Anksioznost je ozbiljno stanje, koje, ukoliko se otme kontroli, može da utiče na obavljanje svakodnevnih aktivnosti. Kako biste to sprečili, razmislite da u dnevnu rutinu uključite i ispijanje nekog od ovih čajeva.
Ruža
Pored toga što lepo miriše, ovo cveća ima i ukusnu aromu. Umiruje srčani ritam i um, a bogata je vitaminom C i antioksidantima.
Hristov venac
Ova biljka ima slične efekte na nervni sistem kao kamilica. Uz to što uspavljuje, usporava lučenje kortizola i ima mirujući efekat.
Tulsi
Sveti bosiljak ili tulsi koristi se u lečenju čireva i umanjenju bola, a uz to, zahvaljujući nutrijentima, bori se sa nervozom i anksioznošću. Tulsi utiče na balans hormona u telu tokom stresnih situacija.
Sladić
Ova biljka umanjuje lučenje kortizola, ali može da poveća krvni pritisak, te se ne preporučuje osobama koje imaju hipertenziju. U suprotnom, za bolje efekte, isprobajte kombinaciju sladića, kamilice i tulsija.
Matičnjak
Ova biljka dovodi u balans štitnu žlezdu, koja je zaslužna za lučenje hormona. Uz to, utiče na aktivnosti u mozgu i smiruje nervni sistem i poboljšava memoriiju.
Đumbir
Đumbir smiruje želudac i povoljno deluje na varenje, a uz to, uklanja i osećaj panike. Naročito se preporučuje osobama koje pate od sezonskog poremećaja raspoloženja.
