Početna Blog Strana 393

Saveti za veću produktivnost kada smo prezauzeti

Svako dobija jednaki broj sati u toku dana, a od nas zavisi kako ćemo ih iskoristiti. Evo saveta kako da maskimalno iskoristite svaki dan.

Saveti za veću produktivnost

Planirajte pre vremena

Broj jedan pravilo bi trebalo da vam bude: postavite prioritete. Na početku nedelje napravite spisak svega što treba da obavite, od najbitnijih do obaveza koje mogu da sačekaju.

Pametno koristite vreme

Slušajte svoje temo, ograničite obavete i izbegavajte stresne situacije. Takođe, veoma je važno da u tokiu dana ostavite vreme i za kvalitetan odmor.

Dugoročni ciljevi

Mnogo je lakše ispuniti cilj za taj dan, ali nemojte da gubite veliku sliku. Šta je vaš krajnji cilj? Da li je u pitanju promena posla ili unapređenje? Dobro razmislite.

Pravite pauze

Nećete biti produktivniji ukoliko osam sati sedite za računarom i ne ustanete ni da doručkujete. Pravite češće, ali kratke pauze, prošetajte na svežem vazduhu i tako  povratite mentalnu energiju, motivaciju i koncentraciju.

Naučite da kažete “ne”

Previše obaveza se nagomilava, a neko vas zamoli za uslugu. Iako nemate vremena, prihvatite i tu obavezu na sebe. Nemojte to da radite. Ukoliko zaista ne možete da stignete, odbijte da pomognete, osim ukoliko nisu u pitanju ozbiljni problemi.

Vodite računa o sebi

U celodnevnom haosu oko obaveza, ne zaboravite da se pravilno hranite, da vežbate i da odvojite vreme za voljene.

Odvojte posao od zadovoljstva

Ne nosite posao kući, ne odgovarajte na mejlove i ne razmišljate o poslovnim obavezama, nakon posla.

Fokusirajte se na jednu stvar

Retko kada multitasking urodi plodom, zato izbegavajte ovu naviku. Koncentrišite se na obavezu po obavezu.

10 tajni čiste i zdrave kože

Pored načina na koji negujete kožu, od umivanja, preko tušitranja do ishrane, svaka navika utiče pozitivno ili negativno na naš najveći organ.

Saveti za sjajnu kožu

  1. Ne trljajte oči– koža je u ovom predelu najtanja, a ukoliko je stalno trfljate, postaće tamnija i pojaviće se bore.
  2. Ne češite se– tokom hladnog vremena, suv vazduh isušuje gornje slojeve kože, što dovodi do iritacije i svraba. Međutim, izbegavajte češanje, jer možete pogoršati iritaciju ili pak dovesti do ozbiljnih infekcija, ukoliko skinete gornji sloj kože.
  3. Kraće se tuširajte– dugo kupanje vrelom vodom ispira prirodna ulja sa kože.
  4. Ne umivajte se ujutro- nema potrebe da se umivate dva puta dnevno. Kada očistite lice preko noći, ono je čisto i ujutro, a umivanje skidate previše ulja sa kože, što dovodi do isušivanja i iritacije.
  5.  Vodite računa kada se oblačite, a izbegavajte vunu, koja može da bude agresivnija na kožu i da izazove alergije i osip.
  6. Riba je prepuna omega 3 masnih kiselina, koji doprinose boljem zdravlju kože. Uz to dodajte i brokoli, povrće prepuno vitamina C od kojeg ćelije stvaraju kolagen, koji čini kožu jakom i elastičnom
  7. Šećer utiče loše kako na naš stas, tako i na ten, jer vezuje proteine koji kompromituju vlakna.
  8. San je veoma važan za ćelije kože koje se tada obnavljaju. San doprinosi i svežijem izgledu kože.
  9. Pijte dovoljno vode– dovoljna hidratacija doprinosi zdravoj i sjajnoj koži.
  10. Koža je ogroman deo imunog sistema i na prvoj je lini odbrane. Zato morate da vodite računa da ona bude zdrava.

Neočekivane navike zbog kojih se gojimo

Gojaznost postaje sve veći zdravstveni problem, koji utiče na povećanje rizika od brojnih oboljenja. U nastavku saznajte koje navike, za koje nikada ne biste pretpostavili, utiču na povećanje telesne težine.

Pročitajte i… Trikovi za brže mršavljenje

Navike koje goje

  1. Previše flaširane vode– ukoliko konzumirate ovu vodu, unosite velike količine bisfenola A koji utiče na povećanje telesne težine. Ukoliko pak pijete flaširanu vodu, izaberite onu u staklenoj ambalaži.
  2. Previše alkohola– iako na primer vino nije mnogo kalorično, njegovo konzumiranje na prazan stomak utiče na povećanje šećera u krvi i nagomilavanje masnih naslaga.
  3. Dugo sedenje– bez obzira koliko pazite na ishranu i vežbate, ukoliko dugo sedite, dolazi do nagomilavanja viška kilograma. Pravite češće pauze i za to vreme šetajte.
  4. Prejake vežbe– kako nemanje fizičke aktivnosti utiče na višak kilograma, tako preterano vežbanje doprinosi nagomilavanju stresa koji onda utiče na nagomilavanje masnih naslaga u organizmu.
  5. Dijetalni sokovi- ovi sokovi su veoma opasni, jer sadrže veštačke zaslađivače, koji podižu nivo šećera u krvi i doprinose nagomilavanju masnih naslaga.
  6. Kafa na prazan stomak– ovaj ritual doprinosi rastu hormona stresa krotizola i dovodi do povećanja masnih naslaga u predelu stomaka.
  7. Nenaspavanost– ukoliko redovno spavate manje od šest sati dnevno, imate veći rizik od gojaznosti.
  8. Ne jedete povrće– ove namirnice prepune su vlakana, a imaju veoma malo kalorija, što znači da su ključni za zdravu ishranu, a samim tim i za mršavljenje.

Danas je Međunarodni dan maternjeg jezika

Međunarodni dan maternjeg jezika obeležava se danas širom sveta, a u nastavku, proverite koliko poznajete srpski jezik.

Međunarodni dan maternjeg jezika ustanovljen je 2000. godine, na predlog Bangladeša, a uspostavio ga je UNESKO. Prema procenama, u Srbiji se govori preko 6.000 jezika, a polovini preti izumiranje.

Kako se piše?

U nastavku pogledajte najčešće nedoumice prilikom pisanja.

Samnom ili sa mnom

Piše se sa mnom. Uz instrumental jednine lične zamenice prvog lica ja (mnom) uvek ide predlog sa a ne s i uvek se piše odvojeno. Tako se piše i: s(a) tobom, s(a) nama, s(a) vama, s(a) njima, s(a) njom, s(a) njim.
I sa drugim predlozima mnom se piše odvojeno: za mnom, nada mnom, preda mnom, poda mnom.

Neznam ili ne znam

Piše se ne znam. Rečca “ne” piše se odvojeno sa svim glagolima, osim u slučaju: neću, nisam, nemam i nemoj.

Uredu ili u redu

U je predlog sa lokativom, a redu je imenica red u lokativu. Ovo je predloško-padežna konstrukcija u+lokativ. Uredu bi bio dativ imenice ured ali ona nije uobičajena u srpskom jeziku.

Pretpostaviti ili predpostaviti

Po pravilu o jednačenju suglasnika po zvučnosti zvučno d ispred bezvučnog p prelazi u svoj bezvučni par t.

Doći ću ili doćiću

U futuru I pomoćni glagol se piše odvojeno od glagola na ći i ispred i iza infinitiva: ja ću doći i doći ću, ti ćeš doći i doći ćeš, on će doći i doći će, mi ćemo doći i doći ćemo, vi ćete doći i doći ćete.

Nažalost ili na žalost

Spojeno nažalost kao prilog: nažalost, desilo se nešto ili nažalost, reći ću vam nešto.
Rastavljeno na žalost kad iza nje sledi genitiv: na žalost većine gledalaca film je otkazan.

Upravu ili u pravu

I piše se i izgovara kao odvojena reč: u pravu.

Nijedna ili ni jedna

Piše se i jedno i drugo. Spojeno se pišu zamenice složene sa ni: niko, nikog(a), nikom(e), ništa, ničeg(a), ničemu, nijedan, nijedna, nijedno, nijedni, nijedne, nikoji, ničiji, nikakav, nikakvog, nikakvom: nije mi se svidela nijedna pesma na koncertu. Odvojeno se piše u izrazima sa pojačanim značenjem: ni jedna jedina i ni jedna ni druga.

Dobro došli ili dobrodošli

Piše se i jedno i drugo. Dobrodošli piše se sastavljeno kad je pridev koji znači potreban, koristan, koji je došao u pravi čas: Svi predlozi su dobrodošli. Dobro došli rastavljeno kao pozdrav pri dolasku, uzvik dobrodošlice: Dobro došli! Bolje vas našli.

Jel’ ili je l’

Piše se i jedno i drugo.

Kad je li (l’) upitna rečca: je li, je l’, da li, da l’, bi li, bi l’, piše se odvojeno i u punom (li) i u skraćenom obliku (l). Skraćeni oblik je moguć samo kada se reč ispred li (l’) završava samoglasnikom, nije moguće hoćeš l’ ili jesam l’.

Kad je l deo uzrečice (uzvika): jel’, jelte, jelda, ovo l nije deo konstrukcije za postavljanje pitanja nego se njime iskazuje uverenje govornika u tačnost onoga što je rečeno (zar ne). Pravopis (u rečniku uz Pravopis) propisuje spojeno pisanje (u razgovornom jeziku), a u tački 133 kaže: ‚‚Odvojeno se piše i uzrečica (u razgovornom stilu) je li; u množini se upotrebljava redukovani oblik jelte.

Dosad(a) ili do sada

Piše se i jedno i drugo.

Dosad(a) je prilog složen od predloga do i priloga sad(a) i znači do ovog časa, do ovog vremena: I dosad sam živeo na svoj račun, ne želim ništa da menjam.

Rastavljeno se piše uz završno a (do sada) kada nešto posebno ističemo. Odvojeno pisanje je tada uobičajeno ali nije obavezno: Ovo mu je najbolji roman do sada ili dosada.

Isto važi za složene priloge: dokad(a) i do kada, dotad(a) i do tada, otad(a) i od tada, otkad(a) i od kada, odsad(a) i od sada, zasad(a) i za sada.

Obzirom na ili s obzirom na

Piše se s obzirom na.

Izraz s obzirom na nešto znači vodeći računa o nečemu, imajući nešto u vidu.
Apostrof se ne piše posle s jer to nije skraćeni nego osnovni oblik predloga.

Poslepodne ili posle podne

Piše se i jedno i drugo.

Rastavljeno se piše kad je priloška odredba za vreme. Doći ću posle podne znači posle 12 sati. Semantički akcenat je na podne. Sastavljeno se piše kad je imenica. Celo poslepodne pada kiša. Radi se o delu dana koji traje od podneva do večeri.
Isto važi i za popodne i po podne i prepodne i pre podne.

U buduće ili ubuduće

Piše se ubuduće. Prilog ubuduće koji znači odsada, nadalje, u budućnosti piše se spojeno: ubuduće se snađite sami.

Predlog u i pridev budući u srednjem rodu, buduće pišu se rastavljeno: u buduće planove uneli su i naše želje.

Izvinuti (se) ili izviniti (se)

Piše se i jedno i drugo ali sa različitim značenjem.

Glagol izviniti (se) potiče iz ruskog (u korenu mu je imenica krivica, vina, koju nalazimo i u reči vinovnik, krivac) i znači ne uzeti za zlo, ne zameriti, oprostiti; zamoliti da se nešto ne uzme za zlo, zatražiti oproštaj, menja se: izvinim (se), izviniš (se), izvini (se), izvinimo (se), izvinite (se), izvine (se) u prezentu; izvinio sam (se), izvinila sam (se) u perfektu i izviniću (se), izvinićeš (se) u futuru I.

Trebalo bi svima da se izviniš. Moraju se izviniti zbog svog ponašanja.

Glagol izvinuti (se) ima u korenu praslovenski glagol *viti (od indoevropskog korena *weyh1, plesti) i znači saviti (se), izviti (se), izdići (se); iščašiti, uganuti. Menja se: izvinem (se), izvineš (se), izvine (se), izvinemo (se), izvinete (se), izvinu (se) u prezentu; izvinuo sam (se), izvinula sam (se) u perfektu i izvinuću (se), izvinućeš (se) u futuru I.

Polako, izvinuste mi ruku. On izvinu obrvama. Moraju se izvinuti ako hoće sve da vide.

Unapred ili u napred

Piše se unapred.

Prilog unapred koji znači pre nego što će doći do nečega, ubuduće, u pravcu kretanja, piše se spojeno: nije unapred razmišljao kad je potrošio platu unapred.
Rastavljeno u doslovnom značenju: u napred navedenom tekstu.

Itekako ili i te kako

Piše se i te kako.

I te služe za isticanje. Pišu se odvojeno od zamenice u izrazima: i te kakav, i te kakva, i te kakvo, i te koliki, i te kolika, i te koliko.

Malopre ili malo pre

Piše se i jedno i drugo.

Malopre je složeni prilog koji znači neposredno pre ovog trenutka, maločas: stigao je malopre iz škole, malo pre tebe. Pre u drugom slučaju nije prilog nego predlog sa genitivom pre tebe (suprotno od posle tebe). Malo posle se piše odvojeno.

I onako ili ionako

Piše se i jedno i drugo.

Spojeno ionako kao prilog koji znači bez obzira na sve drugo ili i inače: nama su ionako sve oduzeli.

Rastavljeno i onako u svim ostalim slučajevima: i ovako i onako nećemo uspeti.

Još jezičkih nedoumica naći ćete OVDE.

Izvor: kakosepise.com

Koliko zapravo vidimo boja?

Poznato je da pripadnice lepšeg pola vide veći spektar boja. Isto tako, znamo da postoje ljudi koji ne razaznaju na primer crvenu od braon. Da li znate koliko naše oči i mozak zapravo vide boja?

U biološkom smislu, naš mozak ono što vidi (boje), interpretira kroz emitovanje elektromagnetnih talasa u okviru našeg vidnog polja. Različite talasne dužine vide se kao različite boje.

Koliko boja vidimo, zavisi isključivo od naših očiju. U emisiji SUPER NAUKA, na eduTV, sa naučnog stanovišta objašnjavamo koliko boja vidimo.

11 činjenica o kafi koje sigurno niste znali

Kafa je verovatno najomiljeniji i najpoznatiji napitak na svetu. Danas imamo na bezbroj vrsta, ukusa i brendova, a uz razbuđivanje, kafa je postala i deo zbližavanja. U nastavku saznajte sve što niste znali o kafi.

Zanimljivosti o kafi

  1. Lažni miris- poznate kompanije kafe, kao što je Starbucks, koriste jače, lažne mirise kafe u prodavnicama, restoranima i hotelima.
  2. Isprva, Evropljani su kafu nazivali “arapskim vinom”.
  3. Šoljica gorepomenute Starbacks kafe nalazi se u svakoj sceni filma “Borilački klub” (“Fight Club”).
  4. Kafa sospeso je tradicija u Italiji, a radi se o tome da kupac platikafu viška za one ljude koji nemaju novca. Navodno, tradicija je započela u Napulju, pre oko 100 godina, a i dalje se praktikuje.
  5. Dve najstarije mačke na svetu, Krem Paf i Džejk Peri pile su kafu svaki dan.
  6. U Japanu postoji spa, u kojem su kade napunjene kafom. Uz to, postoji i opcija da se kupate u vinu, zelenom čaju, čokoladi ili pak sakeu- tradicionalnom japanskom piću.
  7. Prema legendi, bio je potreban samo jedan gutljaj da uveri papu da kafa nije đavolje piće. Nije poznato da li je u pitanju bio papa Klement VII ili Papa Klement.
  8. Oko 18. veka, prema istoričarima, ljudi su kafu pili iz tanjira.
  9. Džordž Vašington izmislio je instant kafu, iako je recept za ovu kafu sa vodom patentirao Satori Kato 1901. godine.
  10. Starbacks je dobio ime po liku iz knjige “Mobi Dik”.
  11. Kompanija “Koka- kola” imaju svoju kafu u konzervi koja se zove “Džordžija”. Kafa se prodaje u Japanu, Singapuru, Južnoj Koreji, Indiji i u Bahreinu.

10 načina da se probudite motivisani

Svakome se desi da se probudi nenaspavan, a zimi, kada pogledamo kroz prozor i vidimo da je hladno, ni ne želimo da ustanemo iz kreveta. U nastavku saznajte kako to što lakše da sprečite.

Nije lako ostati motivisan kada posle napornog dana ne uspemo da legnemo na vreme i probudimo se umorni. Uz to, ukoliko je napolju ružan dan, imamo mnogo obaveza ili nas čeka stresno jutro na poslu, često poželimo da ostanemo kod kuće.

Budući da ovakve obaveze je nemoguće odlagati, pomozite sebi i potražite motivaciju odmah ujutru. U nastavku saznajte i kako.

Jutarnja motivacija

  1. Napišite svoje najveće želje na papir i stavite spisak na vidljivo mesto. Čim ustanete ujutro, pročitajte listu i setite se šta je vaš cilj.
  2. Protegnite se i uradite lakše vežbe, pre doručka i jutarnje kafe.
  3. Odvojte nekoliko minuta za sebe, bez razmišljanja o obavezama koje slede.
  4. Pošaljite SMS voljenoj osobi.
  5. Svaki dan ujutro napišite na čemu ste zahvalni.
  6. Svako veče pred spavanje pročitajte spisak stvari na kojima ste zahvalni.
  7. Doručkujte dobro izbalansiran obrok koji će vam dati energiju.
  8. Ukoliko imate problem da se probudite, odmah po ustajanju popijte čašu hladne vode, koja će vas razbuditi.
  9. Ne odlažite alarm, jer time odlažete obaveze i produžavate vreme nekvalitetnog spavanja.
  10. Smeh leči, pa odmah po ustajanju pogledajte zanimljiv video, pročitajte neki vic ili se setite neke anegdote.

Ubrzajte metabolizam jednostavnim trikovima

Brz metabolizam odlika je zdravog i tela i duha, a u nastavku saznajte kako da ga najlakše ubrzate.

Kako ubrzati metabolizam?

  1. Vežbe snage– mišići sagorevaju mnogo više kalorija, pa tako vežbe u kojima se pokreće velika grupa mišića, pod velikim pritiskom, ubrzava metabolizam.
  2. Proteini– konzumiranje proteina uz svaki obrok ključ je brzog metabolizma.
  3. Koncentrišite se na obroke– većina nas jede ili ispred televizora, kompjutera ili “u hodu”. Tako jedemo brže, manje žvaćemo i unosimo više hrane. Koncentrišite se na obrok, jedite polako i dobro sažvaćite hranu, kako bi ona lakše prolazila kroz sistem za varenje.
  4. San je jednako važan za brz metabolizam kao i vežbanje.
  5. Šoljica kafe ili čaja ubrzava metabolizam za 8%. Tajna se krije u kofeinu naravno.
  6. Doručkujte– jer je doručak, kao što znamo, najvažniji obrok u toku dana, koji ubrzava metabolizam i daje nam energiju.
  7. Začinite jelo- kapsaicin, koji čini ljutu papriku ljutom, ubrzava metabolizam jednako kao i kofein.
  8. Krećite se, čak i dok radite- češće manje pauze na poslu i kretanje ubrzavaju metabolizam.

Zašto kraljica Elizabeta nikada ne ispisuje čekove?

Iako je ispisivanje čekova danas skoro pa i izašlo iz mode, nekada, ovo je bio jedan od najčešćih načina plaćanja, naročito kada su imućni ljudi u pitanju. Ali zašto onda kraljica Engleske već decenijama ovo ne čini?

Danas, najčešće plaćamo ili u kešu, ili uz pomoć kreditne kartice ili pak mobilne aplikacije. Kraljica Elizabeta pripada ovog generaciji, jer odbija da ispunjava čekove, ali da li znate zašto?

Razlog je krajnje jednostavan- ljudi neće da ih unovče, jer ih čuvaju kao uspomenu. Ovaj problem, kraljica Elizabeta II imala je oduvek, a pre nje, na slično je nailazila i kraljičina majka, kraljica Elizabeta I. Nakon što je ispisala toliko čekova, nakon smrti majke, kraljica Elizabeta II morala je da plati dva miliona funti deficita u banci, jer ljudi nisu unovčavali čekove.

Kako bi sprečila dalje probleme, kraljica Elizaveta je jednostavno odlučila da više ne ispisuje čekove.

Bizarna tužba: Žena tuži Kaliforniju zbog Bigfuta

Bigfut ili Saskvoč je majmunoliko stvorenje koje navodno luta Sjedinjenim Državama i Kanadom. Dosad, bilo je mnogo navodnih susreta ljudi sa ovim stvorenjem, a oni koji su ubeđeni da Bigfut postoji, krenuli su korak dalje.

Naime, Bigfut je deo američkog folklora, jednako koliko se u Rusiji spominje Alma, odnosno u Aziji Jeti, odnosno Snežni čovek u Evropi. Više- manje slične priče vezuju se za ovo čovekoliko stvorenje.

Dosad, na Internetu i u drugim medijima objavljivana su svedočenja o susretima sa ovim stvorenjem, a postoji i nekoliko navodno autentičnih snimaka Jetija, tj. Bigfuta.

Bigfut u Kaliforniji

Klaudija Akli, Amerikanka iz Krestlajna u Kaliforniji tvrdi da je prošlog marta videla Bigfuta na drvetu visokom 9 metara. Čak je uspela i da snimi susret. Prema njenom opisu, ovo stvorenje,  imalo je crne oči, bezosećajno lice koje je samo gledalo u njih.

Aklijeva je pozvala policiju ali joj naravno niko nije poverovao. Nakon toga, pokazavši snimak “stručnjacima za Bigfute” koji su potvrdili autentičnost, Klaudija je podigla tužbu protiv države Kalifornije, jer Bigfut nije stavljen na listu vrsta životinja.

Prema njenim navodima, već preko 1000 godina ljudi Kalifornije viđaju ovo čovekoliko stvorenje, koje uistinu postoji. Kako će se ovaj spor završiti i u čiju korist, ostaje da vidimo.

1...392393394...851Strana 393 od ukupno 851

O nama

Portal Edukacija.rs je nastao sredinom 2014. godine sa ciljem da pruži sve potrebne informacije o svim tipovima obrazovanja u Srbiji. Za vrlo kratko vreme postali smo vodeći obrazovni portal u Srbiji.

Servisi

- Oglašavanje
- Partnerstvo
- Vanredno obrazovanje
- Prekvalifikacija
- Dokvalifikacija

Korisno

- Izreke i citati
- Putovanja
- Strani jezici
- LinkTV
- Obrazovanje odraslih

Popularno

Ova namirnica sanira posekotine!

Zdravlje 0
Veoma brzo, ovaj prirodni antibiotik, sanira posekotine i sprečava...

Ova “ružna” navika možda i nije tako ružna!

Život 0
Ogovaranje i tračarenje, mada to neretko priznajemo, omiljen je...

Napravljeno staklo čvrsto kao čelik!

Nauka i tehnologija 0
Staklo jedan od otpornijih materijala koji svoju primenu ima...

© 2022 tagDiv. All Rights Reserved. Made with Newspaper Theme.