Početna Blog Strana 383

Kako brza hrana utiče na naš mozak?

Efekte brze hrane po telo u smislu viška kilograma svi smo iskusili, ali kako ova hrana utiče na naš mozak?

Brza hrana je mnogima omiljena, kako zbog same činjenice da ne moramo da kuvamo, tako i zbog ukusa. Ipak, ova hrana je nezdrava, a uz to što utiče na izgled i višak kilograma, brza hrana deluje negativno i na naš mozak. U nastavku saznajte kako.

Brza hrana i mozak

1. Postajemo nestrpljivi

Kanadski istraživači pokazali su da brza hrana utiče na ponašanje i na izbore koje pravimo, te postajemo nestrpljiviji.

2. Rizik od depresije raste

Ljudi koji jedu brzu hranu na dnevnom nivou imaju i do 51% veće šanse da obole od depresije, pokazala je jedna španska studija. Isto tako, pokazano je da ljudi koji pate od depresije češće posegnu za ovom vrstom hrane.

3. Boje i apetit

Što brže jedemo, više kalorija unosimo u organizam. Uz to, boje poput žute i crvene stimulišu apetit, a na njega utiče i svetlost te glasna muzika.

4. Povećana anksioznost

Pored depresije, brza hrana može da uzrokuje i anksioznost, zbog sastojaka koji utiču na disbalans šećera u krvi. to može da uzrokuje nesanicu, panične napade i prekomerno znojenje.

5. Hiperaktivnost

Usled prevelike količine šećera, brza hrana dovodi do hiperaktivnosti.

6. Povećava se rizik od demencije

Usled konzumacije brze hrane, dolazi do povećanja insulina u telu, što pored rizika od dijabetesa tipa 2, može da poveća i rizik od depresije.

7. Problemi sa pamćenjem

Brza hrana utiče na veze u mozgu što dovodi do problema sa memorijom.

8. Pogoršava raspoloženje

Nagli rast šećera u telu uzrokuje i nagli pad, što dovodi do promene u raspoloženjem.

Lekovi protiv hrkanja za koje niste dosad čuli

Hrkanje uništava san milionima ljudi širom planete, a usled komplikacija, poput prestanka disanja, može doći i do smrtnog ishoda. Stoga, ukoliko vi ili vaši bližnji pate od hrkanja, isprobajte ove savete.

Trikovi protiv hrkanja

  1. Promenite položaj dok spavate: Najčešće, ljudi hrču dok spavaju na leđima, pa pokušajte da spavate na stomaku ili pak sa strane.
  2. Trik sa teniskom lopticom: Hrkanje može da dovede do tzv. “sleep apnea” sindroma, koji uzrokuje prestanak disanja u toku noći. Ovaj problem može da dovede do brojnih oštećenja organa, dijabetesa, srčanih oboljenja, pa čak i srčanog udara. Stoga, na leđa, stavite tenisku lopticu i pričvrstite je tako da ne ispadne u toku noći. Ona će vas sprečiti da se okrenete na leđa.
  3. Gumena potpora za zube: U brojnim apotekama prodaju se gumene proteze koje drže zube i usta zatvorenim i sprečavaju hrkanje.
  4. Višak kilograma: Razmislite da smanjite višak kilograma, jer i ovo i te kako utičena hronično hrkanje, budući da masne naslage prave pritisak na vrat.
  5. Ovlaživač vazduha: Neretko, hrkanje je uzrokovano suvim vazduhom u prostoriji, stoga redovno provetravajte spavaću sobu i u njoj držite neki vid ovlaživača vazduha.
  6. Regulišite ishranu: Hrkanje može biti i simptom problema u želucu, pa stoga jedite više vlakana i proteina, a manje ugljenih hidrata. Uz to, redovno vežbajte.
  7. Alegrije: Koristite prepisane medikamente za sezonsku alergiju, ukoliko je imate, jer i ona može da dovede do hrkanja.

Ovo će biti ilegalno u narednih 50 godina

Kako prognoziraju naučnici, neke, danas svakodnevne navike, mogle bi biti nelegalne i kažnjive u budućnosti. U nastavku otkrijte šta je u pitanju.

  1. Automobili na gas: Naučnici smatraju da će ovi automobili u budućnosti biti zabranjeni, iz sigurnosnih razloga. Naime, rastom globalne temperaturte, upravljanje automobilima koji idu na gas neće biti bezbedno. Umesto toga vozićemo električne automobile, kao i one koji se pokreću uz pomoć sunčeve energije.
  2. Odbijanje vakcinacije dece: Ova budućnost je već počela u brojnim delovima sveta, a u narednih 50 godina neće, prema stručnjacima, biti moguće da se bira, te će sva deca morati da se vakcinišu.
  3. Klasična sijalica: U buudćnosti, postojaće striktnija pravila kada je proizvodnja i korišćenje sijalica u pitanju, a današnje, standradne sijalice biće stvar prošlosti.
  4. Solarijumi za maloletnike: I ova budućnost je već počela, a brojne zemlje ili u potpunosti zabranjuju solarijume ili pak zabranjuju maloletnicima da se sunčaju na ovakav način.
  5. Kavezi i obori za domaće životinje: Brojni lanci ishrane poput Volamrta i Mek obećali su da će do 2026. godine kokoške biti slobodne i neće ih držati u kavezima, a za ovaj zakon SAD se već uveliko zalaže

Kada je višak kilograma simptom zdravstvenih oboljenja?

Višak kilograma ne utiče samo na limitiranje odeće i samopouzdanja- ono može biti simptom ozbiljnih zdravstvenih problema. 

Salo na stomaku

Kada višak kilograma nije ravnomerno raspoređen, a najviše se gomila u predelu struka, to može biti simptom kardiovaskularnih oboljenja. Usled otpornosti na insulin, dolazi do gomilanja masnih naslaga u predelu stomaka, što dalje dovodi do visokog krvnog pritiska, visokog holesterola i većeg rizika od dijabetesa tipa 2.

Jedete previše slatkiša

Prejedanje slatkim dovodi do povećanja kilograma, što može da uzrokuje brojna oboljenja, najčešće metaboličkoh tipa. Gojaznost takođe može da uzrokuje i dijabetes.

Manjak energije

Manjak energije praćen naglim povećanjem telesne težine može biti simptom neregularnog rada štitaste žlezde.

Depresija

Prema nekim istraživanjima, gojaznost uzrokuje i depresije, što dovodi do hroničnog umora.

Stres

Bol u telu, ali i povećanje telesne težine, može biti uzrokovano povećanjem kortizola- hormona stresa.

Nedovoljno sna

Nekvalitetan san utiče na povećanje telesne težine, pored ostalih zdravstvenih problema.

Problemi sa disanje u toku noći

Prekomerna težina utiče na prekid disanja u toku noći- stanje poznato pod nazivom “sleep apnea”.

Ovako su nekada izgledale neke popularne rase pasa (FOTO)

Psi su hiljadama godina unazad najbolji čovekovi prijatelji i ljubimci, ali nisu uvek izgledali onako kako izgledaju danas.

Danas, postoji najmanje 167 rasa pasa sa unikatnim fizičkim i mentalnim karakteristikama. Ipak, svi su oni deo iste vrste. U nastavku, pogledajte kako su nekada izgledali popularni psi.

Rase pasa – Nekad i sad

Pit bul terijer


Ovi psi prvi put su prihvaćeni kao vrsta 1885. godine, a isprva služili su za odbranu dece. Kasnije, pit bulovi su dobili titulu krvoločnih pasa jer su korišćeni za borbe.

Engleski buldog


Veoma malo rasa pasa je ovako veštački oblikovano kao engleski buldog. Oni su služili za čuvanje krda volova, a bili su nelegalni do 1835. godine. Većinu današnjih karakteristika imali su i prvi buldozi.

Pročitajte i… Istorija imena poznatih rasa pasa

Nemački ovčar

Ovaj pas je oduvek bio simbol lojalnosti i društva, naročito kada su u pitanju policijske službe. Prvi put, nemački ovčar se kao vrsta javlja 1908. godine, a bio je srednje velik i imao je ravna leđa. Danas, ovaj pas je mnogo veći, skoro duplo i idalje je agilan, jak i živahan kao i svoj predak. Ipak, ima nekoliko urođenih zdravstvenih problema, kao što su oboljenja kukova, zbog lošeg razvitka kostiju nogu.

Erdel terijer

Moderni erdel terijer je veći i ima dužu dlaku od svog pretka. Ipak i dalje je jedan od najvećih terijera, veoma razigran i veran.

Šetlandski ovčar


Ovaj pas, poznat i kao šelti, prepoznat je kao vrsta tek 1911. godine, a tada je bio mnogo manji sa kraćim krznom.

Foto: Dogs of all nations

Ovako izgleda površina Jupitera! (FOTO)

Izgleda da se milijarda dolara, koliko je uloženo u Juno misiju, isplatila, jer je NASA konačno prikupila važne podatke o Jupiteru.

Jedna od najvećih ciljeva Juno misije, koja je počela 2016. godine, bilo je ulaženje u orbitu Jupitera i istraživanje ovog gasovitog džina izbliza.

Dosad, Juno nam je slao fascinantne fotografije Jupitera, a NASA naučnici uspeli su da saznaju ponešto o atmosferi ove planete, o kretanju oblaka i sl., ali nisu uspeli da saznaju šta se zapravo dešava u unutrašnjosti ove planete. To se sada promenilo.

Šta se nalazi u unutrašnjosti Jupitera?

Atmosfera Jupitera širi se na 3.000 kilometara od oblaka, što je mnogo veće nego pto se očekivalo. Kako se približavamo površini tla Jupitera, tako se kompozicija planete drastičpno menja.

Na površini Jupitera nalazi se tečna kombinacija ugljenika i helijuma koja pluta oko čvrstih tela. Uz to, gravitacija planete nije ista na severnom i južnom polu.

U nastavku pogledajte kako Jupiter izgleda, izbliza.

Foto: NASA

Neočekivani razlozi iza bola u leđima

Bol u leđima može da nastane usled brojnih uzroka, pored jakih vežbanja, dizanja teških predmeta preko hroničnih oboljenja. Ipak, pored toga, postoje i uzroci za koje nikada ne biste poverovali da mogu da uzrokuju bol u ovom delu tela.

Šta uzrokuje bol u leđima

  1. Mentalno stanje utiče i na fizičko, pa tako stres utiče na tenziju u mišićima i stvara bol u donjem delu leđa.
  2. Kod žena bol u leđima mogu da uzrokuju i previsoke štikle koje doprinose većem pritisku u stopalima što stvara i bol u leđima.
  3. Usled ishrane koja nam ne prija, usled na primer intolerancije, dolazi do upala i problema sa organima za varenje, što može da uzrokuje i bolove u leđima.
  4. Preuske pantalone umanjuju pokretljivost tela i dovode do bola u leđima, vratu i ramenima.
  5.  Kao što je poznato i predugo i nepravilno sedenje ima brojne negativne posledice po naše zdravlje i može da dovede do pojave bola u ramenima i leđima.
  6. Kod nekih ljudi, nejednako postavljeni kukovi mogu da dovedu do pojave bola u leđima.
  7. Urinarna infekcija, ukoliko se ne leči, dovodi do upale bubrega i bolova u leđima.

Jedna reč iz serije “Simpsonovi” postala deo onlajn engleskog rečnika

Brojne reči koje su izmišljene tokom dve decenije emotiovanja serije “Simpsonovi” naveliko se koriste kako na engleskom, tako i na drugim govornim područjima, a jedna od njih našla se zvanično u rečnicima.

U pitanju je reč “embiggen”, koja znači “povećati”, “razvući”, “obogatiti”, u zavisnosti od konteksta. Nastala je od sufiksa “em” i “biggen” , što znači “postati velik”. Ova reč koristila se tokom 19. veka, ali je popularizovana tek u crtanoj seriji “Simpsonovi”.

Od nedavno, postala je i deo rečnika engleskog jezika.

Stvari za koje niste znali da su izumele žene

Ove brilijantne stvari, bez kojih danas ne možemo da zamislimo život, izumele su žene.

Žene izumiteljke

1. Kompjutersko programiranje

Ada Loverlase, rođena je 1815. godine i bila je ćerka pesnika Lorda Bajrona. Ipak, majka ju je podržavala da se bavi matematikom. Tako je Ada sa 17 godina postala prijateljica sa Čarlsom Bebidžom, “ocem kompjutera”- Adin rad o kodiranju kompjutera koristeći slova i brojeve obavljen je 1843. godine, a to je bila preteča programiranja.

2. Brisači za automobil

Žena iz Alabame Meri Anderson, je na putovanju u Njujork primetila da vozači ne vide ništa kada pada sneg dok voze trolejbus. Tada, ljudi su otvarali prozore i brisali ih, a sneg i kiša su ulazili u vozila. Andersenova je patentirala drvene i gumene ručke koje brišu sneg i kišu sa prozora. Tada 1903. godine, njen izum je proglašen nepraktičnim, a Meri nikada nije profitirala od brisača.

3. Žmigavac

Kanadska glumica Florens Lorens je bila prva filmska zvezda, ali nije samo po tome ostala upamćena. Ona je dizajnirala žmigavac, ali ga nikada nije patentirala.

4. Monopol

Ovu igru osmislila je Elizabet Megi 1904. godine, po nazivom “Gazdina igra”. Od Monopola zaradila je svega 500 dolara.

5. Mašina za pranje sudova

Džozefina Kokhran bila je praunuka pronalazača i izumitelja. Budući da je bila imućna, imala je sluge, ali ju je nerviralo kako su sluškinje prale sudove. Zato je patentirala mašinu za pranje veša koja radi uz pomoć motora 1886. godine.

5. Nedivljivo staklo

Katarina Bur Blodget je prva žena koja je diplomirala na departmanu za fiziku na Kembridžu. Ona je osmislila nevidljivo staklo.

6. Video- nadzor

Medicinska sestra Meri Van Britan Braun i njen suprug imali su drugačije radno vreme. Budući da ju je bio strah da ostaje sama kod kuće, ona je sa svojim mužem Albertom, osmislila video- nadzor, kako bi kroz kameru gledala ono što se dešava ispred ulaza u kuću.

7. DNK model

Džejms Votson i Francis Krik su doprineli otkriću spiralne strukture DNK, ali je zapravo britanska hemičarka Rosalind Frenklin dizajnirala mašinu koja je pokazala kako izgleda DNK 1952. godine.

8. Papirni filteri za kafu

Tokom 1900-tih godina, kafa se kuvala tako što su se zrna prelivala vrelom vodom, a na kraju, u šolji bi ostajao talog. Nemačka domaćica Melita Bentz osmislila je papirni filter za kafu, tako što je izbušila rupe u loncu za kuvanje kafe, a onda ga prekrila papirom iz sveske svog sina. Nakon toga, 1908. godine, patentirala je izum i pokrenula kompaniju Melita koja i danas radi i prodaje filtere, kafu, kafe aparate i sl.

9. Pelene za jednokratnu upotrebu

Nakon što je Marion Donovan dala otkaz u magazinu Vog, kako bi bila domaćica, počela je da se užasava pranja pelena svog deteta i osipa koje je beba dobijala od te tkanine. Tako je 1951. godine patentirala pelene za jednokratnu upotrebu, a svoja prava na ovaj patent prodala je za milion dolara.

10 znakova da ste pametniji nego što mislite

Brojni su pokazatelji inteligencije, a pored očiglednih, kao što je sposobnost brzog učenja i zaključivanja, ima i onih msuptilnijih.

Inteligentni ljudi prihvataju svoje mane i ne boje se kritike i neuspeha. U nastavku saznajte šta vas to čini pametnima, a da to ni ne znate.

Šta nas to čini pametnima?

1. Radoznalost

Težnja da stalno učite nešto novo, želja za istraživanjem i nove ideje glavne su odlike inteligentnih ljudi.

2. Završavanje tuđih rečenica

Empatija i obraćanje pažnje na tuđa osećanja oznake su emocionalne inteligencije, pa shvatanje šta osoba želi da kaže pre nego što to izgovori, odlika je inteligencije.

3. Samokontrola

Mi smo bića instinkta i nagona, a ukoliko uspemo da kontrolišemo to, znači da imamo samokontrolu, što nije uvek lako postići.

4. Otvoren um

Prema studija, inteligentni ljudi spremni su da vide stvari iz drugih prespektiva i ne prate slepo samo svoja uverenja i mišljenje.

5. Volite čokoladu

Sastojci u kakaou poboljšavaju kognitivne sposobnosti, kao što su memorija, pažnja i brzina razmišljanja.

6. Odlažete obaveze

Prokrastinencija nije uvek loša stvar, a odlaganje obaveza dovodi do lakšeg rešenja problema.

7. Ne podnosite pozadinsku buku

Ukoliko više volite da radite u mirnim i tihim sredinama, imate nešto zajedničko sa genijalcima poput Darvina, Kafke i Čehova. Naime, pokazano je da tišina prilikom rada dovodi do boljeg multitaskinga, veće kreativnosti i naravno fokusiranja.

8. Drugačiji sistem rada

Ukoliko imate svoj poseban sistem rada i povezivanja, to je znak brilijantnog uma.

9. Volite da budete sami

Ljudi koji vole da budu sami i pritome im nije dosadno, su inteligentniji, pokazale su studije.

10. Priznajete da ima dosta stvari koje ne znate, zasad

Inteligentni ljudi priznaju greške i to da ne znaju sve, a svakodnevno rade na poboljšanju svog znanja.