Početna Blog Strana 408

5 stvari zbog kojih možemo da osećamo umor

Pored nedovoljno sna i nekvalitetnog načina života, postoje mnogo suptilnije stvari koje nam sabotiraju energiju, a da to ni ne znamo.

Loše držanje

Prema istraživanjima, telo troši više energije kada smo pogrbljeni i ne sedimo pravilno. Ukoliko posao od vas zahteva višečasovno sedenje, pravite česte pauze i istežite mišiće i ligamente.

Žeđ

Ukoliko pijete vodu samo kada ste žedni, znači da je u pitanju dehidratcija. Pad od samo 1,5% normalne količine vode u telu, izaziva osećaj umora i pad energije.

Gedžeti, čak i kada su ugašeni…

Od uličnih svetiljki, preko punjača za laptop, do svetlećih skazaljki na satu, i mala količina veštačkog svetla u spavaćoj sobi utiče na smanjeno lučenje melatonina– hormona sna. Ne samo što teže zaspimo, kraće spavamo, te budemo umorniji tokom dana.

Usamljenost

Usamljenost i izolacija dovode do slabljenja organizma, visokog krvnog pritiska i slabljenja imunog sistema. To može da uzrokuje i probleme sa učenjem i pamćenjem. Uz to, osećaj usamljenosti, prema istraživanjima, dovodi do nekvalitetnog sna, čestog buđenja i osećaja isrpljenosti ujutro.

Obezbedite školarcu mesec dana online matematike po ceni jednog privatnog časa

Bliži se kraj prvog polugodišta, a vi i dalje nemate načina da naterate svoje dete da sedne i zagreje stolicu, još pritom, zbog previše obaveza, ne stižete ni da mu pronađete adekvatnu pomoć u učenju? Postoji rešenje.

Na OKmatematici, online platformi za učenje matematike, vaše dete će s lakoćom savladati matematiku i brzo doći do bolje ocene. Ono što je posebno važno jeste da je na OKmatematici još samo danas aktuelna ponuda u kojoj dva polugodišta ove digitalne škole dobijate po ceni jednog. Iz matematičkog ugla – jedno polugodište učenja matematike na OKmatematici dobićete potpuno besplatno.

Prijavite se odmah!

Platite jedno polugodište OKmatematike – dobićete dva

Ako se odlučite za ovu ponudu, vaše dete će dobiti:
● celo gradivo za razred u koji ide,
● online časove,
● neograničen pristup celom sadržaju,
● komunikaciju sa profesorom jedan na jedan,
● snimak svakog online časa,
● uslugu hitne pomoći, kao i
● neograničen broj pitanja u vezi sa gradivom.

Saznajte više »

Učenjem uz savremene tehnologije do bolje ocene

Tehnologija menja doživljaj učenja, a čak 75% dece lakše uči uz pomoć modernih tehnoloških uređaja, pokazuju istraživanja Klarka i Feldona. I vaše dete spada u grupu onih koji se teško odvajaju od mobilnog telefona, tableta ili laptopa? Zašto da to ne iskoristite na pravi način?

Na OKmatematici vaš mezimac može da uči matematiku sa bilo kog uređaja – mobilnog telefona, tableta, laptopa ili računara i pritom može da bira vreme i mesto koje mu odgovara. Odlazak na časove matematike odavno je postao prošlost.

Zanimljivo i moderno učenje na OKmatematici

Uz savremen sadržaj na OKmatematici vaše dete će konačno matematiku učiti sa razumevanjem, a svaku nejasnoću uvek će moći da razjasni tako što će da pošalje poruku profesoru. Temeljno pripremljeni materijali, ali i testovi za proveru znanja – uvek će mu biti dostupni, a uz detaljne izveštaje o aktivnostima, i vi ćete uvek imati uvid u njegov napredak. Tako i roditelji, i profesori i učenici u svakom trenutku znaju do kog nivoa znanja je dete došlo.

Zahvaljujući OKmatematici, vaše dete će briljirati na kontrolnim i pismenim zadacima.

Prijavite se danas i pomozite svom detetu da lako dođe do boljeg uspeha, uz dva polugodišta po ceni jednog!

Blagotvorna dejstva ulja od cimeta

Zdravstveni benefiti cimeta odavno su poznati, pa zato i ne čudi što i ulje od ovog začina ima brojna blagotvorna dejstva po naše zdravlje. U nastavku otkrijte i koje.

Jača imunitet

Zbog antioksidanata, ali i mangana, kalcijuma, vlakana i gvožđa, cimetovo ulje jača imuni sistem. Uz to, ima antibakterijska, antivirusna i antigljivična svojstva.

Stabilizuje šećer u krvi

Studije su pokazale da konzumiranje suplemenata cimeta dva puta dnevno 90 dana poboljšava nivo hemoglobina A1C, kod onih koji pate od dijabetesa. Cimetovo ulje ima iste benefite kada je stabilizacija nivoa šećera u krvi u pitanju.

Smanjuje napade gladi

Samo dve kapi cimetovog ulja razmućenog u toploj vodi umanjuju želju za prejedanjem, naročito noću. Isti efekat ima i sam miris cimetovog ulja, ukoliko ga lagano udišete pre samog obroka. Cimetovo ulje smanjuje apetit i sprečava prekomeran unos hrane.

Brže zarastanje rana

Iako su studije pokazale da ulje od cimeta ubrzava zarastanje rana, ono takođe sadrži sastojke koji mogu da izazovu iritaciju. Zato, ne nanosite ulje direktno na kožu, već ga koristite u vidu obloga.

Bolje varenje

Ispijanje tople vode sa nekoliko kapi cimetovog ulja ubrzava varenje i sprečava pojavu zatvora.

Gljivične infekcije

Zbog sastojaka koje sadrži, cimetovo ulje umanjuje gljivične infekcije na koži i noktima. Međutim, isto kada je u pitanju i zarastanje rana, ulje ne nanosite direktno na kožu.

Bolesti desni

Cimetovo ulje ima antibakterijsko dejstvo koje sprečava pojavu karijesa i bolesti desni. Nekoliko kapi ulja pomešajte sa pastom za zube ili pak samo na četkicu nanesite ulje i umasirajte ga u desni i zube.

NASA konačno otkriva plan povratka na Mesec!

NASA je izjavila da početkom februara planira da otkrije detalje povratka ljudi na Mesec, posle poslednjeg sletanja, davne 1972. godine.

Ukupno, dosad, 12 ljudi hodalo je površinom Meseca. Uz Nila Amstronga i Baza Oldrina, koji su ostavili prve otiske ljudskog stopala, na Mesecu su bili i Pit Konrad, Alan Bin, Alan Šepard, Edgar Mičel, Dejvid Skot, Džejms Irvin, Džon Jang, Čarls Djuk, Judžin Kernan i Harison Šmit.

Poslednje sletanje na Mesec desilo se 11. decembra 1972. godine, tokom misije Apollo 17. Sada, 46 godina kasnije, NASA konačno otkriva plan povratka ljudi na Zemljin satelit.

Tramp naredio narednu misiju na Mesec

U decembru 2017. godine, predsednik SAD Donald Tramp, potpisao je dokument “Space Policy Directive 1”, u kojem stoji da zadatak NASA treba da bude povratak ljudi na Mesec, a ne istraživanje Marsa.

Rečeno- učinjeno! NASA trenutno radi na raketi Space Launch System (SLS), kao i na kapsuli za posadu Orion, koji su deo nove misije na Mesec. Takođe, postoji plan da se napravi još jedna svemirska stanica blizu Meseca- Deep Space Getaway.

Ipak, detaljniji plan još uvek nije objavljen, a iz NASA javljaju da će to učiniti početkom februara. Konačni plan, sa finansijskim izveštajem, bi trebao da bude gotov do početka 2019.

Mi se samo nadamo da će ovo biti vredno čekanja!

Do 2030. EU zabranjuje plastiku za jednu upotrebu

Evropska Unija objavila je ambicioznu kampanju protiv jednokratne plastike- hitan plan kako bi čovečanstvo stalo na put uništenju reka, okeana i kopna, kao i svih živih bića na planeti.

Prema ovom planu, do 2030. godine, sva jednokratna plastika će biti zabranjena, a jedino što će se proizvoditi biće biorazgradiva plastična ambalaža. Evropska Unija se nada da će ova zabrana do kraja godine biti prihvaćena kao deo zakona svih zemalja, a u plan ulažu oko 100 miliona dolara.

Ovaj plan prati objavu Kine koja je početkom godine počela da uvozi veće količine stranog otpada, u cilju reciklaže. Dosad, zemlje Zapada su u većoj meri sakupljale nerazgradiv otpad i na kraju, zakopavale ga u rupe u zemlji.

Ova zabrana najviše de odnosi na onu plastiku koja se koristi jednom, kakvi su plastični držači za flaše, čaše i limenke, plastične boce i kese.

Zasad, samo je 10% plastike ragradivo, a ljudski rod godišnje proizvede i baci u prirodu 300 miliona tona plastičnog otpada!

Moguć život na Veneri: U lebdećim balonima?

Osnivač Mars One, kompanije koja je predložila nastanjivanje ljudi na Marsu, ponovo je šokirala javnost izjavom da je i na Veneri moguće živeti, doduše u velikim balonima.

Život na Veneri

Organizaciju Mars One osnovao je holandski preduzetnik Bas Lansdrop. Prva ideja ove kompanije bila je kolonizacija Marsa do 2032. godine. Sada, Bas ima novi predlog: život na Veneri.

Kako je izjavio Bas, Mars neće biti poslednja destinacija ljudi koji žele da žive dalje od planete Zemlje. “Na kraju krajeva, istraživači će osmisliti lebdeće gradove na Veneri, sagrađene u balonima. Pored toga, možda se preselimo i na neki od Jupiterovih satelita ili čak na asteroid”, izjavio je ovaj Holanđanin.

Prvi put, ideja o životu na Marsu objavljena je 2013. godine, otkada je otvorena i prijava za život na crvenoj planeti. Uprkos tome što ne postoji nikakva infrastruktura na Marsu, kao što nema finansijskih sredstava niti stručnjaka, Mars One nije odustajao od ove ideje, a za 2016. su najavili prvu misiju na Mars.

Kao što znamo, to se nije desilo, a da li će Mars i druge planete Sunčevog sistema nastaniti ljudi za dvadesetak godina i dalje ne znamo.

Drevna medicina: Najbizarniji “lekovi” protiv bolova

Postoji popularno verovanje da su pre 20. veka ljudi jednostavno trpeli bol, ali to apsolutno nije bio slučaj. Naši preci su jednostavno imali samo malo čudnije lekove protiv bolova…

Od alkohola, preko akupunture, do opijuma, ljudi u prošlosti su se na razne načine snalazili i tražili idealno sredstvo koje će im ublažiti bol. U nastavku saznajte najbizarnije lekove protiv bolova.

Eten

Prva proročica na Delfima je bila poznata kao Sibila, iako je njeno ime bilo Herofila. Veruje se da je predskazanja dobijala udišući eten, koji se ispuštao u vazduh, preko minerala iz pećine. Kasnije, pokazano je da eten efikasno izaziva nesvest kod ljudi, te je delovao kao bezbedan anestetik prilikom operacija. Ipak, eten je u isto vreme i veoma zapaljiv, a čak i mala iskrica bi izazvala eksploziju.

Biljka mlađa ( Corydalis)

Ova biljka se vekovima koristila kao sredstvo protiv bolova. Njeno korenje se kuvalo i pravilo se sirće koje se mazalo na bolno mesto. Vekovima, u Kini, mlađa se koristila da ublaži bol, a kasnije, razvojem nauke, pokazano je da ova biljka ima isto dejstvo kao opijum, ali ne izaziva zavisnost.

Pritisak na karotidu

Pritiskanjem glavne arterije na vratu, pacijenti su se u davna vremena jednostavno onesvešćivali, budući da se na ovaj način zaustavljao dotok krvi do mozga. O ovoj metodi je pisao čak i Aristotel, kao veoma efektivnoj prilikom uspavljivanja.

Kora vrbe

Koru vrbe koristili su svi, od Egipćana, preko Rimljana, do drevnih Kineza. Ono što su, nekako, stari narodi znali, jeste da kora vrbe ima antiupalno dejstvo, jednako onom koje danas ima abuprofen.

Opijum

Naravno, za kraj smo ostavili i najrasprostranjeniji lek protiv bolova- opijum. On se koristio još u Mesopotamiji, oko 3000. g.p.n.e. Proizvodnja i korišćenje opijuma nastavljeno je i u vreme Egipta, ali i u Viktorijansko doba. Ipak, iako jeste ublažavao bolove, opijum je izazivao i veliku zavisnost.

Tajne FBI-ja za koje niste sigurno znali

Federalni istražni biro, odnosno FBI, postoji više od 100 godina, a dosad, bio je umešan u brojne teorije zavere i neobjašnjive političke događaje…

Federalni istražni biro je kriminalističko-istražna i obaveštajna agencija Sjedinjenih Američkih Država. Sa radom je počela 1908. godine, a tek je 1935. dobila je ime FBI. Dosad, agencija je nekoliko puta bila umešana u čudnovate događaje i povezivana je sa brojnim političkim previranjima i istorijskim trenucima u SAD.

U nastavku, pročitajte neke zanimljivosti o ovoj agenciji.

1. Takozvani “Trezor“- FBI čitaonica, sadrži preko 6.700 dokumenata, sa detaljima istraga Merilin Monro, Stiv Džobsa, Dik Klarka, Džoa Palerma i mnogih drugih poznatih ličnosti.

2. Kandidati za posao u FBI-ju diskvalifikovani su odmah ukoliko su konzumirali marihuanu u prethodne 3 godine, odnosno teže droge u prethodnih 10 godina. Takođe, dobijaju otkaz ukoliko im se vid pogorša za određen procenat.

Ali ovde nije kraj surovosti, jer, da bi neko mogao da postane FBI agent, mora da ima između 23 i 37 godina i da uspešno obavi fizičke testove koji uključuju trčanje sprinta od 300 metara za određeno vreme (muškarci za 55 sekundi, a žene za 65). Takođe, postrebno je savladati 12 krucijalnih veština kao što su finansije, računovodstvo i pravo.

3. Listu najtraženijih kriminalaca napravio je Džon Edgar Huver 1950. godine, a na njoj našli su se ljudi koji su tada bili traženi za ubistva, kidnapovanja, pljačke i druge zločine. Kako tvrdi novinar Njujork Tajmsa Majkl S. Šmit, agencija pokušava da sakupi najopasnije pojedince koje će ljudi prpeoznati po karakteristikama na telu kao što su ožiljci, tetovaže ili pak čudan oblik lica.

4. Možda biste pomislili da FBI, zarad nacionalne sigurnosti, koristi najsavremeniju tehnologiju koja postoji. Međutim, do 2012. agencija je i dalje koristila samo papirna dokumenta. Ipak, FBI je imao plan da još 2009. godine pređe na eletronski sistem vredan 425 miliona dolara, ali su imali problema sa kodiranjem…

5 načina kako ishrana utiče na raspoloženje

Dok ponekad, raspoloženje utiče na izbor namirnica, mnogo češće, upravo hrana utiče na naše raspoloženje. U nastavku saznajte kako da napravite pravilne izbore kako biste bili raspoloženiji.

Nivo šećera

Nivo šećera u krvi utiče na raspoloženje. Dok nizak nivo izaziva nervozu, nagli rast šećera doprinosi većoj energiji, pre nego što naglo padne, kada nastaje depresija. Kako biste održavali balans glukoze u krvi, birajte namirnice koje imaju malo dodatog šećera, u kombinaciji sa proteinima, mastima i vlaknima.

Neurotransmiteri

Postoji valjan razlog zašto čokolada poboljšava raspoloženje, a da nije samo njen ukus u pitanju. Naime, ona je prepuna neurotransmitera seratonina– hormona sreće. I druga hrana ima ove neurotransmitere u sebi, kao što su spanać, ćuretina, semenke i avokado.

Alergeni i osetljivost

Simptomi kao što su nadimanje, letargija i akne mogu biti posledica hrane koju unosimo. Ukoliko se ovako osećate, iz ishrane izbacite poznate alergene kao što su gluten, jaja, mlečni proizvodi i sl., i pratite dalje stanje svog tela i uma.

Nedostaci

Manjak vitamina i minerala u organizmu i te kako utiče na promenu raspoloženja. B vitamini, omega 3 masne kiseline, magnezijum i folna kiselina, između ostalih, su veoma važni nutrijenti za izbalansiran um. Ukoliko vam oni fale, možete osećati umor i razdražljivost, zato svakodnevno konzumirajte voće i povrće.

Psihobiotici

Neosproiva je veza između želuca i mozga, a ne samo što bakterije u želucu utiču na imuni sistem i kilograme, one utiču i na naše raspoloženje. Ove bakterije poznate su i kao psihobiotici– bakterije iz klase probiotika koje podižu raspoloženje u mozgu.

Proglašene su nominacije za ovogodišnjeg Oskara!

Nominacije za 90. po redu dodelu Oskara si objavljene, a ukupno ih ima 24. U nastavku saznajte ko je dobio najviše nominacija.

Film “The Shape of Water” Giljerma del Toroa je apsolutni pobednik sa 13 nominacija. “Three Billboards Outside Ebbing, Missouri” Martina Mekdonaga osvojio je 9, dok je “Dunkrik” osvojio osam, uključujući i nominaciju za najbolji film.

U utrci za najboljeg glumca takmiči će se, između ostalih, i Geri Oldman, te Denzel Vašington, dok su nominacije za najbolje glumice dobile Meril Strip i Margot Robi, sa još tri koleginice.

Dodela Oskara održaće se 4. marta, a po drugi put, domaćin će biti poznati voditelj i komičar Džimi Kimel.