Prirodni lekovi nisu samo alternativa, niti bakini saveti. Koliko puta vas je bol naterao na opcije o kojima nikada niste ni razmišljali? Otkrijete koji su to lekoviti prirodni sastojci koji će učiniti da se osećate bolje.

Limun će uticati na bolna stopala

Napravite oblogu od limuna, tako što ćete iscediti limun u malu količinu vode. Pred spavanje natopite pamučne čarape, blago ih iscedite i obujte. Preko njih obujte druge, suve čarape. Na ovaj način odmorićete vaša umorna stopala u toku noći.

Nana osvežava

Poznato je da ulje od nane uništava bakterije. Nanesite ulje na umorna stopala i dobro utrljajte. Osetićete se bolje istog momenta.Tretman ponavljajte koliko je potrebno, bez potrebe za ispiranjem.

Kupka sa soda bikarbonom

Napunite lavor sa četiri litre tople vode i dodajte pola šolje sode bikarbone. Mešajte dok se soda ne rastvori, zatim potopite stopala. Držite ih u kupki oko pola sata, a zatim isperite hladnom vodom.

Kupka od sirćeta

Kupka od sirćeta imaće isti uticaj na vaša stopala kao i kupka od sode bikarbone. Napravite kupku tako što ćete izmešati toplu vodu, malo šampona i šolju sirćeta. Nakon pola sata osetićete kako se otok bolnih stopala smanjuje. Obavezno isperite noge na kraju.

Ishrana bogata voćem i povrćem predstavlja prevenciju raznim oboljenjima i štiti vaše srce, ali prekomerena upotreba određenih namirnica može loše uticati na vaše zdravlje.

Paradajz

Ukoliko imate problem sa gorušicom, najbolje je da izbegavate unos veće količine paradajza i jela koje ga uključuju. Napravite pauzu par dana ili nedelja, pa probajte ponovo. Otkrijte kako vaš organizam funkcioniše i koju količinu ovog sočnog povrća može da podnese.

Zeleniš bogat vitaminom K

Imate problema sa krvnim pritiskom i koristite varfarin, lek koji umanjuje količinu ključnih proteina krvi? Važno je da održite normalan nivo krvnog pritiska. Ukoliko nivo vitamina K poraste, uticaće na lek. Budite dosledni sa unosom povrća, bogatog vitaminom K, kao što su španać, kelj, kupus, karfiol, kopriva i ostali zeleniš. Trudite se da, ukoliko svakodnevno unosite zeleniš, unosite uvek istu količinu u isto doba dana. Priviknite svoj organizam.

Rabarbara i repa

Ukoliko ste imali problema sa kamenjem u bubrezima, izbegavajte povrće i namirnice bogate oksalatom. Oksalat utiče na stvaranje kamenja, a sadrže ga biljke poput rabarbare, spanaća i repe.

Špargla

Pripazite pri unosu špargle u ishrani, ukoliko imate problema sa gihtom. Vrh špargle sadrži supstancu koja utiče na prekomereno lučenje urinske kiseline, koja uzrokuje bolne napade gihta.

Artičoka i avokado

Avokado može da vam stvori prilično iritantne probleme, ukoliko ste skloni alergijama. Naime, artičoke mogu izazvati alergijsku reakciju kod ljudi osetljivih na alergene. Za one koji su osetljivi na lateks, problem će biti unos avokada, dok će rotkvica imati isti uticaj kao aspirin, ako ste alergični na njega.

Plavi patlidžan

Ukoliko vodite računa o kilaži, budite pažljivi sa jelima koja sadrže patlidžan. Njegova meka struktura upija masti, pa će prženi patlidžan upiti četiri puta više masti od pomfrita. Svedite kalorije na minimum, pripremite kuvani ili grilovani patlidžan.

Čudnovata voćkica nar korišćena je kao pravi lek još u antičko doba. Bogata semenkama predstavljala je pravi simbol plodnosti u kulturama Grka, Egipćana i Mavara.

Nar – dobar oksidant, bogat vitaminima

Plod nara bogat je vitaminima C i B, kao i magnezijumom i vlaknima. Predstavlja dobar oksidant, dok se ulje njegovih semenki koristi kao prevencija raznih bolesti. Sok od nara imaće pozitivan uticaj na vaše zdravlje.

Maska za lice od nara, nahraniće vašu kožu, pružiće joj odgovarajuću hidrataciju i učiniti je blistavijom. Odlična je zaštita od štetnih UV zraka i utiče na upalu akni. Sve češće ova voćkica dobija ulogu glavnog sastojka mnogih preparata za negu lica i tela, i tako zauzima bitno mesto u svetu kozmetike.

Zanimljivo je da je Granada dobila ime po naru, čim se ova moćna voćkica pojavila na tlu Španije.

Puder, korektor, ajlajner – za mnoge žene neophodni saveznici, ne mogu zaseniti prirodnu lepotu zdrave kože. Zaboravite na skupu kozmetiku i obradujte svoju kožu prirodnim svojstvima koja će je nahraniti i učiniti blistavijom.

5 magičnih sastojaka za zdraviju kožu

Kurkuma

Kurkuma sadrži takva svojstva, da predstavlja idealan preparat za čišćenje lica. Istresite prah kurkume u malu količinu vode, dobro izmešajte i nanesite masku na lice. Nakon pet minuta, isperite masku. Vaša koža će dobiti potrebnu svežinu, a vi ćete naprosto, blistati.

Papaja

Još jedan odličan sastojak za čistiju i svežiju kožu. Potrebne su vam dve kašičice sveže papaje, koju ćete dobro izgnječiti kako biste dobili kremastu smesu. Nanesite je na celo lice i pustite da odstoji 10-15 minuta. Isperite hladnom vodom.

Pogledajte još: 10 tajničiste i zdrave kože

Tamarind (Indijska urma)

Tamarind koristite kao piling. Potopite urmu u vodu i ostavite da odstoji. Nanesite natopljenu urmu na lice ili željeni deo tela. U masku možete dodati i malo jogurta, za učinkovitiji rezultat.

Kokosovo ulje

Najpoznatiji sastojak u svetu lepote, a možete ga slobodno dodati i u jelo. Utrljajte ulje na predele isušene kože pre nego što odete pod tuš. Na ovaj način, učinićete da vaša koža bude sveža i hidrirana tokom celog dana.

Voćni sokovi

Za održavanje zdravog organizma i zdrave kože, unesite u ishranu potrebnu količinu voćnih sokova. Na taj način obogatićete kožu neophodnim vitaminima i mineralima koji će je učiniti blistavijom.