Početna Blog Strana 228

Imate loš dan? Ove motivacione izreke će vam ga sigurno ulepšati!

Svako od nas ima loš dan, ponekad i nedelju. Ali to ne sme da nas obehrabi, već moramo da pronađemo snagu da nastavimo dalje da se borimo.

Pre svega, treba da zapamtite da samo zato što imate loš dan, ne znači da imate loš život. Loš dan je privremeno stanje, prepreka koju ćete preći.

U nastavku pročitajte izreke koje će vam sigurno pomoći.

Motivacione izreke za lepši dan

  1. Nikada ne prestaj da veruješ u nadu, jer se čuda događaju svaki dan.
  2. Udahni. Izdahni. Sve će biti u redu. Videćeš.
  3. I to će proći.
  4. Budite srpljivi. Ponekad morate proći kroz najgore, da biste stigli do najboljeg.
  5. Postoji put kroz svaku prepreku.
  6. Daj mi mudrost da znam šta je ispravno i hrabrost da to uradim.
  7. Nije važna snaga tela, već snaga duha.
  8. Dopušteno vam je da vrištite i da plačete, ali ne i da odustanete.
  9. Kada se nešto loše desi, imate tri izbora: da dopustite da vas to uništi, definiše ili da vas ojača,
  10. Zbog oluje, drveće pravi jače korenje.

Kako se prirodno rešiti žuljeva

Pored toga što je ovaj problem poprilično neprijatan, žuljevi na nogama nisu prijatni ni na oko, naročito ne u letnjim mesecima. U nastavku saznajte kako da ih se rešite.

Žuljevi, ukoliko se ne tretiraju na vreme, mogu da uzrokuju bol, nelagodu, infekciju, ili da pak zadebljaju te da se sa njima mučite do kraja života. Sve ovo možete sprečiti prirodom,

Prirodni lekovi protiv žuljeva

  1. Jabukovo sirće ima antibakterijska sredstva i sprečava infekcije. Na vatu stavite nekoliko kapi ovog sirćeta i natapkajte žulj.
  2. U pomoć pri borbi sa žuljevima vam može priskočiti i aloe vera. Njen gel, naime, sprečava infekcije i ubrzava zarastanje.
  3. Skuvajte zeleni čaj, a ohlađenu kesicu stavite na žulj. Ovaj čaj umiriće iritaciju.
  4. Pasta za zube može da ubrza proces sušenja i zarastanja žuljeva.

Istorija kupaćih kostima

Leto je uveliko u toku, a komad odeće bez kojeg ne možemo da zamislimo letovanje upravo je kupaći kostim. Međutim, malo ko zna da je ovaj trenutak modne istorije prošao kroz dinamičan period.

Evolucija kupaćih kostima

Sve do 19. veka, ljudi su se uglavnom kupali nagi, a kupaći kostimi izmišljeni su sredinom 19. veka. Isprva, razume se, bili su poprilično zatvoreni i neudobni. Razvojem svesti čoveka, kao i same modne industrije, kupači kostimi su se menjali, smanjivali, a danas, postoji pregršt varijacija na temu.

U videu u nastavku pogledajte razvojni put kupaćih kostima u proteklih sto godina.

Zašto krofne imaju rupu u sredini?

Krofne su u mnogim delovima sveta omiljena poslastica, a služi se uz različite slatke priloge. Većina krofni ima rupu u sredini, a znate li zašto je to tako?

Zašto krofne imaju rupu u sredini?

Razlog je jednostavan, iako to možda niste očekivali. Naime, krofne imaju rupu u sredini zbog načina na koji se pripremaju, odnosno prže. Budući da su guste i punjene, ne bi mogle da se jednako skuvaju sa svih strana i stoga se pravi rupa u sredini.

U nekim kulturama, kao što je nemačka ili holandska, umesto rupe stavlja se suvo voće ili orašasto voće.

Ko je izumeo krofne?

Najzanimljivija priča vezana je za izumitelja rupe u krofni. U pitanju je kapetan Henson Gregori. On je, prema legendi, rekao da mu se kolač napravi sa rupom, kako bi mogao da ga okači o kormilo, dok vozi brod. I tako je nastala krofna.

6 načina da se spremni vratite na posao nakon odmora

Vreme godišnjih odmora je u toku, a niste sami kada je u pitanju osećanje beznadežnosti prilikom vraćanja na posao.

Nakon uživanja na plaži, “puštanja mozga na pašu” i odmaranja, vreme je za nove radne pobede. Otkrivamo vam 6 strategija kako što bezbolnije da se vratite na posao.

Povratak na posao nakon odmora: Kako preživeti?

  1. Ukoliko je ikako moguće, nemojte se odmah nakon odmora vratiti na posao. Pokušajte da barem dva dana imate između povratka na letovanje i dolaska na posao. Tako ćete se lakše aklimatizovati na ovu promenu.
  2. Dan pre povratka na posao ili samo to jutro, isplanirajte radni dan. Napravite listu svega što treba da uradite i postavite svoje prioritete.
  3. Ponesite malo odmora sa sobom. Na primer šolju, podmetač za šolju ili suvenir koji će vas podsećati na letovanje.
  4. Komunicirajte sa drugima, čak i ako vam se to ne radi. Većina kolega pitaće vas kako vam je bilo na odmoru. Iako su vam možda ta pitanja dosadna, odgovorite na njih. Tako ćete iznova preživljavati letovanje.
  5. Nemojte o povratku na posao razmišljati kao o nečemu negativnom. Pokušajte da pronađete novu perspektivu.
  6. Pravite kraće, a češće pauze tog dana kako biste se lakše vratili dnevnim obavezama.

Koliko tigrova danas postoji na planeti?

Tigrovi su nastali od vrste Panthera palaeosinensis koja je tumarala planetom u Ledeno doba. 

Tigrovi su najveće mačke svoje porodice i predstavljaju sjajne predatore. Mužjaci tigrova teže između 120 i 250 kilograma, a ženke između 90 i 150 kilograma. A znate li koliko je ovih veličanstvenih životinja ostalo na svetu?

Pre nego što odgovorimo na ovo pitanje, imajte na umu da je većina vrsta tigrova izumrla. U poslednjih 100 godina, osam podvrsta prisutni su u Aziji. Danas, tri od tih podvrsta- kapsijanski tigar, živi od istočne Turske, do zapadne Kine, bali tigar živi na tom indonežanskom ostrvu, dok je jajan vrsta izumrla.

Ostalih pet vrsta žrtve su krivolova i uništavanja životnog staništa. Danas, u divljini postoji jedva oko 3890 jedinki.

Ove magične reči promeniće vaš život

Stara izreka kaže da “lepa reč i gvozdena vrata otvara”. Neke reči mogu da prekinu odnose za sva vremena, neke da ojačaju postojeće veze, da nam pomognu da napredujemo.

Psiholozi kažu da postoji nekoliko reči, odnosno rečenica, koje treba da koristimo svakodnevno i koje mogu da nam promene život. Saznajte koje su to rečenice u pitanju.

Reči koje menjaju život

  1. “Neću“. Ova reč je veoma važna prilikom motivacije. Na primer, kada držimo dijetu, umesto da kažemo “ne jedem slatkiše”, recite “neću” slatkiše. Tako ćete mozgu poslati signal da vam oni nisu neophodni, a ne da su zabranjeni.
  2. Umesto da kažete “moram”, recite sebi “mogu“. Tako ćete svaku negativnu stavku pretvoriti u pozitivnu. Govorićete sebi da nešto možete da uradite, a ne da MORATE.
  3. “Žao mi je” je rečenica koju veoma teško izgovaramo, jer smo svesni njene težine. Koristite je češće i priznajte kada ste pogrešili.
  4. Ne zaboravite i na reč “hvala” koja se danas sve ređe koristi.
  5. Takođe, smete ponekad da kažete i “ne” i da odbijete nekoga, kada vam nije dan ili nemate vremena. Stavite sebe na prvo  mesto ponekad.

Namirnice koje treba konzumirati nakon vežbanja

Ukoliko se bavite fitnesom, sigurno ste se mnogo puta zapitali šta da jedete nakon treninga. Donosimo vam odgovor na ovo pitanje.

Veoma je važno ishranom nadomestiti sve ono što vežbanjem izgubimo, a da pritom ne unosimo prazne kalorije od kojih se gojimo. Saznajte šta stručnjaci preporučuju da jedete nakon treninga.

Šta jesti nakon treninga?

Pravilnom ishranom pomažete telu da se oporavi nakon vežbanja i da izgradi mišiće. Zato, fitnes instruktori savetuju da nakon treninga konzumirate:

  1. Proteine koji pomažu da se mišići oporave i izgrade.
  2. Ugljene hidrate koji pomažu u oporavljanju mišića.
  3. Određene vrste masti su nam potrebne kako bi telo pravilno funkcionisalo.

Namirnice koje treba jesti nakon treninga

  1. Meso, mleko i mlečne proizvode
  2. Krompir
  3. Čokoladno mleko
  4. Kinoa
  5. Voće (banane, kivi, ananas)
  6. Keksići od riže
  7. Ovsena kaša
  8. Paradajz
  9. Pasta
  10. Jaja
  11. Avokado
  12. Tunjevina
  13. Orašasto voće
  14. Suvo voće

Kokosovo ulje je broj jedan saveznik u mršavljenju

Ukoliko i vi muku mučite sa viškom kilograma, potražite pomoć u prirodi. Na prvom mestu, prema stručnjacima, to je kokosovo ulje.

Kokosovo ulje ima brojne benefite po naše zdravlje. Osim toga što kožu čini elastičnijom, utiče na zdravlje kose, štiti zube, kao i srce.

Pored svega toga, kokosovo ulje može da nam pomogne da mršavimo. Naime, studije su pokazale da konzumacija kokosovog ulja umanjuje apetit. Uz to, sastojci ovog ulja utiču na bržu razgradnju kalorija i to za 5%.

Zato, ukoliko niste dosad, razmislite da u svakodnevni meni uvrstite ovo ulje.

7 saveta za bezbedno sunčanje ovog leta

Vreme godišnjih odmora je, a većina nas ide negde na letovanje. U nastavku saznajte kako da bezbedno pocrnite i da duže zadržite boju.

Postoji mnogo razloga da volimo sunce. Pored toga što lepo potamnimo, sunčeva svetlost podiže nivo serotonina, telo nam luči vitamin D, koji je dobar za kosti, zube i kožu. Ali, preterano izlaganje suncu utiče na prerano starenje kože i povećava rizik od kancera kože.

U nastavku saznajte kako da bezbedno pocrnite.

Bezbedno sunčanje

1.  Izbegavajte solarijume, pa makar i ako je samo nekoliko puta godišnje. Solarijumi povećavaju rizik od raka kože za čak 75%.

2. Koristite odgovarajuću kremu za sunčanje, koja ima zaštitu od UV zračenja. Takođe, kremu mažite na svaka dva sata.

3. Vaša koža doći će do trenutka kada ne može da proizvodi više melanina– pigmenta koji nas čini da potamnimo. Morate i ovo imati u vidu tokom sunčanja.

4. Izbegavajte sunce u najgorem delu dana. Ukoliko niste u mogućnosti da odete sa plaže, potražite spas u hladovini. I tu se crni.

5. U ishranu uvedite beta- karoten, koji utiče na proizvodnju melanina.

6. Uz beta- karoten, jedite crveno i narandžasto voće i povrće, koje zahvaljujući svojim sastojcima, poboljšava zaštitu kože za čak 33%.

7. Pre odlaska na sunčanje uradite  piling kože. Ne zaboravite na negu nakon sunčanja, te se mažite hidratantnim kremama, kako bi boja duže ostala na vašoj koži.

1...227228229...851Strana 228 od ukupno 851

O nama

Portal Edukacija.rs je nastao sredinom 2014. godine sa ciljem da pruži sve potrebne informacije o svim tipovima obrazovanja u Srbiji. Za vrlo kratko vreme postali smo vodeći obrazovni portal u Srbiji.

Servisi

- Oglašavanje
- Partnerstvo
- Vanredno obrazovanje
- Prekvalifikacija
- Dokvalifikacija

Korisno

- Izreke i citati
- Putovanja
- Strani jezici
- LinkTV
- Obrazovanje odraslih

Popularno

Na današnji dan – 23. mart

Vremeplov 0
Dogodilo se na današnji dan - 23.3. 809. godine -...

Na današnji dan – 19. mart

Vremeplov 0
Dogodilo se na današnji dan - 19.3. 1563. godine -...

Kako je adamova jabučica dobila naziv?

Zanimljivosti 0
Adamovu jabučicu imaju samo muškarci, a ona predstavlja izraženu...

© 2022 tagDiv. All Rights Reserved. Made with Newspaper Theme.