemo želudac, a gutamo i vazduh, koji može da uzrokuje brojne gastrovaskularne tegobe. Stoga, stručnjaci savetuju da ipak jedete polako i uz to, predlažu da koristite nedominantnu ruku.

Naime, dok se mučite da uskladite pokrete i da držite pribor za jelo rukom koju inače ne koristite, ješćete sporije i bićete koncentrisaniji na ukus samog jela. Uz to, bićete sitiji, a unećete manju količinu hrane.

Nauka otkriva navike uspešnih ljudi

Nakon istraživanja, naučnici su pokazali da je i te kako važno šta svaki dan radimo, a otkrili su i koji su to najčešći rituali veoma uspešnih ljudi.

Istraživanje je sproveo ekonomista i sociolog Randal Bel, u njemu je učestvovalo 5 000 ljudi, a studija je trajala 25 godina. Tokom tog perioda, analizirane su zajedničke karakteristike svih veoma uspešnih ljudi, ali i profesionalaca, studenata, nezaposlenih osoba i mulltimilionera. Statistički su merene navike uz posmatranje različitih nivoa uspeha svih učesnika.

Ispostavilo se da veoma uspešni ljudi imaju sedam zajedničkih svakodnevnih navika koje ih zapravo čine uspešnim.

Navike uspešnih ljudi

1. Vežbanje

Prema istraživanju, one osobe koje su našle vremena u toku dana da se bave fizičkom aktivnošću, osećale su se motivisanije i produktivnije. Od milijardera Ričarda Bransona, preko Opre Vinfri i Marka Zuckerberga– svi u svom prebukiranom rasporedu obavezno pronađu vreme i za fitnes.

2. Kućni poslovi

Stručnjaci kažu da oni koji vode računa o higijeni životnog prostora i pedantni su, zarađuju više novca. Tako na primer, osobe koje ujutro nameste krevet, imaju mnogo veće šanse da postanu milioneri. Prema naučnicima, svakodnevne kućne obaveze utiču na produktivnost.

3. Čitanje

Čitanje drastično utiče na veći nivo obrazovanja i primanja, ali i na pozitivnije raspoloženje. Oni koji čitaju desetak knjiga godišnje, povećavaju svoje šanse da se obogate. Tako na primer, Bil Gejts čita i do 50 knjiga u toku jedne godine, dok Voren Bafet provodi čak 80% vremena u toku dana čitajući.

4. Ranoranioci

U petogodišnjoj studiji Tomasa Korlija, učestvovalo je 177 milionera, a pokazano je da 50% njih ustaje čak i tri sata pre početka posla. Ovo je, prema naučnicima, dobra strategija, s kojom se lakše suočavamo sa dnevnim obavezama i stresom. Ovom rutinom uspevamo da uspostavimo kontrolu nad poslovnim životom.

5. Lepo vaspitanje i briga

Istraživanje je pokazalo da su sitnice, poput čestitanja rođendana, povezane sa uspehom. Davanje pažnje ljudima oko nas, dobri maniri i vaspitanje su takođe veoma važni za uspeh.

6. Postavljanje prioriteta

Oni koji imaju stabilnu ljubavnu vezu su srećniji i samim tim više i zarađuju, tvrdi studija. Postavljanje balansa između poslovnog i privatnog života ovde je ključno.

7. Pametan piše…

Kalendar, rokovnici i pravljenje lista povećavaju šanse da se obogatite i to za 289%. Kada dobijete inspiraciju zapišite je, a te ideje jednog dana možda i postanu stvarnost, navodi se u studiji.

Znate li ko je bila Marija Ana Mocart?

Kako tvrde mnogi istorijski spisi, Marija Ana Mocart, bila je veći muzički genije od svog rođenog brata, Volfganga Amadeusa Mocarta.

Starija sestra Vofganga Amadeusa Mocarta, Marija Ana je kao mala bila veoma talentovana kada je muzika u pitanju. Tokom odrastanja, bila je idol svom mlađem bratu. Njihov otac, Leopold, počeo je da podučava svoju kćerku kada je napunila sedam godina. Prema istoričarima, sa tri godine, Mocart je posmatrajući sestru, dobio želju da se i sam bavi muzikom.

Kratka blistava karijera

Malu Anu i Volfganga otac je vodio na turneje, od Beča do Pariza, gde su svirali klavir i usavršavali svoje veštine. Ani su svi predviđali blistavu karijeru. Međutim, kada je napunila 18 godina, roditelji su joj zabranili da nastavi da se bavi muzikom. jer je morala da se uda, zbog tadašnjih nepisanih društvenih pravila.

Marija se udala za Johana Baptista Franca fon Berchtolda cu Zonenburga i preselila se u selo nadomak Beča. Pored petoro Johanove dece iz prva dva braka koje je Marija odgojila, Mocartova sestra rodila je sina Leopolda i dve ćerke Mariju i Žanet. Tako je Ana ostala u senci svog mlađeg brata i istorija je slabije pamti, barem kada je muzika u pitanju.

10 zanimljivosti o Marsu

Pored toga što znamo da je dobio ime po rimskom bogu rata, učili smo da je Mars druga najmanja planeta sunčevog sistema. Ali šta dosad niste znali o crvenoj planeti?

Gravitacija na Marsu

Bez gravitacije, naše kosti gube minerale koji mogu dovesti do brojnih oboljenja. Mars ima samo trećinu gravitacije Zemlje, što bi značilo da ukoliko na crvenoj planeti ne bismo redovno vežbali, gubili bismo snagu u mišićima i imali bismo kardiovaskularna oboljenja.

Plavi sumrak

Zbog fine prašine koja stvara tanki omotač oko atmosfere na Marsu, plava svetla efikasnije prolaze i stižu na površinu planete. Stoga, boja sunčevih zrakova, naročito kada je Sunce na horizontu, jeste plava.

Crvena planeta

Iako, posmatrano sa Zemlje, Mars uistinu deluje kao da ima crvenu površinu, ali zapravo on je mešavina zlatne, zelene i smeđe boje, koje stvaraju minerali, poput fosfora.

Četiri godišnja doba

Mars, poput Zemlje, ima sva četiri godišnja doba, ali traju duplo duže nego na našoj planeti, jer godina ovde traje 687 dana. Takođe, godišnja doba imaju ekstremnije prateće faktore.

Dva meseca

Mars ima dva meseca, Fobosa i Deimosa. Fobos sviće na zapadu i zalazi na istoku dva puta nedeljno, a Deimosu treba 27 dana da svane na istoku i zađe na zapadu. Razlog se krije u tome što ova nebeska tela nisu sferičnog oblika.

Sneg na Marsu

Kao što je već rečeno, na Marsu postoje četiri godišnja doba. Međutim, na crvenoj planeti nemoguće je sankati se ili napraviti Sneška Belića, jer sneg ne stigne da padne tlo, već ispari pre nego što dotakne površinu zemlje.

Marsovski okean

Nasa je otkrila da je na Marsu postojao ogromni okean, koji je prekrivao skoro polovinu severne hemisfere. Kako se pretpostavlja, okean je sadržao oko 20 miliona kubnih kilometara vode, mnogo više nego što sadrži Severni ledeni okean. Vremenom, Mars se hladio, a okean se zaledio. Međutim, 13% vode je ostalo i “zaključano” je na polarnim kapama Marsa.

Vetroviti Mars

Mars nema magnetsko polje, atmosferu, pa samim tim, nema ni vremenske (ne)prilike. Uglavnom, tamo je samo jako hladno i vetrovito, uvek. Iako su tornadi česte pojave, zbog atmosfere, oni nemaju razarajući efekat i ne bi uspeli da podignu ništa.

Ledene kape

Baš kao i Zemlja i Mars ima ledene kape na polovima. Međutim, na Marsu, one su sastavljene od zaleđenog ugljen- dioksida i stalno menjaju oblik.

Stanovnici Marsa

Uprkos popularnom verovanju o vanzemaljcima, na Marsu žive samo roboti. Uspeh nekoliko dosadašnjih misija ljudi sa Zemlje bila je 50%, a trenutno, na Marsu se nalaze roboti Radoznalost i Prilika (engl. Curiosity i Opportunity).

6 manje poznatih istorijskih činjenica

Iako mnogo toga iz istorije i dalje ne znamo, ili imamo samo osnovne podatke, neke činjenice su zaista zapanjujuće i malo ljudi ih zna.

Svastika- simbol dobra?

Ovaj simbol postoji već tri hiljade godina i pre nego što su ga preuzeli nacisti, svastika je simbolizovala dobrotu i sreću. Koristila se u budizmu i hinduizmu i bila je sveti simbol koji je krasio brojna umetnička dela.

Golicanje kao mučenje

Iako mnogi istoričari smatraju da je u pitanju samo legenda, pa ipak, postoji priča da je tokom vladavine dinastije Han, glavna kazna za zatvorenike bilo golicanje, jer tako nisu ostavljani fizički tragovi mučenja na telu. Neki istraživači smatraju da je ovaj vid mučenja bio praktikovan i u starom Rimu.

Debate pod dejstvom alkohola

Slavni Herodot u svojim spisima opisivao je bizaran običaj Persijanaca. Naime, oni su smatrali da su argumenti ljudi pod dejstvom alkohola ispravniji i istinitiji. Tako su organizovali debate koje su trajale dva dana. Prvi dan, ljudi su se opijali, a zatim iznosili svoja mišljenja, a drugi dan, trezni, ponavljali su debatu.

Britanci su pričali na francuskom

U jednom periodu istorije Velike Britanije, francuskim se služila elita, dok je engleski jezik govorila sirotinja. Tokom normanskih osvajanja napravljena je razlika između “gospode” koja je govorila francuski i običnog naroda koji je pričao engleski jezik. Čak je i poznati kralj Ričard, u Engleskoj bioje  poznat pod francuskim imenom “Coeur de Lion”  (srp.”lavlje srce”). Poznati britanski akcenat nastao je nakon američkog Rata za nezavisnost.

Umetnost na Olimpijadi

Na Olimpijskim igrama, u periodu od 1912. do 1948. godine, postojala su i takmičenjima u umetnosti. Tako, deljene su medalje i za uspeh iz oblasti arhitekture, književnosti, muzike, slikanja i vajanja. Na ideju došao je Pjer de Kuberten, osnivač Međunarodnog olimpijskog komiteta. On je predložio da se na Olimpijadi održava i umetničko takmičenje, jer su i stari Grci imali ovakve manifestacije, slaveći umetnost. U ovom periodu, podeljeno je 151. medalja pre nego što je takmičenje u lepoj umetnosti na kraju uklonjeno sa liste kategorija.

Roze za dečake, plava za devojčice?

Tek sredinom 20. veka, počela je podela boja koje su namenjene isključivo devojčicama i dečacima. Pre toga, deca su uglavnom nosila neutralnu odeću, uglavnom belu. Međutim, u jednom trenutku, prihvaćeno je pravilo da je roza boja za dečake, a plava za devojčice. Razlog je bio jednostavan- roze nijanse smatrane su jakim bojama, dok je plava bila nežna boja, idealna za ženski pol.

Dizajn novca

Nekada davno, novac je pravljen tako da spreči ljude da ga imaju u velikim količinama. Tako su u Sparti novčići pravljeni od teškog metala i bili su duguljasti, kako ljudi ne bi mogli mnogo novca da nose sa sobom.

Iznenadićete se: Ovu kombinaciju boje kose i očiju ima najmanji broj ljudi

Iako manje od 2% svetske populacije ima zelene oči, ipak su ljudi s ovom kombinacijom boje kose i očiju još ređa pojava.

Možda iznenađujuće, ali prema istraživanjima, osobe koje imaju crvenu kosu i plave oči ponosni su vlasnici najređe kombinacije gena na svetu. Kako kažu naučnici, verovatnoća da u isto vreme osoba ima riđu kosu i plave oči je mnogo ređa, nego kada osoba ima zelene oči.

Najmanje na planeti ima crvenokosih ljudi plavih očiju

Naime, crveni pigmenti u kosi pojavljuju se kod oko 2% svetske populacije, dok plave oči ima svega oko 17% ljudi na planeti. Ne uzimajući u obzir različite genetske verovatnoće bazirane na rasi, ukupan broj ljudi koji imaju i plave oči i crvenu kosu je ugrubo oko 12,75 miliona, od 7,5 milijardi ljudi na Zemlji.

Naučnici su odlučili da i na slikovit način prikažu retkost ove kombinacije boje očiju i kose. Tako je na primer za 0,03 procenata  veća šansa da nas udari grom, nego da sretnemo osobu sa plavim očima i crvenom kosom.

I koža može da oboli od astme

Naš najveći organ,koža, podložan je brojnim oboljenjima, pa tako, može da se desi da oboli i od astme.

Kožna astma je poznata i pod imenom atopisjki dermatitis ili ekcem. U pitanju je hronično oboljenje kože koje, na svu sreću, nije prenosivo. Koža je suva i zategnuta, a na njoj se pojavljuje osip i plikovi koji veoma svrbe. Ne postoji lek, ali uz pravilnu ishranu, moguće je suzbiti simptome.

Izazivači astme

Pored toga što je kožna astma nasledno oboljenje, ona može da nastane i usled stresa, ili kao alergijska reakcija na zagađenu okolinu, određene namirnice ili pak zbog disbalansa hormona. Prema statistikama, pripadnice lepšeg pola češće oboljevaju.

Lečenje kožne astme

Pored toga što dermatolozi savetuju da se obuzdate od češanja, izbegavajte kontakt s vodom, stres i redovno vežbajte.
Takođe, kožnu astmu može da izazove prašina, pa redovno čistite životni prostor.

U ishranu uvedite hranu bogatu vitaminom B i omega 3 masnim kiselinama, a kožu mažite kremama koje sadrže vitamin E.