Početna Blog Strana 405

Kako je izgledalo stvaranje svemira? (VIDEO)

Nešto neverovatno desilo se pre oko 13,8 milijardi godina: sve u univerzumu je stvoreno iz male tačke energije. A kako je sve to izgledalo?

Što više “kopamo” po prošlosti, ona postaje manja, a kako je sve počelo, možemo da pretpostavljamo. Ipak, novo istraživanje ArXiv-a pokušalo je da nam približi “Veliki prasak”.

Kako je izgledao Veliki prasak?

Univerzum nam možda sada deluje hladno i mračno, ali tamo i te kako ima svetla. Ljudi mogu da vide deo toga, u vidu zvezda na noćnom nebu, ali neka svetla nevidljiva su ljudskom oku.

Svetlo koje ispunjava svemir zagreva ga u proseku za 2,7 stepeni iznad apsolutne nule, što je -270°C. U budućnosti, svemir će nastaviti da se širi, a predviđanja su da će se tom prilikom ohladiti za još 3 stepena.

Ipak, kada vratimo sat unazad, izgleda da smo mi stigli mnogo pre nego što se svemir zagrejao. U prošlosti, univerzum je bio manji, a svetlo je bilo stisnuto u tom prostoru, pa je samim tim imalo veću frekvenciju i temperaturu.

Kako se univerzum širio tako se hladio. Kako tvrdi teorija Velikog praska, svemir je bio prepun svetlosti, a u deliću sekunde pošto se dogodio prasak, univerzum je bio na trilione puta manji od atoma. I bio je vreo, septilion (jedinica sa 24 nule) puta vreliji od centra Sunca…

Od malog i vrelog početka, širenjem, počeo je da se hladi i postaje svetliji. Ipak, nije bilo zvezda, samo delići bez forme.

Ishrana: Navike koje povećavaju nivo holesterola

Visok holesterol je najveći faktor rizika za srčana oboljenja, a kako biste to sprečili, u nastavku saznajte gde grešite, kada je ishrana u pitanju. 

Ne jedete zdrave masti

Visok holesterol znači da se LDL holesterol (loš holesterol) nagomilava u organizmu i da može dovesti do začepljenja arterija. Zdrave masti utiču na smanjenje nivoa holesterola u krvi, i pomažu u povećanju “dobrog” HDL holesterola.

Birate najdeblju šniclu

Kako biste umanjili rast lošeg holesterola, izaberite da umesto svinjskog mesa, jedete piletinu ili pak govedinu. Ukoliko kuvate kod kuće, šniclu prepolovite i istanjite, tako dane bude predebela. Pečenje u rerni, kuvanje i grilovanje je zdravija opcija, pa izbegavajte prženje mesa na ulju.

Ne jedete ribu

Određena vrsta ribe, kakav je losos, haringa, pastrmka i skuša, sadrži veći broj omega 3 masnih kiselina, dobrih masti, koje ne utiču na porast holesterola u krvi. Uz to, omega 3 pomažu i porastu dobrog holesterola i smanjuju krvni pritisak.

Konzumirate malo mlečnih proizvoda

Mlečni proizvodi povećavaju nivo kalcijuma što utiče na smanjenje LDL holesterola. Zato redovno konzumirajte mleko, sireve i jogurt, ali imajte na umu da ove namirnice ne budu punomasne.

Ne jedete vlakna

Kada je LDL visok, hanirnice bogate vlaknima, kakvo je voće, povrće, ovsene pahuljice i namirnice od celog zrna, smanjuju nivo holesterola i uklanjaju ga iz tela. Uz svaki obrok jedite salatu i ne zaboravite na dnevni unos voća.

Pogledajte kako izgleda oluja na Jupteru

Misija Juno nam daje uvid u to šta se dešava ispod oblaka Jupitera, a sada, NASA je objavila i fotografiju jedne oluje na ovoj planeti.

Poslednja u nizu zaista umetničkih dela Juno misije jeste oluja na severnom polarnom pojasu. Ona se desila 16. decembra prošle godine, kada je svemirska letilica bila na 8800 kilometara od vrhova Jupiterovih oblaka.

Juno, pored sve sofisticirane opreme, ima i JunoCam, kameru koja je dizajnirana da nam pomogne da razumemo poreklo i evoluciju Jupitera.

Pročitajte i… Vodič kroz svemir: Pogledajte kako Jupiter izgleda izbliza!

Analiza atmosfere, temperature, kompozicije i kretanja oblaka je veliki deo ove misije, a sada, naučnici su imali prilike za najbolji dosadašnji uvid u oluju na Jupiteru ikada.

Foto: NASA

Sledeće veće približavanje Jupiteru, Juno će imati 7. februara, kada očekujemo i nove fotografije i još novosti.

Kućni ljubimci nas čine zdravijima, a evo i kako!

Ukoliko vam je potreban još neki razlog da zavolite svog krznenog prijatelja, mi vam nudimo čak sedam!

Manje smo usamljeni

Studije su pokazale da starije osobe koje su nekada imale kućnog ljubimca se osećaju za 36% manje usamljenima u starijoj dobi. A dobro znamo da usamljenost dovodi do srčanih oboljenja i Alchajmera.

Bolje nošenje sa stresom

Jedna mala švedska studija pokazala je da se kod žena nivo stres hormona kortizola znatno smanjuje nakon samo 15 minuta maženja psa. Isto tako, pokazano je da posedovanje psa dovodi do povećanja oksitocina.

Ljubimci štite srce

Posedovanje mačke uklanja rizik od srčanog udara, pokazala je jedna studija, koja je istraživala osobe koje za ljubimce imaju mačke, koja je trajala 20 godina. Naime, vlasnici mačaka su imali manje stresnih situacija u toku dana.

Ljubimci pomažu mozgu

Ljubimci, kakvi su mačka ili pas, pomažu da budemo koncentrisaniji, da bolje pamtimo i pri boljoj pažnji, pokazale su studije.

Ljubimci i više vežbanja

Istraživanja su pokazala da ljudi koji imaju psa, vežbaju u proseku pola sata duže nedeljno, ne računajući šetnje sa ljubimcem.

Uklanjaju bol

Pokazano je da su osobe koje su imale ljubimce, nakon operacija, koristile manje lekova protiv bolova, za razliku od onih koji nisu imali ljubimca.

Manja šansa za alergije

Bebe koje su u kontaktu sa ljubimcima u domu, imaju mnogo manje šanse da kasnije razvju alergije, pokazale su studije.

Na britanskim kraljevskim venčanjima uvek se služi samo ova torta!

Britanska porodica veoma poštuje tradiciju, pa tako venčanja nisu izutetak. Zato se na svakom dosadašnjem kraljevskom venčanju služila isključivo ova vrsta torte.

Britanska kraljevska porodica zaista ne štedi kada su troškovi venčanja u pitanju. Svaki put, svoj veliki dan obeležavaju predivnim prostorom, luskuznom dekoracijom i garderobom. (Kejt Midlton je imala čak dve venčanice!) Međutim, jedna stvar je uvek ista: svadbena torta.

Kakvu svadbenu tortu služi britanska kraljevska porodica?

Poznato je da britanska kraljevska porodica pazi na tradiciju, pa tako ni venčanja nisu izuzetak.Verovali ili ne, od 1840. godine, kada se kraljica Viktorija udavala, do 2011. kada su se venčali princ Vilijam i Kejt Midlton, uvek je služena ista vrsta torte.

U pitanju je tradicionalni engleski kolač sa kombinacijom suvog voća, prethodno umočenog u alkoholno piće kao što je rum, viski ili neki liker. Zatim, dodaje je smeđi šećer, sa začinima i puterom, a na kraju ide i kora od marcipana i cela torta prekriva se filom od vanile.

Iako nije poznato zašto je ova tradicija uopšte nastala, i dalje se obavezno poštuje, pa će tako ovo biti i glavni desert na venčanju princa Harija i Megan Markl.

Bizarne stvari koje su zabranjene na stadionima širom sveta!

Ukoliko ste ljubitelj sporta i volite da idete na stadione i da navijate za omiljeni tim, pogledajte šta ne smete da nosite ukoliko se na primer nađete na Svetskom kupu ili čuvenom Superboulu.

Roštilj

MetLife stadion bio je domaćin Superboula XLVII. Tamo, bilo je zabranjeno unošenje i prodavanje mesa pečenog na roštilju.

Maršmelovs

Ova američka poslastica je veoma popularna i obožavana kako u SAD, tako i šire. Međutim, na fudbalskom stadionu na Univerzitetu Mičigen, maršmelov je zabranjen, jer, veća količina ove smese može biti opasna, ukoliko se od nje napravi loptca.

Određene pesme

Univerzitet Pen Stejt zabranio je pesmu “Sweet Caroline” Nila Dajmonda, jer su reči neprikladne.

Alkohol

U Brazilu, tokom Svetskog kupa 2014. godine, alkoholna pića su bila zabranjena na stadionima, a postojala je ideja da se to učini na svim evropskim stadionima.

Kikiriki

Neki bezbol stadioni u SAD zabranili su prodaju i konzumaciju kikirikija, zbog toga što veliki broj ljudi pati od alergije na ovo oraščasto voće.

Dodeljene su Svetosavske nagrade

Svečana akademija povodom školske slave Svetog Save održana  u Narodnom pozorištu u Beogradu, kada su podeljene i Svetosavske nagrade.

Obraćajući se prisutnima, ministar Šarčević je rekao da je put razvoja dug, ali da smo najzad krenuli tim pravcem i što je najvažnije shvatili da moramo imati bolje obrazovanje koje će biti u službi boljitka života svakog žitelja naše Srbije.

Takođe, Šarčević je istakao da Ministarstvo prosvete mnogo radi, da je za malo vremena mnogo toga započeto, i da neće stati dok škole, nastavnici, profesori, direktori i dekani ne budu najbolje motivisani i obučeni da rade po najboljim svetskim modelima.

Svetosavskoj akademiji prisustvovali su ministri u Vladi Republike Srbije, brojni državni zvaničnici, predstavnici diplomatskog kora, verskih zajednica, obrazovnih institucija, prosvetni radnici i učenici.

Ko je sve dobio Svetosavsku nagradu, pogledajte OVDE.

Neverovatne stvari koje mozak radi dok spavamo

Iako nas spavanje čini nesvesnim, opuštenim i mirnim, naš mozak je i te kako budan i aktivan.

Prolazimo kroz stanja

Prema studijama Harvarda, telo prvo prolazi kroz nerapidnu fazu kretanja očiju NREM 1. U pitanju je faza u kojoj smo i dalje donekle svesni. Zatim, nastupa NREM faza 2 i NREM faza 3, pre nego što konačno nastupa REM faza, u kojoj sanjamo. Pun ciklus spavanja traje od 90 do 120 minuta, tako da prosečna osoba prolazi krou četiri ili pet ovakvih ciklusa u toku jedne noći.

Prolazimo kroz čišćenje

Studija Univerzoiteta Rochester pokazala je da u mozgu, tokom spavanja, aktiviraju se sistemi za “čišćenje”. Kičmena moždina tokom spavanja ispušta brže tečnost, koja prolazi kroz mozak i otklanja molekularni otpad, čije nagomilavanje može da izazove demenciju.

Pamtimo

Tokoms pavanja, mozak prerađuje kratkoročne informacije u dugoročno pamćenje. Zato san igra važnu ulogu u učenju, jer buvalno pomaže novim informacijama da se prerade i ostanu u memoriji.

Paralizovani smo

Iako ovo zvuči kao zastrašujuća činjenica, zapravo ovo se dešava zbog sigurnosti. Deo mozga se tokom sna gasi i samim tim ne rade ni neuroni koji su zaduženi za motorne sposobnosti. To dovodi do trenutne paralize, koja sprečava eventualne fizičke aktivnosti tokom spavanja. Paraliza traje u proseku 20 minuta.

Donosimo velike odluke

Tokom sna, mozak procesuira teške odluke i pomaže nam da racionalnije razmišljamo ujutro.

Raste kreativnost

Jedna studija pokazala je da je san povezan da delovima informacija koje naš mozak tokom budnog stanja odvaja. Zapravo, ljudi su za 33% kreativniji, nakon spavanja.

8 svakodnevnih navika produktivnih ljudi

Ukoliko vam manjka motivacije ili gubite volju da budete produktivni u toku dana, pogledajte kako jednak nivo motivacije održavaju najproduktivniji ljudi.

Navike produktivnih ljudi

Produktivnost je prioritet

Kada je u pitanju veća efikasnost, bilo na poslu, u školi ili na fakultetu, jasno je šta treba da radimo: manje prokrastinacije i isključivanje svega što nam ometa pažnju, kao što su glasne kolege, društvene mreže i sl.

Pročitajte i… Dremke nakon kafe povećavaju produktivnost

Fokusirani su na to da budu srećni

Jedna od najvećih prepreki kada je uspeh u pitanju jeste stanje uma, a negativne misli nas sprečavaju da budemo produktivni i efikasni, ma šta da radimo. Studije su pokazale da su optimistični ljudi za 12% produktivniji od negativnih osoba.

Vežbaju

Fizička aktivnost imaju brojne pozitivne posledice po naše zdravlje. Uz poboljšanje stanja organizma, vežbanje nas čini srećnijim, produktivnijim i energičnijim.

Prave pauze

Veoma je važno u toku dana napraviti pauzu, a kratki predasi pozitivno deluju na koncentraciju, nivo energije i na pažnju, što za krajni rezultat ima veću produktivnost. Dozvolite sebi nekoliko kratkih pauta u toku radnog vremena ili tokom učenja.

Pročitajte i… 6 načina da postanete ekspert za produktivnost

Sunčeva svetlost

Osobe koje su produktivnije, izlažu se većoj količini sunčeve svetlosti. Bilo tokom pauza, kada izađu napolje bilo da rade kraj prozora.

Isključuju elektronske uređaje

Naravno, kada je posao u pitanju, nemoguće je isključiti elektronske uređaje, jer su nam u većini slučajeva neophodni za rad. Međutim, svaki slobodan trenutak koristite da ne koristite ove uređaje, poput televizora, mobilnog telefona ili kompjutera. Umesto toga, izađite u šetnju ili pročitajte neku knjigu.

Stop multitaksingu

Produktivni ljudi ne pokušavaju da više stvari rade u isto vreme, jer znaju da to dovodi do napola urađenog posla. Umesto toga, fokusiraju se na zadatak po zadatak, dajući sve od sebe.

Kvalitetan san

Kao što je već mnogo puta dosad ponavljano, dobar i kvalitetan san je ključan za pravilno funkcionisanje i tela i uma, a to produktivni ljudi i te kako znaju.

Radni prostor

Radni prostor, bilo da je u pitanju posao ili prostor u kome učimo, mora da bude prilagođen nama i našim potrebama. Uz to što treba da bude udoban, prostran i dobro osvetljen, u njemu ne treba da postoji niti jedan vid ometača pažnje.

Ukoliko želite brz odgovor, ovako započnite imejl!

Bilo da je u pitanju poslovni ili privatni razlog, na neke imejlove potreban nam je odgovor odmah. U nastavku otkrijte kako da ga i dobijete.

Pre tri godine, u samom jednom danu poslato je 205 milijardi mejlova, a do kraja 2019. godine, procenjuje se da će dnevni broj poslatih mejlova dostći i 246 milijardi. To jeste fascinantna brojka, ali na koliko je tih mejlova odgovoreno odmah?

Koristeći 300.000 javnih mejlova, tim istraživača analizirao je pet najpopularniji uvoda u mejlu. Posle upoređivanje podataka,došli su do zaključka da postoji jedna vrsta imejla na koje se odmah odgovara.

Kako započeti mejl?

Na samo 47,5% svih mejlova ljudi odgovore, a na one koji započinju sa “hej” odgovori se u 64% slučajeva. “Zdravo” i “Hej” (engl. hello i hey) imali su uspeh od preko 63% kada je odgovor u pitanju, dok je na mejlove koji počinju sa “Draga/Dragi” odgovoreno u 56,5% slučajea.

Dakle, zaključak je da se na mejlove koji započinju sa “hej” najčešće i najbrže odgovara. Naravno, ovo ne važi za poslovne mejlove, a tada, savet je da mejl započnete imenom osobe kojoj je mejl upućen.