Vreme godišnjih odmora je u toku, a uprkos svoj zabavi na suncu, pojačavate rizik od toplotnog udara, a evo i kako.
Šta je toplotni udar?
Toplotni udar podrazumeva seriju stanja koje se dešavaju kada se telo pregreje. Ovo može dovesti do prestanka rada brojnih organa, uključujući i srce i mozak. Rani znaci toplotnog udara uključuju osećaj vrućine, crvenilo kože, mučninu i nesvesticu. Zato je važno posebno voditi računa leti.
Kada rizikujemo da dobijemo toplotni udar?
1. Kada su ekstremno visoke temperature, izbegavajte da se bavite sportom napolju, naročito u vreme kada je najveća vrućina (od 11 do 17 časova).
2. Jednaki rizik od toplotnog udara imamo i kada radimo teški fizički posao napolju.
3. Treći najveći faktor rizika od toplotnog udara jeste da dehidrirate. Zato je važno uvek sa sobom nositi flašicu vode, gde god da idete.
